Normál, ha hosszú nap után fáradt vagy nehéz edzés. Ha állandóan álmos és fáradt, különösképp nyilvánvaló ok nélkül, egy komolyabb problémára vagy egy mögöttes krónikus betegségre utalhat. Ha néhány napnál hosszabb ideig tartó fáradtságot tapasztal vagy súlyosan fogyatékos, akkor minél előbb beszéljen orvosával.
Tünetek
Álmos és fáradt érzés a fáradtság jele lehet. A fáradtság és a fáradtság számos módon nyilvánulhat meg. Az eMedicineHealth szerint a fáradtság gyengeséget, szédülést, fáradtságot, légszomjat és még szívdobogást is okozhat. Ha a fáradtság hirtelen felmerül, és nem enyhíti a megfelelő alvás és pihenés, ez komolyabb orvosi problémára utalhat. Ugyanez igaz, ha a fáradtságot súlyos fejfájás vagy hasi fájdalom, vér hányása vagy mellkasi fájdalom kíséri.
Fizikai okok
A fáradtság és az álmosság legszembetűnőbb oka az alváshiány. A MayoClinic.com szerint az átlagos felnőttnek hét és nyolc óra alvásra van szüksége minden nap. Ha kevesebbet alszik, az alvási ütemterv módosítása enyhíthet. A horkolás, a kellemetlen környezet vagy más szempontok szintén befolyásolhatják az alvási szokásait. A NetDoctor orvosi csapata szerint a vérszegénység, a hormonális problémák és még bizonyos gyógyszerek is fáradtságot és alacsony energiaigényt okozhatnak. Szükség lehet orvosi tesztek sorozatára a súlyosabb problémák, például a rák kizárására.
Érzelmi okok
A NetDoctor megemlíti a szorongást és a depressziót is, mivel két lehetséges oka lehet a fáradtságnak. Ha depresszióellenes gyógyszereket szed, maguk a gyógyszerek szintén fáradtságot okozhatnak. A krónikus fáradtság szindróma, amelynek néha nincs nyilvánvaló oka, a stressz is oka lehet. A NetDoctor rámutat arra, hogy a kognitív terápia hasznos lehet a krónikus fáradtság kezelésében és a fáradtság érzésének enyhítésében.
Diagnózis
Ha a fáradtság okai nem nyilvánvalóak, mint például a minőségi alvás hiánya, orvosa vizsgálatok sorozatát javasolhatja az egészségügyi problémák kizárására. A vizeletvizsgálat és a vérvizsgálat általában először vérszegénységet, fertőzéseket vagy cukorbetegséget keres. Orvosa krónikus betegségeket is kereshet, HIV-tesztet végezhet vagy röntgenfelvételt készíthet a légúti fertőzés kizárására.
megoldások
Ha a problémát egészségügyi problémák okozzák, orvosa felírja a megfelelő gyógyszert, amely segít megoldani a problémát. Az étrend vagy az alvásterv megváltoztatása szintén segíthet. Vitaminok, vaskiegészítők és testgyakorlati programok segíthetnek a vérszegénység és a szorongás leküzdésében, valamint az energia visszaszerzésében.
