Néhány ember irritábilis bél szindrómában szenved. vagy IBS esetén krónikus székrekedés lép fel. Ez fájdalomhoz, puffadáshoz és görcsös tünetekhez vezet, amelyek meglehetősen kellemetlenek. A krónikus székrekedés kezelése gyakran hashajtókra támaszkodik, függetlenül attól, hogy vény nélkül kaphatóak vagy vényköteles gyógyszerek. A magnézium különböző formái hashajtó tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segíthetnek enyhíteni a székrekedést az IBS-ben szenvedő embereknél.
IBS székrekedés
Az irritábilis bél szindróma vagy IBS befolyásolja a bélrendszert. Az IBS-ben szenvedő személyeknél a vastagbél gyorsabb vagy lassabb összehúzódása tapasztalható, ami hasi fájdalomhoz, izomgörcsökhöz és a bélmozgás megváltozásához vezet. Az IBS-ben szenvedő emberek hasmenést, székrekedést vagy mindkettőt szenvedhetnek. Általában az egyik vagy a másik tapasztalata krónikus és folyamatos. A székrekedésben szenvedőknek nehéz széklet tapasztalható, duzzadt és száraz érzést okozhat a bélmozgás során. A tipikus kezelések közé tartoznak a hashajtók; az IBS-ben szenvedő betegeknek azonban óvatosan kell alkalmazniuk ezeket a gyógyszereket anélkül, hogy előbb orvoshoz kellene beszélnie.
Magnézium
A magnézium egy ásványi anyag, amelyet a test használ a szervek működésének fenntartására, különösen a vesék, a szív és az izmok. A magnézium elősegíti az energia előállítását, az enzimek aktiválását és a cink, kálium, kalcium, réz és a D-vitamin szintjének szabályozását a testben. A magnézium olyan élelmiszerekből nyerhető, mint például zöld zöldség, dió és teljes kiőrlésű termékek. Bár a legtöbb ember önmagában fenntartja a megfelelő magnéziumszintet, egyes rendellenességek csökkenthetik a magnéziumszintet, például a gyomor-bélrendszeri rendellenességek, például az IBS miatt.
Magnézium-citrát és magnézium-oxid
A magnézium különféle formában kapható kiegészítőként. A magnézium-citrát segít növelni a víz mennyiségét a bélben, ami segíthet a bélmozgásban. Ezen tulajdonságok miatt hashajtóként, vagy magnéziumhiány kiegészítéseként is alkalmazható. A magnézium-oxid felhasználható gyomorégés vagy sav emésztési zavarok kezelésére, antacid hatásúként. Rövid időtartamú hashajtóként is használható, például műtét előtt. Napi négyszer kapszulaként kapható, attól függően, hogy mire használják. Hashajtóként egy pohár vízzel vagy juice-val kell bevenni.
A legjobb az IBS székrekedéshez
Noha a magnézium-citrát és az oxid hasznos hashajtóként, a magnézium-citrátnak egyetlen előnye lehet. A Marylandi Egyetemi Orvosi Központ szerint a magnézium-citrát jobban felszívódik a testben, mint a magnézium más formái, ami arra utal, hogy hatékonyabb lehet. A magnézium alkalmazása során azonban mindkét forma esetében óvatosság szükséges. Hashajtóként nem ajánlott hányinger, hányás vagy hasi fájdalom esetén. Mivel az IBS-ben szenvedő betegek általában hasi fájdalmat szenvednek, a magnéziumot óvatosan kell alkalmazni és csak orvossal folytatott konzultációt követően.
