Az adenozin az agyában és a testében egy olyan vegyi anyag, amely a neurotranszmittereknek nevezett anyagcsoportba tartozik. Ezek az anyagok támogatják az alapvető idegrendszeri kommunikációt azáltal, hogy "üzeneteket" szállítanak az egyes idegsejtek közötti résekben. Úgy tűnik, hogy az adenozin átvitel szabályozza az agy alvási ciklusának néhány legalapvetőbb funkcióját, és az adenozinszintek különbségei az egyének között úgy tűnik, hogy szerepet játszanak az alvás relatív minőségében.
Az adenozin alapjai
A szervezet az adenozint az adeninnek nevezett nitrogén-alapú anyag és a ribóznak nevezett cukor kombinációjából állítja elő. Az adenozint a neurotranszmitterként való besorolása mellett a vegyi anyagok xantinok csoportjába tartozik. A test minden sejtje tartalmaz bizonyos adenozint a DNS-e és az RNS-ben; megtalálható az energiaforrásban az adenozin-trifoszfátban vagy az ATP-ben, valamint a rokon vegyületekben, az úgynevezett adenozin-difoszfátban vagy ADP-ban, valamint az adenozin-monofoszfátban vagy AMP-ben. Ezen túlmenően az adenozin természetes fájdalomcsillapítóként működik, elősegíti az erek kiszélesedését és a szívverés állandó szintjét.
Alvás alapjai
Bár a tested alvás közben nyugszik, az agya továbbra is nagyon aktív. Az alvás fázisai egy adott éjszakán belül tartalmazzák az 1. szakasz alvását, amelynek során általában könnyen felébredhet; 2. stádiumú alvás, amelynek során az agyhullámok lassulni kezdnek, és a szemmozgások leállnak; 3. stádiumú alvás, amelynek során nagyon lassú agyhullámok kezdenek megjelenni, 4. stádiumú alvás, amelynek során a nagyon lassú agyhullámok dominálnak; és az álomállapot, vagy a REM alvás. Ezt az utolsó stádiumot átmeneti végtagbénulás, gyors szemráncolás és gyors, sekély rendellenes légzés jellemzi.
Az adenozin alvásra gyakorolt hatása
Úgy tűnik, hogy az adenozin felhalmozódik a véráramában, amikor ébren vagy, és végül álmosá válik, magyarázza a Nemzeti Neurológiai Betegségek és Stroke Intézete. Az agyadon belül az adenozinszintje nagy befolyást gyakorol a nem-REM alvás szabályozására - nyilatkozta egy, a "Biochemical Pharmacology" című 2008. évi tanulmány. Ez a szabályozó hatás akkor fordul elő, amikor az adenozin-deamináz nevű enzim lebontja vagy metabolizálja az adenozin molekulákat. Ennek az anyagcserének a sebessége befolyásolja az alvás intenzitását és időtartamát, ha lassú agyhullámok vannak jelen. A metabolizmus csökkenti az agy adenozin-tartalmát, és az alvás folytatódásával csökken az adenozin szintje.
Következtetések és megfontolások
Úgy tűnik, hogy az agyad adenozin metabolizmusának sajátos mértéke határozza meg a mély alvás minőségét - írják a "Biokémiai Farmakológia" című tanulmány szerzői. Ezen felül úgy tűnik, hogy az agy adenozin-anyagcseréje segít meghatározni az alvásmentesség következményeivel szembeni sebezhetőséget. A tanulmány szerzői azonban megjegyzik, hogy további kutatásokra van szükség következtetéseik megerősítéséhez. Az adenozinhoz hasonlóan a kávéban, teában és más italokban található koffein xantin-vegyi anyag. Amikor koffeint iszik, stimuláló hatásait az agy adenozin feldolgozásának gátlásával érheti el. Forduljon orvosához további információkért az adenozinnal és annak alvásmintáira gyakorolt hatásáról.
