Rendben, tehát a testfolyadékok nem a beszélgetés abszolút legszexisebb témája. Lehet, hogy „szem elől, szem elől” megközelítést alkalmaz minden testváladékra és ürítésre.
De néha az egészséggel kapcsolatos kérdésekben felvázolhatnak a felszín alatt. Négybe merülünk - verejték, vér, orr és vizelet -, hogy dekódoljuk, vajon egészséges vagy-e, vagy ha a tested próbál mondani valamit.
1. Szuper sós vagy hirtelen izzadás
Gondolj egy meleg napra, amely miatt az izzadság beszivárog az ingének hátulján, vagy egy forró jógaórára, amely néhány percenként vonzza magát. Bosszantásnak tűnik, de valójában fiziológiás varázslat a munka során.
"Az izzadás valóban a test lehűtésének mechanizmusa" - mondta Felicia Stoler, a klinikai táplálkozás orvosa, valamint a wellness és az egészséges életmód tanácsadója. Ezeket az izzadsággyöngyöket 99% víz alkotja (a másik 1% lehet karbamid, C-vitamin, tejsav vagy ammónia, a Cleveland Clinic szerint). És bár úgy gondolja, hogy folyékony büdös, az verejték teljesen szagtalan, amíg a baktériumokkal való érintkezésbe nem kerül.
Egyesek többet izzadnak, mint mások - akár túlhevültek, akár stresszt okoznak -, és mások több nátriumot bocsátanak ki izzadtságukban, de egyikük sem jelent halott adást, ha van valami baj - mondja Stoler.
Ennek ellenére a sós pulóvereknek külön erőfeszítéseket kell tenniük az edzés után a nátriumszint kitöltésére. (Tipp: Ez az, ha az edzőruhákon fehér só foltok vannak, az amerikai testmozgási tanács (ACE) szerint.) Minden hosszú izzadási ülés után vegyes diófélék, savanyúságok vagy sportitalok után kell megtenni a trükk, az ACE szerint.
Figyelem
A test közbeni izzadás természetesen normális, de a hirtelen izzadtság miatt valami komolyabb jele lehet - például szívroham, rák vagy anyagcsere -, és ezt Cleveland szerint orvoslátogatással kell követni. Klinika.
2. Sok vérzés
A vénáin átáramló piros mentőkötél súlya 8% -át teszi ki, és számos kritikus funkcióval rendelkezik. Az American Hematology Society (ASH) szerint felelõs a vese és a máj hulladékának elvezetéséért és az oxigén eljuttatásáért a test többi részéhez a vörösvértestekben található hemoglobin révén.
Az ASH szerint a túl alacsony hemoglobinszint - a férfiaknál kevesebb, mint 13, 5 gramm / deciliter és a nők esetében 12 - jelentheti vérszegénységet. Vérvizsgálatot kell végeznie, hogy biztosan megtudhassa, de a gyengeség, szédülés és légszomj jelei azt mutatják, hogy ideje kipróbálni.
Egy másik szám, amelyet figyelni kell a vérnyomása. A szívszám minden egyes ütésekor az artériákra kifejtett nyomás mérésére szolgáló felső szám soha nem szabad meghaladni a 120-at. Az alsó számnak, amely az artériák belsejében lévő nyomást méri nyugalomban, mindig 80-nál kisebbnek kell lennie.
Bármi, ami ezen küszöbértékeken túl van, prehipertensio vagy magas vérnyomásnak minősül, mint ez a helyzet minden harmadik amerikainak. Az American Heart Association szerint a megemelkedett vérnyomás befolyásolhatja a szív egészségét, és szív- és érrendszeri, szív- vagy érrendszeri megbetegedésekhez vezethet.
A vér, amely nem alvad el könnyen, arra figyelmeztet, hogy valami felmerült. Tegyük fel, hogy orrvérrel rendelkezik, amely egyszerűen nem fog kilépni, vagy olyan vágással az ujján, amely örökre gyógyítani fog. Ez az aszpirin vagy antikoagulánsok szedésének eredménye lehet - mondja Stoler.
