A pattogatott kukoricát olyan kukoricából készítik, amely felmelegszik felmelegítés eredményeként. És mivel egész magként indul, teljes szeműnek számít. Sajnos, ha belemeríti a pattogatott kukoricát vajba és sóba, az nem túl egészséges táplálékká válhat. Szerencsére itt található a popcorn egészségesebb oldalának ünnepe. Tíz tucat íz közül lehet választani, az ízeltől az édesig és a köztük lévőktől kezdve.
A pattogatott kukoricát olyan kukoricából készítik, amely felmelegszik felmelegítés eredményeként. És mivel egész magként indul, teljes szeműnek számít. Sajnos, ha belemeríti a pattogatott kukoricát vajba és sóba, az nem túl egészséges táplálékká válhat. Szerencsére itt található a popcorn egészségesebb oldalának ünnepe. Tíz tucat íz közül lehet választani, az ízeltől az édesig és a köztük lévőktől kezdve.
Alapvető frissen popped pattogatott kukorica
A pattogatott kukoricát ezekben a receptekben globálisan inspirált konyhaként kezelik, nem csupán egy mangót. Szinte mindegyiket azonnali étkezésre tervezték, akárcsak akkor, ha bármi mást rögzítene a tűzhelyen. Ennek nem szabad gondot okoznia ezeknek a kedves harapásoknak! Az induláshoz az alapja a frissen felpattanott pattogatott kukorica receptjeinknek, amelyek alapját képezik mindegyiküknek. Imádni fogja az érdekes új ízesítési lehetőségeket. Fogadj, hogy nem választhatsz kedvencedet! KÓLOK: 190
Hitel: Kelsey Tucker / DesriteTheFauna.comA pattogatott kukoricát ezekben a receptekben globálisan inspirált konyhaként kezelik, nem csupán egy mangót. Szinte mindegyiket azonnali étkezésre tervezték, akárcsak akkor, ha bármi mást rögzítene a tűzhelyen. Ennek nem szabad gondot okoznia ezeknek a kedves harapásoknak! Az induláshoz az alapja a frissen felpattanott pattogatott kukorica receptjeinknek, amelyek alapját képezik mindegyiküknek. Imádni fogja az érdekes új ízesítési lehetőségeket. Fogadj, hogy nem választhatsz kedvencedet! KÓLOK: 190
1. Fűszeres Buffalo pattogatott kukorica
A "forró" Buffalo csirkeszárnyak inspirálták ezt a szemmegnyitó pattogatott kukoricát. A szárnyak hagyományos mártással történő bevonása vaj és forró bors szósz gazdag házassága. Szóval ezt fogja megkapni ide - de éppen annyira, hogy a megkülönböztető íz a szünetmentes zsír nélkül biztosítson. Ahelyett, hogy aggódnának a sült zsírosság miatt, itt csak az a gond, hogy milyen fűszeresen akar menni. A kapszaicin, a borsszósz "forró" alkotóeleme miatt, valójában csekély mértékben fokozza az anyagcserét. Tehát a vad, semmint az enyhe célozza meg, ha kezelni tudja. KÓLOK: 223
A "forró" Buffalo csirkeszárnyak inspirálták ezt a szemmegnyitó pattogatott kukoricát. A szárnyak hagyományos mártással történő bevonása vaj és forró bors szósz gazdag házassága. Szóval ezt fogja megkapni ide - de éppen annyira, hogy a megkülönböztető íz a szünetmentes zsír nélkül biztosítson. Ahelyett, hogy aggódnának a sült zsírosság miatt, itt csak az a gond, hogy milyen fűszeresen akar menni. A kapszaicin, a borsszósz "forró" alkotóeleme miatt, valójában csekély mértékben fokozza az anyagcserét. Tehát a vad, semmint az enyhe célozza meg, ha kezelni tudja. KÓLOK: 223
2. Olasz Cacio e Pepe Popcorn
A Cacio e pepe klasszikus római tészta étel. Lefordítva angolul, ez azt jelenti: "sajt és bors". Ez egy étel, amely annyira kedves az egyszerűség miatt. Ugyanez a kulináris koncepció vonatkozik erre a pattogatott kukoricára. Frissen pattogatott kukoricát spritez olívaolajjal, majd reszelt Romano sajttal, frissen őrölt fekete borssal és tengeri sóval megsütjük. És nem csak egy kis csipet bors - ez kulcsfontosságú összetevő! Ez jó dolog, mert gyulladásgátló hatással rendelkezik, beleértve a piperinből, a fekete borsban lévő csípős vegyületből származó gyomor rendellenességek előnyeit. KÓLOK: 223
