A comb belső izomhúzása vagy az ágyéki törzs nagyon fájdalmas sérülés lehet. Ha a comb belső izma túl messzire meghosszabbodik, az izomrostok egy része megszakad, részleges szakadást okozva. Súlyosabb esetekben az teljes izomszakadás vagy -szakadás okozhat. Teljes törés esetén forduljon orvoshoz további gondozás céljából. Ellenkező esetben a combizom belső húzása kezelhető, és megfelelő ellátással gyógyul.
Jég
A comb belső része érzékeny terület, ezért hő vagy jég beadásakor mindig helyezze a törülközőt a bőrére. Vigyen fel egy ruhába csomagolva jégcsomagot a területre 20 percig. Ezt megteheti három-négy óránként. Jégmasszázsokat is végezhet, ha jéggel dörzsöli a területet egyszerre öt-tíz percig, naponta többször. Hagyja fájdalmait, leengedheti az ágyékát.
Pihenés
A pihenés biztosítja, hogy a belső combizom gyógyuljon, és megakadályozza az ismételt sérüléseket. Pihenés közben próbálja meg tartani a lábát a szív feletti párnákon. Az első 72 óra után, vagy amikor a fájdalom enyhül, fokozatosan növelje az aktivitást, elkerülve a fájdalmas mozgásokat és pozíciókat. Korlátozza a fizikai aktivitást két-hat hétig, vagy amíg a fájdalom megszűnik.
Vény nélkül kapható gyógyszerek
A fájdalomkezelés a comb belső izomhúzásának kezelésének fontos szempontja. A fájdalom csökkentésére használt, nem vényköteles gyógyszerek az ibuprofen és az acetaminofen. Azonban az NSAID-ok, például az ibuprofen gátolhatják a sérülések hosszú távú gyógyulását, és számos káros mellékhatással járhatnak, mint például a gyomorirritáció. Ezért az acetaminofen lehet a legbiztonságosabb recept nélküli fájdalomcsillapító.
összenyomás
A comb és az ágyék körüli elasztikus kompressziós tekercs viselése segít csökkenteni a duzzanatot és védelmet nyújt. A burkolózásnak közvetlenül a térd felett kell kezdődnie, és az ágyékba kell takarni, anélkül, hogy lyukak vagy rések lennének. Ez segít megelőzni a duzzanatot és a folyadék felhalmozódását. A csomagolás melegen tartja a területet és korlátozza a mozgást. Ezért gátolja a belső comb további húzását. A legmegfelelőbb idő a rugalmas kompressziós pakolás viselése a nap folyamán és a fizikai tevékenységek során.
Fizikoterápia és masszázsterápia
Mivel a belső comb gyógyítja elengedhetetlen a normál tevékenységekhez való visszatéréshez. A gyógytornászok gyakorlatokat dolgoznak ki és hajtanak végre az aktivitás fokozatos növelése és az újbóli sérülések megelőzése érdekében. A masszázskezelők elősegítik a hegszövet felhasítását, amely gyakran kapcsolódik a comb belső izomhúzásához, az izmok működésének javítása érdekében. A kezelés és rehabilitáció szakmai útmutatása biztosan visszatér a normál tevékenységekhez.
