A Vitiligo egy olyan betegség, amely kínos és nehéz kezelni. A pigment hiányában a bőrfoltokban a test bármely részét érintheti, de a közös helyek között megtalálható az arc, a kéz, a hónalj, a haj és a testnyílások. Orvosa javasolhatja a hagyományos terápiákat, bár a Nemzeti Vitiligo Alapítvány javaslata szerint a táplálkozási hiányok hozzájárulhatnak a betegséghez. Dolgozzon együtt az egészségügyi szolgáltatóval a vitiligo-ellenes ételek beépítésében az étrendbe.
Magas B-12-vitamin-tartalmú élelmiszerek
A B-12-vitamin-tartalmú ételek fogyasztása segíthet a vitiligo megfordításában. A „Journal of Clinical Laboratory Analysis” című, 2011-ben közzétett tanulmány rámutat arra, hogy a B-12-vitaminhiány a homocisztein növekedéséhez vezet, amely vegyület szerepet játszhat a pigmentáció elpusztításában a test bizonyos területein. Válasszon ételeket, például májat, kagylót, pisztrángot, lazacot, foltos tőkehalot és joghurtot, hogy fokozza a B-12 vitamin bevitelét. A dúsított reggeli gabonapelyhek szintén jó forrása a B-12 vitaminnak.
Magas fóliatartalmú élelmiszerek
Ugyanez a tanulmány, amely a B-12-vitamin hiányt korrelálta a vitiligo gyakoriságával, szintén alacsony folsavszintre utalt ebben az állapotban. Noha a „Journal of the American Academy of Dermatology” 2010. április kiadásának bizonyítékai azt mutatják, hogy a fényterápia egyes formái manipulálhatják a folilszintet azoknál, akik vitiligo-ban szenvednek, emellett étrendje révén is javíthatja a bevitelét. A B-12-vitaminhoz hasonlóan a dúsított reggeli gabonafélékből több folátot kaphat, de természetesen fekete szemű borsóban, spenótban, spárgaban és brokkoliban is kaphat.
Magas C-vitamin tartalmú élelmiszerek
A C-vitamint tartalmazó ételeknek az étrendbe történő bevonása jó hatással lehet a vitiligo-ra. A citrusfélék, például a narancs, a grépfrút és a citrom kiváló forrásai ennek a vitaminnak, de más, magas C-vitamin-tartalmú gyümölcsök között szerepel a kivi, az eper és a sárgadinnye. C-vitamint is kaphat zöldségfélékből, például paradicsomból, brokkoliból, burgonyából, valamint a piros és zöld paprikából.
Magas cinktartalmú élelmiszerek
Növelje a magas cinktartalmú ételek fogyasztását, ha vitiligo-készlete van. Az "Indian Journal of Dermatology" 2009-es tanulmánya arra utal, hogy a cinkpótlás segíthet ezen állapot gyógyításában. Az osztriga kiváló cinkforrás, bár a cinket marhahúsból, rákból, sertéshúsból, homárból és csirkéből is beszerezheti. A cinkbevitelét növelheti bab, dió és tejtermékek evésével is.
