A B-16-vitamin, más néven dimetil-glicin, N, N-dimetil-glicin, dimetil-amino-ecetsav, N-metil-szarkozin vagy DMG, inkább étrend-kiegészítő, mint vitamin. A B-16-vitamin a glicin aminosav származéka. Orvosi szempontból a B-16-vitamin nem igaz vitamin, mivel a B-16 hiánya nem vezet káros hatásokra a testében. A B-16-vitamin gyártói azonban azt állítják, hogy ez javíthatja az atlétikai teljesítményt, serkenti az immunrendszert és segíti az autizmus, az epilepszia és a mitokondriális betegségek kezelését. A B-16-vitamint nem szabad felhasználnia vagy szednie egy adott egészségügyi állapot kezelésére anélkül, hogy orvossal folytatna konzultációt.
A B-16 vitamin leírása
A B-16-vitamin a glicin aminosav származéka; kémiai szerkezete hasonló a vízoldható vitaminhoz. A B-16 vitamin szerkezeti képlete a (CH3) 2NCH2COOH. A szervezetben a vékonybél felszívja a B-16 vitamint, majd a máj más hasznos metabolitokká alakítja át. A B-16-vitamin a DNS, az aminosavak, a neurotranszmitterek és a hormonok építőköveként is szolgál.
A B-16 vitamin felhasználása
A B-16 vitamin-kiegészítők gyártói azt állítják, hogy kiegészítőként a B16-vitamin fokozhatja immunrendszerét, stimuláló neurológiai funkciókat, és segít kezelni az autizmust és az epilepsziát. A Memorial Sloan-Kettering Cancer Center szerint a B-16 vitamin fokozza az immunválaszt az emberekben és az állatokban azáltal, hogy javítja az oxigén felhasználását a hypoxia során, olyan egészségügyi állapotban, amelyben a test nem kap elegendő oxigént. A B-16-vitamin szintén csökkentheti a tejsav felhalmozódását a vérben stresszes események során, segítve a rohamok megelőzését. A B-16-vitamin gyógyászati kiegészítőként történő felhasználása azonban továbbra is ellentmondásos, mivel a jelenleg rendelkezésre álló tanulmányok nem erősítik meg a B-16-vitamin orvosi előnyeit.
A B-16 vitamin előnyei
A B-16-vitamin metil-donor. A metil-donorok megkönnyítik a testét az agyi vegyi anyagok előállításában, és így javíthatják a szexuális élvezetet, a hangulatot, az energiát, a jólétet, az éberséget, a koncentrációt és a látás tisztaságát. Az "Igazi vitamin- és ásványi anyag könyv" szerint a B-16-vitamin hatékony energiafokozó, valamint az állóképességet fokozó és a szív-érrendszert építő tápanyag. Ezenkívül a B-16-vitamin védelmet nyújthat a szervezetben lévő fertőző kórokozókkal szemben, és optimalizálhatja a sportolók és az aktív emberek teljesítményét.
A B-16-vitamin forrásai
Élettani szempontból a B-16-vitamin a kolin mellékterméke. Kering a testben kis mennyiségben, csak másodpercekre egy időben. A B-16-vitamint természetesen megtalálhatja az állati és növényi sejtekben, valamint bizonyos élelmiszerekben, beleértve a májat, a babot és a gabonaféléket. Ezenkívül a B-16-vitamint a rizs, a sörélesztő, a gabonafélék és a sokféle mag külső burkolatában találja. Ezt a vitamint kiegészítő formában is forgalmazzák. Mielőtt bármilyen egészségügyi kiegészítőt, beleértve a B-16-vitamint is szedne, beszéljen orvosával.
