Nagyjából minden negyedik amerikai emésztési zavart, fájdalmat vagy kellemetlenséget tapasztal a has felső részében étkezés befejezésekor vagy után. A Nemzeti Diabetes, Emésztőrendszeri és Vesebetegségek Intézete (NIDDK) szerint az emésztési zavarok diszpepsziaként is említhetők a kellemetlen teltségérzésről, puffadásról vagy émelygésről.
Sok emésztési zavarban szenvedő ember számára a magas zsírtartalmú ételek gyakori kiváltó oka. Az emésztési zavarok különböznek a gyomorégéstől (égő fájdalom a mellkasában), bár sok ember tünetei mindkettőnek vannak. Míg az emésztési zavarok hátterében álló betegségek - például a gyomor-nyelőcső reflux betegsége (GERD), peptikus fekélybetegség vagy epekövek - okozhatnak, az ok gyakran nem ismert.
Megpróbálhatja megakadályozni, ha kitalálja, mi súlyosbítja az emésztési zavarok tüneteit. Egyeseknek a tettes túl sokat eszik, túl gyorsan eszik, stressz alatt eszik vagy bizonyos ételeket eszik.
A zsíros ételek rontják az emésztési zavarokat
Természetesen sok ember úgy találja, hogy emésztési zavarok súlyosbodnak, amikor zsíros ételeket esznek. És néhány laboratóriumi vizsgálat megerősítette, hogy az Advanced Biomedical Research 2016. áprilisi áttekintése szerint a zsír több emésztési rendellenességhez vezet. A közel 400 emésztőrendszeri beteget felmérő, 2015. januári tanulmány, amelyet a Közel-Kelet folyóiratban közöltek az emésztőrendszeri betegségekről , arra a következtetésre jutott, hogy a fűszeres, savanyított és magas zsírtartalmú ételek különösen súlyosbítják tüneteiket.
Pontosan nem ismeretes, hogy a zsíros vagy zsíros ételek miért okoznak emésztési zavart néhány emberben.
"A zsírok hosszabb időt vesznek igénybe, mint a fehérjék és a szénhidrátok, tehát hosszabb ideig ülnek a gyomorban" - mondja Lindsey Albenberg, DO, az Amerikai Gasztroenterológiai Szövetség szóvivője és a gyermekkori gasztroenterológia, hepatológia és táplálkozás osztályának kórházi kezelőorvosa. Philadelphiai Gyermekkórház. Egyes tanulmányok azt is kimutatják, hogy a zsírtartalmú étkezés a nyelőcső alján lévő izmok gyakoribb pihenését okozhatja. Amikor ez megtörténik, "hajlamosabb a gyomor tartalmának refluxálódása a nyelőcsőbe" - ami savas refluxhoz vezet.
: A 10 legrosszabb élelmiszer az savas refluxhoz
Az Advanced Biomedical Research 2016 áprilisában írt áttekintő cikkében a kutatók azt sugallták, hogy a zsír emésztési zavarokat okozhat a kolecisztokinin hormonra gyakorolt hatása révén, de "nagyszabású tanulmányokra van szükség az étrendi tényezőknek a tünetekre gyakorolt hatása felmérésére".
Az Amerikai Gasztroenterológiai Főiskola szerint néhány ember meggyógyítja az emésztési zavarát, ha a nap folyamán néhány apró, alacsony zsírtartalmú étkezés közben lassan fogyaszt. Segíthet a dohányzástól, a kávétől, a szénsavas italoktól és az alkoholtól való elkerüléstől, és lehetőség szerint elkerülheti a gyulladáscsökkentő gyógyszereket, például aszpirint, amelyek irritálhatják a gyomor bélését. Az emésztési zavarok kezelése szempontjából szintén fontos a stressz csökkentése és elegendő alvás.
Egyéb emésztési rendellenességek kezelési lehetőségei
Ha az étrend és az életmód megváltoztatása nem eredményezte az emésztési rendellenességek tüneteinek javulását, akkor az orvos által ajánlott, nem vényköteles és vényköteles gyógyszereket is tartalmazhat, beleértve antacidákat, H2 receptor antagonistákat (H2RA), protonpumpa inhibitorokat (PPI).) és prokinetika. Ezek a gyógyszerek csökkentik a savtermelést, vagy segítenek a gyomornak az étel gyorsabb mozgatásában a vékonybélbe.
: A legjobb ételek és italok az emésztési zavarokhoz
"Az emésztési zavarok gyógyszereket igényelhetnek, ha hetente egyszer vagy kétszer fordul elő, vagy ha émelygéssel / hányással, rossz étvágyúval és súlycsökkenéssel vagy nyelési nehézségekkel járnak, " mondja Dr. Albenberg. Ezenkívül a NIDDK azt javasolja, hogy azonnal keressenek orvosi segítséget, ha emésztési zavarát fekete kátrányos széklet, véres hányás vagy mellkasi, állkapocs, nyak vagy kar fájdalma kíséri.
