A koffein az élelmiszerek kevés olyan anyagának egyike, amelyet gyógyszernek is tekintnek. A koffein különféle italokban található, például kávéban, teában, üdítőitalokban és energiaitalokban, valamint a kakaóban. Ugyancsak jelen van a csokoládéban, mind a vényköteles, mind a vény nélkül kapható gyógyszerekben. A vízmentes koffein a koffein egyik formája.
A koffeinről
A koffein központi ideg stimuláns. Az illinoisi egyetem McKinley Egészségügyi Központja szerint a koffein inkább szokást okozó, mint addiktív, és ha egy olyan személy, aki rendszeresen itat vagy eszik koffeint, hirtelen megáll, a fejfájás vagy fáradtság olyan tüneteket okozhat. Néhány ember érzékenyebb a koffeinre, és még viszonylag kis adagok is befolyásolhatják őket. A Nemzetközi Sporttáplálkozási Társaság kijelenti, hogy a vízmentes koffein hatásosabb a teljesítmény javításában, mint a kávé azokban a kiképzett sportolókban, akik alacsony vagy közepes adagokat alkalmaznak. Előnyös a kiterjesztett, kimerítő testmozgás és az időpróba teljesítése szempontjából, valamint a nagy intenzitású testmozgáshoz, például foci vagy rögbi, azonban nem az erő-erő teljesítményéhez, például a súlyemeléshez.
Vízmentes koffein
A vízmentes koffein egyszerűen dehidratált koffein - vízmentes azt jelenti, hogy "víz nélkül". Kapható tabletta vagy tabletta formájában vagy oldható por formájában. A vízmentes koffein számos nem vényköteles gyógyszerben található, mint például a Vivarin és a No-Doze. A Drugs.com szerint ezek a gyógyszerek tablettánként 200 mg vízmentes koffeint tartalmaznak. Egy csésze kávé 40–180 mg-ot tartalmazhat, attól függően, hogy főzik-e. A tea 20 és 90 mg / 8 oz között változhat. csésze. A kóla és más üdítőitalok 36 un 90 mg közötti, 12 unciában, a keserű édes csokoládé unciánként 25 mg koffeint tartalmaz.
Ez ugyanaz
Noha a vízmentes koffein sokkal kényelmesebb lehet, mint a kávé vagy a koffeinmentes italok más formái, mivel erszényben, bőröndben vagy zsebében hordozható, kémiailag nincs különbség a vízmentes és a szokásos koffein között. A vízmentes koffein biztosítja a standard adagot; a főzött italok a felhasznált víz mennyiségétől, főzési időtől vagy módszertől függően változhatnak.
Megfontolások és figyelmeztetések
A koffeint általában biztonságosnak tekintik, ha mérsékelt mennyiségben fogyasztják; nagy adagokban álmatlanságot okozhat. A Drugs.com azt ajánlja, hogy a terhes nők korlátozza a koffeinbevitelt 300 mg-ra vagy három csésze kávéra naponta a vetélés kockázata miatt, és mivel ez korlátozhatja a magzat növekedését. A szoptató nőknek a koffeinbevitelt napi egy-két csészére is korlátozniuk kell, és a babára gyakorolt lehetséges hatásuk miatt kerülniük kell a recepción kívüli koffein gyógyszerek szedését.
