Ha lassúnak érzi magát, az egészséges adag vitaminok és ásványi anyagok lehetnek a testéhez szükségesek. Ha a táplálékkiegészítőként „visszanyeri az életerőt”, akkor a Surbex Z-vitamin felragadhatja a szemét. Szóval mit kínálhat?
Tipp
A Surbex Z több mint kétszerese a legtöbb ember napi ajánlott napi mennyiségének, valamint számos más létfontosságú vitaminnak és ásványi anyagnak.
A legtöbb ember úgy gondolja, hogy a Surbex Z-vitamin cinkkiegészítő. És igen - körülbelül 22, 5 milligramm cink van. De tartalmaz B-vitaminokat, kalciumot, C-vitamint és E-vitamint is. Vessen egy pillantást arra, hogy ezek a vitaminok és ásványi anyagok mit tehetnek az általános egészségre.
A cink előnyeinek figyelembevétele
A cinkkel kapcsolatban sok egészségre vonatkozó állítás létezik. Néhányat a tudomány támogat; mások, nem annyira. A cink azonban szükséges ásványi anyag, amelyet a testnek sok funkcióhoz szüksége van. Mivel a test nem képes tárolni a cinket, rendszeresen be kell szednie azt az ételekből vagy az általuk vett kiegészítőkből.
A cink szerepet játszik az immunrendszer működésében, segítve a testet a baktériumok, vírusok és megfázás leküzdésében. Részt vesz az anyagcsere-funkciókban, a fehérjék és a DNS kialakításában, és még az is segít, hogy megfelelő illatot és ízlést hozzon létre.
Azoknak, akiknek problémáik vannak az alvásciklusukkal, figyelembe kell venniük a 2017. novemberében a Nemzetközi Molekuláris Tudományos Folyóiratban megjelent áttekintést, amely a cinket összekapcsolta a megfelelő alvásszabályozással, bár a pontos mechanizmusok nem teljesen ismertek, és ezeket tovább kell vizsgálni.
A Mayo Clinic szerint a cinkhiány az Egyesült Államokban nem túl gyakori. A felnőtt férfiaknak kb. 11 milligrammra, a felnőtt nőknek kb. 8 milligrammra van szükségük, kivéve ha terhes vagy szoptatnak. A Nemzeti Egészségügyi Intézet azt ajánlja, hogy a terhes nők 11 milligrammot, a szoptató nők 12 milligrammot kapjanak. A cint nem szabad napi 40 mg-nál nagyobb mennyiségben fogyasztani.
Az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára kifejti, hogy egyes fogyasztók cinkkiegészítőket fognak alkalmazni immunrendszerük erősítésére és a megfázás, fülfertőzések, influenza és így tovább kezelésére, vagy pedig a makula degenerációjának elkerülésére. Vannak olyanok, akik cinkkiegészítőket is szednek termékenységi problémák, csontritkulás és rák megelőzése céljából, vagy a sportolók a cinket használhatják teljesítményük javításához.
Mi a helyzet a Surbex-kel és a cinkkel?
A Surbex Z-vitamin 22, 5 milligramm cinket tartalmaz. Fontos megjegyezni, hogy a Surbex cink cink-szulfát formájában van, amely az étrend-kiegészítőkben alkalmazott sokféle forma (más példák a cink-glükonát és a cink-acetát). A Nemzeti Egészségügyi Intézetek szerint nincs arra utaló jel, hogy a cink bármelyik formája jobb lenne, mint a többi.
Van azonban néhány fontos szempont, amelyet a fogyasztóknak szem előtt kell tartaniuk a cinkről cink-szulfát formájában. Az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára lebontja a cink hatékonyságát bizonyos állapotok kezelésében, megjegyezve, hogy a cink-szulfát hatásos lehet, ha szájon át alkalmazzák a rossz vérkeringésből származó sérülések vagy lábfekélyek kezelésére.
Ezenkívül, ha a cink-szulfátot szájon át vesszük, akkor szemölcsök is kezelhetők, de a cisztás fibrózisban szenvedő emberek tüdőfunkciója nem javul. Fontos megjegyezni, hogy a cink-szulfátnak a fekete kávéval történő helyett víz helyett felére csökkentheti a felszívódást, bár a kutatók nem tudták meghatározni, miért.
