Nem tűnik igazságosnak, hogy a lábad csak 6 mérföldnyire gyalogol, miközben barátja kétszer olyan messzire haladhat fájdalom vagy fájdalom nélkül. Mégis, amikor a "kutyáid" ugatnak, szüksége van egy fájdalomra alkalmas gyógyszerre, amely gyorsan működik. Ezek a kipróbált és valós kezelések a panaszok széles skálájával foglalkoznak, függetlenül attól, hogy lábad fájnak-e a nagy távolságoktól a nyomvonal mentén, vagy akár egy-két órát a bevásárlóközpontban.
Áztassa el a tüneteket
A lábfürdők jogosan ismertek, mint a megoldás, amikor a lábad fájnak a séta miatt. Ugorjon be a kádba, ha fáj a lába is, miután egész nap sétáltál. Ha nem, akkor egy klasszikus lábfürdőhöz elég mély medence, amely mindkét lábát megtartja.
Töltse meg a lábmedencét vagy a kádot meleg vízzel. Adjon hozzá 2 evőkanál Epsom-sót minden felhasznált gallonnyi vízhez. Az Epsom-sóban található magnézium és szulfát gyulladásgátló és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik. Bónuszként a sók bármilyen lábgomba, körömgomba vagy benőtt körömfertőzés kezelésére is alkalmasak, amelyek súlyosbíthatják a lábfájdalmat.
Slather a fájdalomcsillapításról
A topikális gél vagy krém gyorsabban enyhíti a sok orális fájdalomcsillapítót, mivel azokat pontosan ott alkalmazzák, ahol a fájdalom jelentkezik. Természetes alapanyagokat tartalmazó termékek bőven vannak. A topikális gélek egyik osztálya, amely cayenne-bors vegyületet tartalmaz, blokkolja az agy fájdalmainak jeleit. Egy másik eukaliptusz, mentol vagy terpentin olaj tartalmaz az idegi tünetek megszüntetésére. A harmadik típus szalicilsavat tartalmaz, amely az aszpirinhez hasonló természetes összetevő, hogy célzott fájdalmat enyhítsen.
A helyi készítmények hordozható megkönnyebbülést biztosítanak. Akár többnapos kiránduláson vesz részt, vagy nem akarja megvárni a megkönnyebbülést, amikor a napi kirándulás véget ér, a megkönnyebbülés olyan közel áll, mint a hátizsák. Keressen kenőcs vagy krém formájú helyi fájdalomcsillapítókat.
Dörzsölje meg a megkönnyebbülés utat
Amikor a lábad fáj a sétálástól, a talpmasszázs azonnali megkönnyebbülést biztosít. Üljön úgy, hogy az egyik láb a másik ellentétes oldalon álljon. Kezdje azzal, hogy a lábát ujjhegyével egy egész, finom masszázzsal látja el. Helyezze be a lábujjait és a sarkát, a labdát és az ívet együtt.
Ezután menj mélyebben. Használja a csuklóit és a hüvelykujját, hogy mélyebben nyomja be azokat a lábát, amelyek a legjobban zavarják. Ha lábfájdalmak is vannak, masszírozza meg a borjait, miközben az egyik lábát a másik lábra emeled. Néhány perc múlva ismételje meg a folyamatot a másik láblal és a borjúval.
Szüksége van egy másik fájdalmas lábkezelésre?
Valószínűleg a láb és a lábad fájdalma teljesen normális. A legtöbb esetben egy kis masszázs és egyéb józan ész fájdalomcsillapító intézkedések több mint elegendőek lesznek a fájdalom enyhítéséhez. Ha azonban gyanítja, hogy fájdalma egy speciális lábprobléma miatt merül fel, látogasson el a lábszorvosra, és kérdezze meg orthotikus betétekkel vagy speciálisan készített lábbelivel kapcsolatban. A lehetséges megoldások között szerepel a következők:
- Extra támogató gyaloglábbeli a plantáris fasciitishez, egy szakadt ízületi probléma, amelyet akkor érzel, amikor súlyt hordol a sarkán.
- Kerek orrú túracipő és "fánk" párnapárna bunionokhoz
- Széles lábú gyalogos cipő a Morton idegrendszeréhez, amely egy megcsípődött idegprobléma, amelyet lábánál fogsz érezni
- Cipőbetét esett boltívekhez. Ezek extra támogatást nyújtanak a fájdalmak enyhítéséhez, de szükség lehet az illeszkedéshez mért séta cipőre vagy túracipőre az extra boltív támogatáshoz.
