Az AdvoCare Spark energiaital kiváló lehetőség lehet egy extra energiadózishoz. Tudjon meg többet a Spark összetevőiről, előnyeiről és a lehetséges mellékhatásokról, mielőtt kiválasztja ezt az italt.
A Spark az AdvoCare számos wellness termékcsaládjának egyike. A felhasználók 12 íz közül választhatnak a poros italkeverék közül, amelyeket hozzáadnak a vízhez. Használhatja edzés előtti italként az edzés elősegítésére, vagy egy felszedhető italként a reggeli elindításához.
Az AdvoCare Spark italkészlet számos olyan összetevőt tartalmaz, amelyek kiváló egészségügyi előnyeket kínálnak. Valójában a cég mintegy 20 vitaminnal, ásványi anyaggal és tápanyaggal büszkélkedhet Spark-termékeiben. Van azonban néhány kockázat, amelyet figyelembe kell vennie.
A vitaminok és ásványi anyagok előnyei
A Spark energiaital minden íze vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, például:
- A-vitamin
- B6-vitamin
- B12-vitamin
- Inozitol (B8-vitamin)
- C vitamin
- E-vitamin
- Tiamin (B1-vitamin)
- Riboflavin (B2-vitamin)
- Niacin (B3-vitamin)
- Pantoténsav (B5-vitamin)
- Cink
- Réz
- Króm
Az AdvoCare ezeket a Spark összetevőket különféle szinteken használja. Például az egyik adag Spark italkeverék az A-vitamin javasolt napi értékének (DV) 20% -át, a B6-vitaminnak a DV értékének 750% -át tartalmazza. Az ital felülmúlja a DV-t a legtöbb vitaminban, különösen a B-vitaminokban.
Általában nem fáj, ha a tápanyagok, például a C-vitamin több, mint a DV adagját megkapja, ám ez egy bizonyos gyomor-bél rendellenességet okozhat. Ezt a kockázatot ellensúlyozza az AdvoCare Spark B-komplex vitaminok nagy adagjaiban tapasztalt nagy egészségügyi előnyök. A Cleveland Clinic szerint a B-vitamin olyan egészségügyi előnyöket nyújthat, mint:
- Csökkenti a stroke kockázatát
- Az anyagcserének fenntartása
- A szívbetegség kockázatának csökkentése
- Az LDL koleszterin csökkentése és a HDL koleszterin emelése
Koffein és alternatív édesítőszerek
Az AdvoCare webhely szerint a Spark energiaital minden adagja 120 mg koffeint tartalmaz. A Mayo klinika szerint a legtöbb felnőtt számára biztonságos napi 400 milligramm koffein fogyasztása. Az emberek azonban eltérően tolerálhatják a koffeint. Az anyag túl nagy része okozhat:
- Gyors pulzus
- Fejfájás
- Gyomorrontás
- Izom remeg
- Idegesség, ingerlékenység és nyugtalanság
- Gyakori vagy ellenőrizhetetlen vizelés
Az AdvoCare Spark édes ízét a szukralóz adja. Lehet, hogy ismeri ezt a mesterséges édesítőszert a Splenda márkanéven. Az Élelmiszer- és Gyógyszerügynökség (FDA) 1998 óta jóváhagyja a szukralóz alkalmazását, miután 110 anyagot vizsgáltak felül. 600-szor édesebb, mint a cukor, és nem tartalmaz kalóriát.
A mesterséges édesítőszerek azonban nem rendelkeznek saját lehetséges mellékhatásokkal. A szukralóz súlygyarapodást okozhat a hasban. Ha aggódik a mesterséges édesítőszerek mellékhatásai miatt, de nem akar étkezési cukrot fogyasztani, vegye fontolóra az energiaitalokat, amelyek édesítve vannak Stevia-val, amely növényi alapú termék.
Egyéb adalékok az AdvoCare Spark-ban
A vitaminok, ásványi anyagok, koffein és szukralóz mellett a Spark összetevői a következőket tartalmazzák:
- Kolin
- Aminosavak: L-tirozin, taurin, glicin, L-karnitin
- maltodextrin
- Citromsav
- Szilícium-dioxid
A kolin alapvető tápanyag, amelyre minden növényi és állati sejtnek szüksége van. Szerepet játszik a sejtek szerkezeti integritásának megőrzésében, elősegíti a memória működését, szabályozza a hangulatot és így tovább. A Nemzeti Egészségügyi Intézetek azt tanácsolják, hogy az átlagos felnőtt férfi napi 550 milligramm kolint fogyaszt, és az átlagos nőnek legalább 425 milligrammot kell fogyasztania naponta.
Az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára kijelenti, hogy az aminosavak elősegítik az étel lebontását, a test növekedését, a testszövet javítását és még sok más. A maltodextrin kukoricából vagy búzából készült adalékanyag. Sűrítheti, édesítheti vagy stabilizálhatja az ételt.
A citromsav egy természetesen előforduló sav a citrusfélékben, például a citromban és a narancsban. Számos élelmiszer- és italgyártó cég tartósítószerként vagy aromaanyagként használja azt. A szilícium-dioxid az FDA által jóváhagyott élelmiszer-adalékanyag, amely megakadályozza a pattanást.