Hitel: Kelsey Tucker / DesriteTheFauna.comA Cacio e pepe klasszikus római tészta étel. Lefordítva angolul, ez azt jelenti: "sajt és bors". Ez egy étel, amely annyira kedves az egyszerűség miatt. Ugyanez a kulináris koncepció vonatkozik erre a pattogatott kukoricára. Frissen pattogatott kukoricát spritez olívaolajjal, majd reszelt Romano sajttal, frissen őrölt fekete borssal és tengeri sóval megsütjük. És nem csak egy kis csipet bors - ez kulcsfontosságú összetevő! Ez jó dolog, mert gyulladásgátló hatással rendelkezik, beleértve a piperinből, a fekete borsban lévő csípős vegyületből származó gyomor rendellenességek előnyeit. KÓLOK: 223
3. Fehér csokoládé és pisztácia pattogatott kukorica
Egy harapnivaló néha desszertként megduplázódhat. Ez az, amit ez a recept tesz. Fehér csokoládéba öltözve, ami határozottan édes. Ennek nincs a sötét csokoládé egészségügyi előnyei, mivel hiányzik a kakaó. Tehát ne feledje ezt, amikor ezt a pattogatott kukoricát tervezi az étkezési repertoárba. (Vagy még jobb, ha cseréli a fehér csokoládét a sötét csokoládére!) Ez egy jó edzés után jó választás, részben az izmok glikogénjének helyettesítésére. Szerencsére ez a desszert stílusú pattogatott kukorica még tartalmaz más tápanyagban gazdag összetevőket, köztük a pisztácia és természetesen maga a pattogatott kukorica! KÓLOK: 342
Hitel: Kelsey Tucker / DesriteTheFauna.comEgy harapnivaló néha desszertként megduplázódhat. Ez az, amit ez a recept tesz. Fehér csokoládéba öltözve, ami határozottan édes. Ennek nincs a sötét csokoládé egészségügyi előnyei, mivel hiányzik a kakaó. Tehát ne feledje ezt, amikor ezt a pattogatott kukoricát tervezi az étkezési repertoárba. (Vagy még jobb, ha cseréli a fehér csokoládét a sötét csokoládére!) Ez egy jó edzés után jó választás, részben az izmok glikogénjének helyettesítésére. Szerencsére ez a desszert stílusú pattogatott kukorica még tartalmaz más tápanyagban gazdag összetevőket, köztük a pisztácia és természetesen maga a pattogatott kukorica! KÓLOK: 342
4. Görög pattogatott kukorica
A gyógynövények nem újdonságok a pattogatott kukorica ízesítésében. A szárított gyógynövények azonban gyakran vele párosítva. Nem itt! A pattogatott kukoricára mint ételekre összpontosítva, a legfrissebb összetevők biztosítják a görög stílusú hangulatot ennek az ízletes snacknek, beleértve a friss kapros is. Friss citromhéjat és darált fokhagyma-szegfűszeggel együtt. Ilyen módon a növényi alapanyagokból teljes előnyeit és illatos ízét kapja meg. Csak enni kell, amíg még meleg, mivel a friss alapanyagok felhasználása nem a kamra tárolására szolgál. KÓLOK: 195
Hitel: Kelsey Tucker / DesriteTheFauna.comA gyógynövények nem újdonságok a pattogatott kukorica ízesítésében. A szárított gyógynövények azonban gyakran vele párosítva. Nem itt! A pattogatott kukoricára mint ételekre összpontosítva, a legfrissebb összetevők biztosítják a görög stílusú hangulatot ennek az ízletes snacknek, beleértve a friss kapros is. Friss citromhéjat és darált fokhagyma-szegfűszeggel együtt. Ilyen módon a növényi alapanyagokból teljes előnyeit és illatos ízét kapja meg. Csak enni kell, amíg még meleg, mivel a friss alapanyagok felhasználása nem a kamra tárolására szolgál. KÓLOK: 195
5. Édes és füstös pattogatott kukorica
