A szilvafajból készült szilvalevél számos előnnyel jár az egészségére, ideértve az emésztést. A sötét lila gyümölcslé fogyasztása segíthet a krónikus betegségek megelőzésében is, mivel az antioxidánsokat tartalmaz. Az édes és enyhén savanyú gyümölcslé is megfelelő forrást biztosít bizonyos alapvető vitaminok és ásványi anyagok számára, amelyek szükségesek az általános egészség megőrzéséhez.
Javítja az emésztést
Számos ember iszik szilvalevet az emésztés szabályozásának egyik módjaként. Ha Ön székreked, vagy hashajtókat szokott használni, akkor előnye lehet, hogy a szilvalevet iszik. Az aszalt szálakban található élelmi rost és természetes szorbit segít megelőzni és kezelni a székrekedést. A „Korean Journal of Community Nutrition” által 2008. júniusában közzétett tanulmány szerint „azoknál a székrekedteknél, akik napi szilvát ették és ivtak a szilvalevet, megnőtt a bélmozgások száma hetente, a bélmozgásonkénti idő csökkenésével, lágyabban széklet konzisztencia és kevesebb kellemetlenség mozgás közben.
Megakadályozhatja a betegséget
Az aszalt szilvafa ivása hozzájárul a napi gyümölcsszükséglethez. A növényi alapú élelmiszerek az egészséges táplálkozás nélkülözhetetlen részét képezik, mivel vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat tartalmaznak. A 2004-ben a "BioFactors" folyóiratban megjelent cikk szerint az aszalt szilva kiváló forrása a fenoloknak, egyfajta antioxidánsnak. Ezek a vegyületek megvédik a sejteket a káros szabad gyökök által okozott károktól. Az antioxidánsokban gazdag étrend segíthet bizonyos krónikus betegségek, például rák és szívbetegségek megelőzésében.
Vitaminokat biztosít
A szilvafa ivása segít kielégíteni bizonyos vitaminok napi igényét. Jó C- és K-vitaminforrás, valamint B-vitamin, riboflavin, niacin és B-6 vitamin. A C-vitamin antioxidánsként szolgál, elősegíti az erős kötőszövet kialakulását és támogatja az immunrendszer működését. Vér alvadási képessége a megfelelő K-vitamin szintre támaszkodik. Az aszalt szilva B-vitaminjai segítenek az energiacserében, fenntartják az egészséges vörösvértesteket, és segítik az agy, az idegrendszer és az immunrendszer működését.
Nyomelemeket kínál
Bizonyos kulcsfontosságú ásványi anyagokat is kap az aszalt szilvalé ivásából. A szilvalevélben található vas a vörösvértestekben a hemoglobin-molekula elengedhetetlen része. Szükség van az oxigén szállítására a tüdőből a sejtekbe, és elősegíti a vérszegénység megelőzését. Az ízlelő juice szintén jó káliumforrás, amely elősegíti a test folyadékainak kiegyensúlyozását és fenntartja a megfelelő pulzust, izom-összehúzódásokat és idegi impulzusokat. A mangánnak, az aszalt szilvában lévő nyomelemnek, kis mennyiségben szükséges a test számára, és elősegíti az anyagcserét és a csontok kialakulását.
