A fehér pizza a kiegyensúlyozott étrend részét képezheti, ha mérsékelten fogyasztják. Ragaszkodjon egy vagy két darabhoz, hogy a kalóriákat ellenőrzés alatt tartsa. Rendeljen különféle zöldségeket, hogy fontos tápanyagokat nyerjen.
Azonosítás
A fehér pizza egyfajta pizza, amelyet marinara szósz nélkül készítenek. A marinara helyett olaj, vaj vagy Alfredo szósz használható. Egyéb ízesítők lehetnek fokhagyma, petrezselyem, oregano, bazsalikom vagy fekete bors, többek között a választható lehetőségek között.
Összeg
A FatSecret webhely szerint egy szelet fehér pizza körülbelül 274 kalóriát tartalmaz. Ha 2000 kalóriatartalmú diétát követ, akkor két darab a napi kalóriaeljesítmény 27 százaléka. Egy szelet 9, 7 gramm zsírt tartalmaz, amelyből 4, 9 gramm telített. 21 mg koleszterint, 511 mg nátriumot, 75 mg káliumot, 34, 7 gramm szénhidrátot és 11, 1 gramm fehérjét tartalmaz.
tippek
A Cleveland Clinic azt javasolja, hogy kérjen fel a sajt felét, amikor vacsorázni vagy pizzát rendelni. Fehérje előállításához rendeljen fehér pizzát csirkével. Vagy készítsen saját pizzát magas rosttartalmú, teljes kiőrlésű kéregből. A Cleveland Clinic nem zsíros ricotta sajt vagy alacsony zsírtartalmú palackozott Alfredo szósz használatát ajánlja az alacsony zsírtartalmú fehér pizza elkészítéséhez.