A kültéri barbecue-jóságért nem kell megvilágítania a grillt. Csak tedd fel ezt a finom pattogatott kukorica-receptet, és bármikor megkaphatod. Az édes, füstös és sós ízkombináció miatt ez a falat különösen emlékezetes. Jól érezheti magát, tudva, hogy a benne lévő füstölt paprika karotinoidokkal van ellátva, amelyek a természetben előforduló pigmentek, amelyek felelősek a fűszer mélyvörös színéért. A hozzávalók ide tartoznak még a grillszósz és a méz. A ropogós pattogatott kukorica készítésének egyik kulcsa, amely hasonló folyékony összetevőkkel rendelkezik, hogy főzzük, és kb. Három percig keverjük közepes lángon, miután hozzáadtuk a feltéteket. Voálá! KÓLOK: 224
Hitel: Kelsey Tucker / DesriteTheFauna.comA kültéri barbecue-jóságért nem kell megvilágítania a grillt. Csak tedd fel ezt a finom pattogatott kukorica-receptet, és bármikor megkaphatod. Az édes, füstös és sós ízkombináció miatt ez a falat különösen emlékezetes. Jól érezheti magát, tudva, hogy a benne lévő füstölt paprika karotinoidokkal van ellátva, amelyek a természetben előforduló pigmentek, amelyek felelősek a fűszer mélyvörös színéért. A hozzávalók ide tartoznak még a grillszósz és a méz. A ropogós pattogatott kukorica készítésének egyik kulcsa, amely hasonló folyékony összetevőkkel rendelkezik, hogy főzzük, és kb. Három percig keverjük közepes lángon, miután hozzáadtuk a feltéteket. Voálá! KÓLOK: 224
6. Fekete-fehér szezámmagos ropogós kukorica
7. Tengeri só és ecet pattogatott kukorica
Azokban az időkben, amikor valami kissé sós vágyakozik (talán egy edzés után), ez a pattogatott kukorica kielégítő választás. Az egyetlen íz, kivéve magát a pattogatott kukoricát, ecettel származik. Kísérletezhet kedvenc ecetével vagy semleges mintával, például fehérbor-ecettel, amelyet a recept javasol. Bármelyik ecetet is rápermet erre a pattogatott kukoricára, ez egy erjesztett termék, amelynek egészségjavító tulajdonságai vannak. Valójában bioaktív alkotóelemei miatt lehetséges az elhízás és antidiabetikus előnyök. Tehát menj, splash, amennyit csak akar. KÓLOK: 190
Hitel: Kelsey Tucker / DesriteTheFauna.comAzokban az időkben, amikor valami kissé sós vágyakozik (talán egy edzés után), ez a pattogatott kukorica kielégítő választás. Az egyetlen íz, kivéve magát a pattogatott kukoricát, ecettel származik. Kísérletezhet kedvenc ecetével vagy semleges mintával, például fehérbor-ecettel, amelyet a recept javasol. Bármelyik ecetet is rápermet erre a pattogatott kukoricára, ez egy erjesztett termék, amelynek egészségjavító tulajdonságai vannak. Valójában bioaktív alkotóelemei miatt lehetséges az elhízás és antidiabetikus előnyök. Tehát menj, splash, amennyit csak akar. KÓLOK: 190
8. Gyógynövények szerelmeseinek pattogatott kukorica
Jó kifogást keres a hűtőszekrényben lógó gyógynövények felhasználásához? Vagy van-e túl nagy számuk közülük egy gyógynövénykertben? Vagy egyszerűen csak friss fűszernövény-rajongó vagy? Ha ezekre a kérdésekre igennel válaszolt, akkor ez a pattogatott kukorica recept az Ön számára. Friss metélőhagyma, petrezselyem és rozmaring. Nem kell sok rozmaring, mert ez egy erős gyógynövény. És egészsége van egészségügyi előnyeivel, beleértve olyan vegyületeket is, amelyek potenciálisan segíthetnek a 2. típusú cukorbetegség kezelésében. Ha tetszik, keverje össze és illessze össze a receptben szereplő egyéb kulináris gyógynövényeket. És élvezze az illatos pattogatott kukoricát, miután elkészítette, hogy kihasználja a friss alapanyagokat. KÓLOK: 195
