A légszomjnak vagy légzési nehézségeknek több oka lehet, beleértve asztmát, emfizemát, szívbetegséget vagy szorongást. A légzési nehézségekkel járó számos egészségügyi probléma egyik oka a túlsúly. Bizonyos esetekben a fogyás segíthet, ha nehézségekbe ütközik. Ha súlyos légzési nehézségeket szenved, azonnal forduljon sürgősségi orvoshoz. Ha enyhe légzési problémák vannak, a lehető leghamarabb forduljon orvosához.
Tüdőproblémák
Elhízás és alvási apnoe
Az obstruktív alvási apnoe miatt egyszerre legalább 10 másodpercre, több tucat vagy akár százszor is megállíthatja a légzést. Az alvás közben tapasztalt légzési nehézségek a nap folyamán nagyon fáradttá válhatnak, de lehet, hogy éjjel nem ébred fel teljesen, hogy észrevegye, hogy nem lélegzik megfelelően. Az alvási apnoe egyik kockázati tényezője a túlsúly, különösen akkor, ha hajlamos a kiegészítő súlyt a hasába hordozni.
Szív-és érrendszeri betegségek
Bizonyos esetekben a légszomjat kardiovaszkuláris betegségek okozhatják. Ha a szívbetegség miatt nincs elegendő oxigén a vérben, úgy érezheti, hogy nem kap elegendő levegőt, és elfújhat a lélegzete, vagy úgy érzi, mintha sok mély lélegzetet kellene tennie a kompenzáció érdekében. Az elhízás kockázatot jelent a szívbetegség, a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint szempontjából, amelyek mindegyike a szívet terheli, és légzési nehézségeket okozhat.
Megoldás
Csökkentse a légzési nehézségek kockázatát a fogyás révén, ha túlsúlyos vagy elhízott. Mielőtt bármilyen súlycsökkentési tervet elkezdené, beszéljen orvosával, főleg, ha sok a fogyása. A fogyás ésszerű célja az, hogy megkísérelje elveszteni 1 és 2 kg. hetente azáltal, hogy csökkenti az elfogyasztott kalóriák számát, és megnöveli az edzés során elégetött kalóriák számát. Légzési nehézség esetén óvatosan dolgozzon orvosával, hogy megtaláljon egy hatékony, az egészségi állapotra biztonságos testmozgást.
