Az egészséges élelmiszerboltokban és az interneten elérhető Kombucha tea számos egészségügyi előnnyel büszkélkedhet - ezek közül az egyik a fogyás. Semmi nagyobb orvosi kutatás nem támasztja alá ezt az állítást, ám az ital támogatói ígérik, hogy ez segít szabályozni a természetes rendszereket, és jobb egészséghez vezet. A boltokban vásárolt Kombucha tea kevés lehetséges mellékhatást mutat, de vigyázzon az otthoni főzött verziókkal szemben.
Jellemzők
A kombucha tea egy pezsgő ital, amelyet baktériumok és élesztők anyjának erjesztésével készítenek fekete vagy zöld teában. A kombucha tea kicsit olyan ízű, mint az almabor, de némelyek számára kellemetlen lehet. A tea ecetet, B-vitaminokat és nyomokban krómot, vasat, káliumot és foszfort tartalmaz. A kombucha készíthető otthon egy megvásárolt indító élesztő mintával (amelyet gyakran gombanak hívnak), és egy üvegedénybe tenyésztik. Ez a minta felhasználható a saját otthon főzött tea erjesztésére.
Fogyás
A súlycsökkentésre vonatkozó ajánlások eltérőek és nem tudományosak, de azok, akik sikeresek voltak a Kombucha tea és a fogyás szempontjából, azt ajánlják, hogy igyanak 4–8 oz-t. 30 perccel a fő étkezés előtt. A reggeli ébredéskor néha ajánlott egy pohár inni, hogy ösztönözze az anyagcserét és az egész napi állapotba állítsa az emésztőrendszert.
Lehetséges
Az a vélemény, hogy sok ember súlygyarapodását a rossz emésztés és az élelmiszerek hatékony feldolgozására való képtelenség okozza. A kombucha tea állítólag egészségesebb állapotba hozza az emésztőrendszert, így kevésbé valószínű, hogy megbírja a felesleges fontot. A Kombucha állítólag több energiát is ad neked, ami több mozgást és kalóriaégetést eredményezhet. Bármilyen folyadék étkezés előtti fogyasztása segíti a szomjúság elfojtását, amelyet gyakran tévesztenek az éhségnek, és nagyobb teltségérzetet kölcsönöz - mindkettő alacsonyabb kalóriafelvételt eredményezhet.
Egyéb előnyök
Az emésztés szabályozása mellett a Kombucha állítólag javítja az immunrendszert, megakadályozza a rákot és megkönnyíti a májműködést. Egyesek szerint a Kombucha nyomelemei segítik a magas vérnyomást, a menopauzát és az Alzheimer-kórt. Az alsúlyban a Kombucha tea állítólag segít a súlygyarapodásban, így az emberek erőteljesebbé és egészségesebbé válhatnak.
Figyelem
A kombucha érzékeny emberek allergiás reakciókat és gyomorpanaszokat okozhat. Óvakodj a házilag készített Kombucha teából, amelyre esetleg nem steril körülmények vonatkoztak. Soha ne készítse a Kombucha készüléket kerámia edénybe, mivel a Kombucha savjai az ólom diffúzióját okozhatják a kerámia mázában, ólommérgezést okozva.