Hitel: Kelsey Tucker / DesriteTheFauna.comJó kifogást keres a hűtőszekrényben lógó gyógynövények felhasználásához? Vagy van-e túl nagy számuk közülük egy gyógynövénykertben? Vagy egyszerűen csak friss fűszernövény-rajongó vagy? Ha ezekre a kérdésekre igennel válaszolt, akkor ez a pattogatott kukorica recept az Ön számára. Friss metélőhagyma, petrezselyem és rozmaring. Nem kell sok rozmaring, mert ez egy erős gyógynövény. És egészsége van egészségügyi előnyeivel, beleértve olyan vegyületeket is, amelyek potenciálisan segíthetnek a 2. típusú cukorbetegség kezelésében. Ha tetszik, keverje össze és illessze össze a receptben szereplő egyéb kulináris gyógynövényeket. És élvezze az illatos pattogatott kukoricát, miután elkészítette, hogy kihasználja a friss alapanyagokat. KÓLOK: 195
9. Mexikói stílusú pattogatott kukorica
A popcorn átalakítása mexikói konyhába autentikus hangulattal. Itt van, hogyan! Spritz frissen felbukkanó pattogatott kukoricát főző spray-vel, szitáljon kevés mézzel, majd dobja el mészhéjat, tengeri sót, ancho chili port és őrölt köményt. Helyezze vissza a pattogatott kukoricát körülbelül három percre a hőre, hogy újra ropogósodjon. Ezután fejezzük be a permetezést feta vagy cotija sajttal és friss korianderlevelekkel. Határozottan tartalmaz még néhány hozzávalót, mint egy hagyományos pattogatott kukorica recept, de a világi ízvilág megéri. Kóstolja meg snack közben, miközben még meleg. Vagy mivel ez egy teljes kiőrlésű gabona, akkor még szórakoztató köretként is felszolgálhatja. KÓLOK: 251
Hitel: Kelsey Tucker / DesriteTheFauna.comA popcorn átalakítása mexikói konyhába autentikus hangulattal. Itt van, hogyan! Spritz frissen felbukkanó pattogatott kukoricát főző spray-vel, szitáljon kevés mézzel, majd dobja el mészhéjat, tengeri sót, ancho chili port és őrölt köményt. Helyezze vissza a pattogatott kukoricát körülbelül három percre a hőre, hogy újra ropogósodjon. Ezután fejezzük be a permetezést feta vagy cotija sajttal és friss korianderlevelekkel. Határozottan tartalmaz még néhány hozzávalót, mint egy hagyományos pattogatott kukorica recept, de a világi ízvilág megéri. Kóstolja meg snack közben, miközben még meleg. Vagy mivel ez egy teljes kiőrlésű gabona, akkor még szórakoztató köretként is felszolgálhatja. KÓLOK: 251
10. Tangy Thai pattogatott kukorica
Amerikában a thaiföldi ételeket sokan megtapasztalják egy thaiföldi étteremben - nem frissen elkészítették, otthon a konyhában. De a házi készítésű thai ételeket jó néhány perc alatt elsajátíthatja, ha elkészíti azokat. Csak kövesse ezt a pattogatott kukorica receptet. Ízei egyensúlyban vannak az érdekes öntetekkel, beleértve a pirított szezám-olajat, az édesítetlen kókuszdió-pelyheket, a mészhéjat, a darált fokhagymát és a frissen reszelt gyömbért. A gyömbér antioxidánsokban gazdag, és fenolos vegyületekkel rendelkezik, amelyek elősegítik a gyomor megnyugtatását. De enni ezt a globálisan ihlette pattogatott kukoricát nemcsak azért, mert potenciálisan egészséges; rágcsáljon rá, mert határozottan finom. KÓLOK: 284
Hitel: Kelsey Tucker / DesriteTheFauna.comAmerikában a thaiföldi ételeket sokan megtapasztalják egy thaiföldi étteremben - nem frissen elkészítették, otthon a konyhában. De a házi készítésű thai ételeket jó néhány perc alatt elsajátíthatja, ha elkészíti azokat. Csak kövesse ezt a pattogatott kukorica receptet. Ízei egyensúlyban vannak az érdekes öntetekkel, beleértve a pirított szezám-olajat, az édesítetlen kókuszdió-pelyheket, a mészhéjat, a darált fokhagymát és a frissen reszelt gyömbért. A gyömbér antioxidánsokban gazdag, és fenolos vegyületekkel rendelkezik, amelyek elősegítik a gyomor megnyugtatását. De enni ezt a globálisan ihlette pattogatott kukoricát nemcsak azért, mert potenciálisan egészséges; rágcsáljon rá, mert határozottan finom. KÓLOK: 284
11. „Sajt” és a metélőhagyma pattogatott kukorica