Az Indian Journal of Dermatology 2013. májusi és júniusi számában megjelent tanulmány azonban kifejezetten megemlíti, hogy a kávéban és a teában található tanninok gátolhatják az ásványi anyagok, például a vas és a cink felszívódását.
Mi van a Surbex Z-ben?
Dönthet úgy, hogy szed a Surbex cinket, de más tápanyagokkal is rendelkezik. A cink mellett a fogyasztók 500 milligramm C-vitamint, 100 milligramm nikotinamidot, 30 nemzetközi egység E-vitamint, 20 milligramm kalcium-pantotenátot, 15 milligramm B1-vitamint, 20 milligramm B6-vitamint, 12 mikrogramm B12-vitamint és 150 mikrogramm folsav.
Az ilyen vitaminok és ásványi anyagok elengedhetetlenek a fontos testi folyamatokhoz. Az Élelmiszer- és Gyógyszerügynökség felsorolja, hogy a C-vitamin antioxidáns szerepet játszik a kollagén és a kötőszövet kialakításában, és fontos szerepet játszik a sebgyógyulásban. A legtöbb embernek kb. 60 milligramm C-vitaminra van szüksége (a Surbex cink 500 milligrammot biztosít).
A B-vitaminok, mint például a B6-vitamin és a B12-vitamin fontosak az idegrendszer működésében és a vörösvértestek kialakulásában. A B6-vitamin segíti a fehérje, a szénhidrát és a zsír anyagcserét. A B12-vitamin létfontosságú az ételek energiává történő átalakításához. Az embereknek kb. 2 mg B6-vitaminra és 6 mikrogramm B12-vitaminra van szükségük. (A Surbex Z 20 milligramm és 12 mikrogramm van.)
Aztán ott van E-vitamin, egy másik antioxidáns, amely fontos az immunrendszer működéséhez. Az E-vitamin szintén szükséges az erek kialakulásához. Az átlagos embernek 30 nemzetközi egység E-vitaminra van szüksége, amelyet a Surbex Z biztosít.
A kalcium, amelyet az FDA az "a legtöbb amerikai számára aggályos tápanyagnak" nevez, segít a vérrögképződésben, a csontok és fogak kialakulásában, valamint számos más fontos funkcióban. A legtöbb embernek kb. 1000 milligrammra van szüksége. A Surbex Z 20 mg kalcium-pantotenátot tartalmaz, de ha túl sok kalciumot vesz igénybe a cinkkel egyidejűleg, ez befolyásolhatja a cink felszívódását.
Vannak mellékhatások?
A Mayo klinika rámutat arra, hogy bármilyen orális cinkkészítménynek lehetnek mellékhatásai, ideértve az emésztési zavarokat, hasmenést, fejfájást, émelygést és hányást. A cinkkiegészítők kölcsönhatásba léphetnek olyan gyógyszerekkel is, mint az antibiotikumok, a penicillamin és a tiazid diuretikumok. Az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára olyan cinkkiegészítőket javasol, mint például a Surbex Z-vitamin, hogy helyreállítsa a cinkszintet, ha hiányos, de ezt nem szabad hosszú távon alkalmazni.
A Nemzeti Egészségügyi Intézet szerint az emberek, akik hosszú ideig vesznek cinket, gyakran rézhiányban vannak, mivel a cink befolyásolja a réz felszívódását. A hosszú távú cinkkiegészítők alacsony immunitással és alacsony HDL-koleszterinszinttel is járhatnak.
A növényi alapú cinkforrások tekintetében az Élelmezési és Gyógyszerügynökség a babot és a borsót, dúsított gabonaféléket, dióféléket és teljes kiőrlésű gazdaságokat ajánlja. Ha a kiegészítő útvonalon halad, akkor mindenképpen konzultáljon orvosával vagy egészségügyi szolgáltatójával, aki tanácsot adhat Önnek arról, hogy melyik termék megfelelő az Ön számára, és mennyit kell bevennie.
