Amikor Carrie Underwood az American Idol című műsorán szerepelt, 20 fontot tett fel. A „Shape” magazingal folytatott 2008. évi interjú során világossá tette, hogy ez a show számos résztvevője számára gyakori. A fellépés és az a tény, hogy gyakran étkeznek, megnehezíti számukra a súlyuk ellenőrzését. Miután a show lejárt, és turnéra indult, Carrie elvesztette az összes extra súlyát azáltal, hogy teljesen átalakította étrendjét.
Szeretne lefogyni vagy egészségesebb lenni? Csatlakozzon a MyPlate kalóriaszámlálóhoz, és hozzáférjen az ingyenes étkezési tervekhez, az egészséges receptekhez és az otthoni edzésekhez. Emellett napi kalória- és makrocélokat fog elérni fitneszútja során. Ne hagyja ki a csodálatos eredmények elérésének esélyét. Regisztrálj még ma!
Ételválasztás
Carrie Underwood vegetáriánus. Bár családja szarvasmarha-tanyával rendelkezik, rájött, hogy nem akar részt venni az állatok leölésében, és teljesen megváltoztatta étrendjét. Azt is korlátozza, hogy a lehető legnagyobb mértékben mekkora mértékben fogyasztja el gondosan elkészített és feldolgozott ételeket. A „Taste of Country” weboldallal folytatott 2011. évi interjúban Carrie elmagyarázta, hogy a lehető leggyakrabban megpróbálja főzni saját ételeit. Még a saját hűtőszekrényét is tárolja, hogy magával vigye, amikor turnéra jár. Így nyomon tudja követni, hogy mi megy be az étrendjébe, és hány kalóriát fogyaszt.
Kalóriaszámolás
A híres énekes hisz a kalóriaszámításban. Mivel mindent ír, amit eszik, nyomon tudja követni azokat az időket, amikor túlzásba lép, vagy amikor a választása nem a legjobb. Ezután módosíthatja rutinját, és felkészülhet arra, hogy a következő alkalomra vágyakozik. Az ABC News jelentése szerint Carrie bevallja, hogy figyelnie kell, hogy mit eszik, hogy ne kerüljön le a súly. Annak érdekében, hogy ellenőrizze a dolgokat, élelmezési naplót vezet, és felír minden dolgot, amit eszik és iszik.
Mit eszik
Carrie naponta többször eszik, és soha nem hagyja ki a reggelit. A gabonafélék vagy az angol muffin gyakori reggeli ételek. Ebédre Carrie a fehérje és a szénhidrát kombinációját megeszi. Mivel ő vegetáriánus, lehet, hogy vegetáriánus hamburgert vagy babot kap a fehérjeért. Carrie korlátozza a szénhidrátok, például a tészta és a pizza mennyiségét. Ehelyett energiáért zöldségeket eszik, például spenótot és paradicsomot. Carrie-nak nincs strukturált étkezési terve. Ehelyett kis mennyiségben eszik egész nap, így nem lesz túl éhes.
sóvárgást
A szénhidrátok az énekes legnagyobb esése. Az édesség és a szénhidrát iránti vágy kielégítésére Carrie az Healthy Choice fagylalt szendvicseket és Kashi gabonaféléket eszik. Szereti a 100 kalóriatartalmú csomagos snackeket is, így kielégítheti vágyait anélkül, hogy aggódnia kellene, hány kalóriát fogyaszt.
