Az L-arginin egy esszenciális aminosav, amely szintén részt vesz a salétrom-oxid előállításában. Ez egy biológiai jel, amely szabályozza a véráramot. Az L-arginin számos formáját fejlesztették ki a felszívódás javítására vagy a hatékonyság fokozására. Az L-arginin és az alfa-ketoglutarát sóját - egy olyan kémiai anyagot, amelyet a test energiának és aminosavaknak a termelésére használ - gyakran felveszik az fitneszkiegészítőkbe, mivel állítólag képesek javítani a véráramot, az energiát és a gyógyulást.
Az L-Argininről
A szervezet L-arginint használ fehérjék, enzimek és biokémiai anyagok, például kreatin és salétrom-oxid vagy NO előállítására. Az NO-t az ereket bélelő sejtek termelik, stimulálják az erek kitágulását és ezáltal növelik a véráramot. Noha folyamatosan kis mennyiségű NO keletkezik, a NO-szint ezerszeresére emelkedik, hogy növelje a tápanyag- és oxigénellátást az egész testben. Gázként a NO diffundál és gyorsan lebomlik, a jelzéshez következetes L-arginint igényel, bár a tested általában elegendő mennyiséget termel.
Az alfa-ketoglutarátról
Az alfa-ketoglutarát egy közbenső termék a Krebs- vagy a citromsav-ciklusban, amely a test egyik elsődleges módja az energia és nyersanyagok előállítása. Kiegészítésként vett AKG belép a Krebsi ciklusba, energiát vagy más termékeket előállítva, például az L-glutamin aminosavat, az izmok nagy alkotóelemét. Az L-arginin-alfa-ketoglutarát só egyesíti mindkét anyag lehetséges előnyeit. Az AAKG a bélben L-argininné és AKG-vé alakul, és egyenértékű mindkettő külön-külön történő bevételével.
Előnyök
Az L-arginin és az AAKG nyersanyagokat szolgáltat a biológiai reakciókhoz, de nem feltétlenül vezette őket. Az L-arginin javíthatja az edzéstoleranciát és a keringést a szív- és érrendszeri betegségben és 2. típusú cukorbetegségben szenvedőknél, valamint segíti a gyógyulást. Campbell et al., 2006-os tanulmány. megállapította, hogy az AAKG növeli a maximális erőt a férfi sportolókban. Nagyszabású klinikai vizsgálatok általában hiányoznak az L-arginin vagy az AAKG állítólagos felhasználásáról.
Biztonságos kiegészítés
Az L-arginint vagy AAKG-t tartalmazó kiegészítők biztonságosnak tűnnek a lakosság számára. A véráramlás vagy a nyomás lehetséges változása miatt fontos, hogy csak L-arginin-kiegészítőket szedjen orvosa felügyelete mellett, ha terhes vagy szív-, vese- vagy endokrin betegségben szenved. Az L-arginin emelheti a vércukorszintjét. Ritka, de súlyos, kórházi ápolást igénylő mellékhatások nagyon kevés embernél fordultak elő. Ha allergiás reakciókat, tartós fejfájást, vérzést vagy látásváltozást tapasztal, forduljon orvoshoz.