Vagy lehet a leukémia tünete, amelyet orvosa vérvizsgálattal határozhat meg az American Cancer Society szerint. "Nincs olyan gyors és gyors szabály, hogy mennyi ideig kell elkezdeni az alvadást, hogy megtudjuk, ez probléma" - mondja Stoler. De azt mondja, ez egyike azoknak a dolgoknak, amelyekből egyszerűen tudni fogja, amikor problémát jelent, és mikor kell orvoshoz vagy sürgősségi osztályhoz menni.
3. A tök színe
Az orrbetétek hihetetlen liter vagy annál több vizet termelnek minden nap, állítja a Harvard Health Publishing. Nagyon hangzik, de a pocka védőgátként működik, kiszűrve a levegőt, amelyet belélegz. Szinte minden árnyékban megtalálható, átlátszótól a zöldig, attól függően, hogy egészséges vagy.
Amikor először megfertőzi a hideget okozó baktériumokat, a orra tiszta és bőséges lesz, ahogy a test megkísérel megszabadulni tőlük. Két vagy három nappal később a nyálka fehérre vagy sárgára válhat. Ez jó dolog: Ez azt jelenti, hogy immunrendszere működik.
Ha nem tudja tüsszentni az összes baktériumot, akkor az immunrendszere túlsúlyba kerül - a takony zöldvé válhat, mondja a Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központ (CDC). Zöld, takaróval töltött szövet leállása nyugtalanító, de nem indokolni az antibiotikumok elnyerését. A zöld szín annak eredménye, hogy a fehérvérsejtek aktiválódnak, ami miatt a vas-ben gazdag enzim, az úgynevezett mieloperoxidáz, felszabadul, a ScienceLine szerint.
A legjobb megoldás az, ha megvárja a hideget, mert az antibiotikumok nem képesek kezelni a vírusfertőzéseket, mint például a megfázás vagy az influenza. Még mindig látja a zöld anyagot a szövetekben 12 nap után? Lehet, hogy egy szinitisz nevű bakteriális fertőzés, amelyről orvosa tanácsot adhat Önnek a Cleveland Clinic szerint.
4. Hogy néz ki a pisi
A sápadt és bőséges vizelet ideális - mondja Stoler. A szín azonban halványtól a mély borostyánig terjedhet - még ugyanazon a napon. Nem kell aggódnia a sötét, fluoreszcens sárga vagy narancssárga színű pisi miatt, amely azt jelzi, hogy kiszáradt, túl sok C-vitaminnal rendelkezik, vagy vörös színű ételeket, például céklakat evett.
Néhány szín azonban aggasztóbb. A sötét, barnás vizelet például a porfiria jele lehet, amely egy olyan rendellenesség, amely fenyegeti az idegrendszert. Fontosnak tartja, hogy ideje orvoshoz fordulni, különösen akkor, ha más tünetekkel, például hasi fájdalommal és fényérzékenységgel jár, a Nemzeti Orvostudományi Könyvtár szerint.
A vizeletben a vér azt jelenti, hogy valami egyszerűvel foglalkozhat, például húgyúti fertőzéssel vagy vesekővel, amelyek általában más fájdalmas tünetekkel járnak együtt, az Országos Orvostudományi Könyvtár szerint. Nincs fájdalom? Az amerikai rákos társaság szerint ez valami súlyosabb lehet, például hólyag rák. Akárhogy is, tegyen időpontot a mögöttes probléma azonosításához.
Akkor látogasson el egy szakemberre, ha pisilése narancssárga. Ez arra utalhat, hogy a máj nem működik megfelelően - különösen, ha sárga árnyalatot is észlel a bőrén és a szemén.
Vigyázzon a vizelet szagára is. Az egészséges ember pisilése nem adhat ki sok illatot, mert elsősorban vízből áll. Az édes illatú vizelet azonban lehet a cukorbetegség jele, vagy hogy az anyagcseréje nem működik megfelelően, miközben a zajos illat májbetegséghez kapcsolódhat.
Ne felejtse el, hogy nem minden szaga szükségszerűen rossz hír: A gyógyszerek és az ételek miatt a vizelet átmenetileg elfolyhat, a Nemzeti Orvostudományi Könyvtár szerint. Igen, a spárga pisil valódi.
