A Boxing-meccs körébe való felkészülés komoly erőfeszítés. Egy ellenfél ellen megy fel, aki megpróbál bántani téged, és ugyanezt próbálja megtenni vele. Az ebben a sportban való versenyzéshez tip-top állapotban kell lennie. Az ugrókötél kulcsfontosságú gyakorlat az építési sebesség, gyorsaság, lábmunka, kitartás és magabiztosság szempontjából.
Javítsa meg a lábát
Az ugrókötél segít a harcosoknak fejleszteni a lábmunkát a gyűrű mozgásához. A nehéz ütés dobásának kulcsa az, hogy szilárd alapot nyújtson a törzs alatt. A lábak megfelelő mozgatása lehetővé teszi az éles és tiszta ütések dobását, amelyek kárt okoznak, és segít elkerülni a ütéseket. A gyors ütemű kötél biztos abban, hogy gyorsan mozgathatja a lábát a gyűrűben.
Az időzités minden
Ahogy ugrál a kötélen az edzőteremben, szakértővé válhat a csukló fordításában, a kötélen való ugrálásban, és újra és újra. Ahogy jobban teljesítesz, add hozzá a sebességet a kötél gyorsabb forgatásával. Ez kulcsfontosságú, mivel növeli az időmozgások és a lyukasztás lehetőségeit, miközben kiegyensúlyozott. Ha ütéseket dob, miközben a lábad nincs megfelelően elhelyezve, hiányzik az erő és az erő. Lyukasztás a szakértő időzítésével lehetővé teszi az ellenfél erőszakkal történő ütését. Az időmérés sokkal fontosabb, mint a súlyemelés, amikor a lyukasztásra kerül.
Feltéted magad a sikerért
A bokszolók gyakran reggel futnak az edzőteremben való ülés előtt, hogy kitartást teremtsenek. Az edzőteremben egyszer az ugrókötél az első gyakorlatok. A futáshoz hasonlóan az ugrálókötél is növeli az kitartást és a kitartást. Ez a kondicionálás segít a forduló késői szakaszában és a harc későbbi szakaszában. Ha hiányzik az állóképesség, a tüdő égni fog, és csak megpróbálja túlélni a fordulót, és visszatér a sarokban lévő széklethez, hogy helyreálljon.
Tiszteld a Sport hagyományait
A hivatásos harcosok az ugrókötél segítségével segítenek felkészülni a fontos harcokra. Az olyan harcosok, mint Jack Dempsey, Gene Tunney, Joe Louis és Sugar Ray Robinson edzés közben szakértő kötélugrókká váltak. Muhammad Ali, a minden idők egyik legnagyobb nehézsúlyú harcosa, talán a legjobb kötélugró nagy ember volt a gyűrűs történelemben. A prímjában Ali hihetetlen sebességet mutatott a gyűrűben. Egyszerre 20 percig ugrott a kötélen, és folyamatosan igyekezett olyan szintre állítani a lábát, hogy tudta, hogy bármelyik ellenfél manőverezhet a ringben.
