Az energiaitalokat olyan emberek felé forgalmazzák, akik energiát akarnak növelni. A „Gyermekgyógyászat” 2011. márciusában megjelent cikk szerint a serdülők és fiatal felnőttek 30–50 százaléka állítólag energia italokat fogyaszt. Az általános energiaitalok közé tartozik a Red Bull, a Monster, az Amp, a Rockstar és az 5 órás Energy. Ezen italok fő alkotóelemei a koffein és a cukor. Az energiaitalok segít leküzdeni a fáradtságot, de ártalmasak lehetnek az egészségre.
Nappali álmosság
Sok ember attól függ, hogy a kávé elkezdi-e a napját. A koffein növeli az energiát, és ébersége és ébrenléte érzi magát. Mivel ezek a hatások néhány óra elteltével elhasználódnak, röviddel az ebéd után közép-délutáni pihenést tapasztalhat meg. Az energiaitalok biztosíthatják az extra pótlást, amelyet arra törekszenek, hogy napvilágra kerüljön. Ezeket az energiaitalokat gyakran olyan fiatal felnőttek számára forgalmazzák, akiknek a munkán túl egyéb kötelezettségeik vannak, például családi kötelezettségek vagy továbbképzésük törekvései.
Alváshiány
Kara Mitchell, a Duke Egyetemen regisztrált dietetikus szerint az energiatartalmú italok rendszeres használata jelezheti az alapbetegségeket, például fáradtságot és álmatlanságot. A fáradtság a mentális és fizikai egészségi állapot sokaságának tünete. Az álmatlanság vagy az alváshiány okozta fáradtság kezelhető. Az energiaitalok gyakori használata azonban elfedheti az alapállapotot. Mitchell szerint az energiaitalok olyan káros egészségügyi feltételeket is okozhatnak, mint az ingerlékenység és a magas vérnyomás.
Alkohol
Az energiaitalok többsége nem tartalmaz alkoholt. Az alkohol és az energiaitalok keverése nem ritka a főiskolai hallgatók és a fiatal felnőttek körében. Az ötlet az, hogy a koffein csökkenti az alkohol nyugtató hatásait, és éberségesebbé teszi. A kutatók felbecsülték a fiatal felnőtt ivók figyelmét és reakcióidejét 21 és 30 év között, miután alkoholos italokat fogyasztottak. Ezt a tanulmányt a "Függőség" 2011. februári számában tették közzé, és összefüggést találtak az alkohol és a figyelem- és reakciókárosodás között. A koffein hozzáadása azonban nem enyhítette ezeket a károsodásokat.
Növelje a teljesítményt
Az energiaitalok és a sportitalok, mint például a Gatorade és a Powerade, nem cserélhetők fel. Mint ilyenek, külön folyosókon lehet tartani a szupermarketekben. Dr. Edward Laskowski, a Mayo Clinic a testmozgáshoz vizet vagy sportitalokat javasol, nem pedig energiaitalokat. Ennek egyik oka az, hogy a sportitalok feltöltik a folyadékokat és az elektroliteket, míg az energiaitalok nem. Egy másik ok az, hogy az energiaitalokban található koffein nyugtalanságot, fejfájást, émelygést és remegést okozhat. A túlzott mértékű használat mellkasi fájdalmakkal, rohamokkal, szívrohammal és akár hirtelen szívhalállal jár.
