A tea fogyasztása nagy ügy lehet, amely magában foglalja a finom porcelánt, a szendvicset és a megfelelő etikettet, vagy olyan egyszerű, mintha egy teászacskót hozzáadna egy bögre forrásban lévő vízhez. Azonban vegye be a teáját, érti, hogy sok fajta előnyöket kínálhat, ha túl magas a vérnyomása. Pihenjen egy csésze teával, és engedje, hogy ez csökkentse a magas vérnyomás kockázatát.
Zöld tea
A zöld tea vegyületei számos betegség elleni küzdelemben részesülnek, amelyek egyike a magas vérnyomás elleni küzdelemre gyakorolt hatása. Az „Inflammopharmacology” 2008. októberi számában közzétett tanulmány rámutat arra, hogy az ilyen típusú tea polifenoljai segítik a magas vérnyomás elleni küzdelmet. Választhat a koffeinmentes verziókról is, mivel a zöld teaben található koffein befolyásolhatja bizonyos vérnyomáscsökkentő gyógyszereket, és emelheti a vérnyomását.
Hibiszkusz tea
A hibiszkusz virágszirmokból főzött tea pozitívan befolyásolhatja vérnyomását. A „The Journal of Nutrition” 2010. februári kiadásában szereplő kutatások szerint ez a tea antioxidáns előnyöket nyújt és csökkentheti a vérnyomáscsökkentő felnőttek vérnyomását. Ez a megállapítás az enyhe magas vérnyomásban szenvedő felnőttekre is vonatkozik. Vegye figyelembe, hogy ez a tea magas vérnyomást okozhat, ha diuretikumokkal szedik.
Csalán tea
A csalánkról ismert, hogy csökkenti a vérnyomást, ezért adjon hozzá csalánteát étrendjének, ha magas vérnyomásban szenved. Ez befolyásolhatja a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek erősségét, ezért konzultáljon orvosával vagy természetes gyógyászával, hogy tanácsot kapjon a megfelelő mennyiségű tea fogyasztására vonatkozóan. A csalán tea kölcsönhatásba léphet bizonyos cukorbetegség és vérhígítás kezelésére szolgáló gyógyszerekkel.
Java tea
A Java teát Délkelet-Ázsiában őshonos gyógynövényből állítják elő, amelyet általában húgyúti áramlás fokozására használnak, ha húgyúti fertőzés van, de segíthet a magas vérnyomás enyhítésében is. Ez a tea antioxidánsokat biztosít, amelyek csökkentik a vérnyomást, valamint olyan vegyületeket, amelyek közvetlenül befolyásolják az erekön áthaladó vérnyomást. Ha úgy dönt, hogy ezt a teát olyan növényekből készíti, amelyeket önmagában termeszt, akkor ügyeljen arra, hogy elkészítse, mert a növény egyes részei mérgezőek.