Persze, kaphat sajtos harapnivalókat. Az egyik érdekes módszer erre enni! Noha parmezán sajtot megpótolhatott erre a pattogatott kukoricára, a recept táplálkozási élesztőpehelyeket használ. Nagyon jóak. A deaktivált élesztőpelyhek enyhén diófélék, enyhén sajtosak, és ezekben semmi sem mesterséges, sem hamis. Nevezetesen, a táplálkozási élesztőpehely teljes fehérjét (adagonként nyolc gramm), élelmi rostot (adagonként négy gramm) és immunfokozó tulajdonságokat biztosít. Gazdag B-12-vitaminban is, ami nagyszerű hír a növényi eredetű étkezők számára. Gyakran ömlesztett tartályokban vásárolhatók a természetes élelmiszerek piacán - így egy negyed csészét vásárolhat csak ehhez a recepthez. Ez egy próbálkozás! KÓLOK: 232
Hitel: Kelsey Tucker / DesriteTheFauna.comPersze, kaphat sajtos harapnivalókat. Az egyik érdekes módszer erre enni! Noha parmezán sajtot megpótolhatott erre a pattogatott kukoricára, a recept táplálkozási élesztőpehelyeket használ. Nagyon jóak. A deaktivált élesztőpelyhek enyhén diófélék, enyhén sajtosak, és ezekben semmi sem mesterséges, sem hamis. Nevezetesen, a táplálkozási élesztőpehely teljes fehérjét (adagonként nyolc gramm), élelmi rostot (adagonként négy gramm) és immunfokozó tulajdonságokat biztosít. Gazdag B-12-vitaminban is, ami nagyszerű hír a növényi eredetű étkezők számára. Gyakran ömlesztett tartályokban vásárolhatók a természetes élelmiszerek piacán - így egy negyed csészét vásárolhat csak ehhez a recepthez. Ez egy próbálkozás! KÓLOK: 232
12. Cajun pattogatott kukorica
Cajun: Olyan szórakoztató, teljes íz. Olyan jól párosul a pattogatott kukoricával, hogy ízletes rúgást kapjon. Ha már van egy üvege Cajun-kal, akkor ez a leggyorsabb módja annak, hogy ezt az ételek receptjét serpenyőből a szájra megkapja. De ha nincs meg, keverheti össze a száraz gyógynövényeket és fűszereket, amelyek valószínűleg már megtalálhatók a konyhai kamrában vagy a fűszercsomagban. Keverje össze a kívánt mennyiségű fokhagymaport, hagymaport, paprikát, oregánót, kakukkfűt, fekete borsot és a cayenne paprikát vagy a pirospaprika pehelyét; majd öntsük egy üres üvegedénybe, és címkézzük fel: "Cajun fűszernövény". Annyira ízt ad, hogy előfordulhat, hogy kevesebb sóval élvezi ezt a pattogatott kukoricát. KÓLOK: 195
Hitel: Kelsey Tucker / DesriteTheFauna.comCajun: Olyan szórakoztató, teljes íz. Olyan jól párosul a pattogatott kukoricával, hogy ízletes rúgást kapjon. Ha már van egy üvege Cajun-kal, akkor ez a leggyorsabb módja annak, hogy ezt az ételek receptjét serpenyőből a szájra megkapja. De ha nincs meg, keverheti össze a száraz gyógynövényeket és fűszereket, amelyek valószínűleg már megtalálhatók a konyhai kamrában vagy a fűszercsomagban. Keverje össze a kívánt mennyiségű fokhagymaport, hagymaport, paprikát, oregánót, kakukkfűt, fekete borsot és a cayenne paprikát vagy a pirospaprika pehelyét; majd öntsük egy üres üvegedénybe, és címkézzük fel: "Cajun fűszernövény". Annyira ízt ad, hogy előfordulhat, hogy kevesebb sóval élvezi ezt a pattogatott kukoricát. KÓLOK: 195
Mit gondolsz?
Gondolod a pattogatott kukoricára mint egészséges snackre? Miért vagy miért nem? Eszik-e pattogatott kukoricát, nem csupán snackként? Mi a kedvenc pattogatott kukorica feltöltése? Kérem, hagyjon megjegyzést az alábbiakban, és tudassa velünk.
Hitel: Betsie Van Der Meer / Taxi / Getty KépekGondolod a pattogatott kukoricára mint egészséges snackre? Miért vagy miért nem? Eszik-e pattogatott kukoricát, nem csupán snackként? Mi a kedvenc pattogatott kukorica feltöltése? Kérem, hagyjon megjegyzést az alábbiakban, és tudassa velünk.
