A Step nem csupán minden korosztály számára alkalmas edzés, amely férfiaknak és nőknek szól az élet minden területén, hanem egy kipróbált módszer a kardió szórakozásának javítására. Az aerobik e dinamikus és hozzáférhető formája kalóriát éget, növeli a koordinációt, és szívét pumpálja, tehát miért engedje el az edzéseit drága tornaórákon?
Bár az edzésvideók nagyrészt a YouTube-ra és a streaming szolgáltatásokra jutottak, a DVD-lejátszóban még mindig sok rúgás maradt benne. A "legjobb" aerobik DVD címe végül személyes igényeinek és preferenciáinak felel meg, ám ezek a profi recenzsek által készített ajánlatok segítenek abban, hogy a lehető legjobban megkapja a dolgát.
Phillip Weeden: Xtreme hip-hop Phil Vol. 1
A Cleveland-i Phillip Weeden edzőnek a lépés-aerobik és a hip-hop fúziója titkos fegyvere: Beyoncé.
Az edzés eredetileg online vírusosnak bizonyult, több mint 100 millió megtekintéssel a YouTube-on és a Facebookon, és arra késztette Shape-ot, hogy e "zseniális edző" "lenyűgöző, intenzív koreográfiájú aerob rutinjait" a "legjobb tánc kardio osztálynak" nevezze. Weeden "Xtreme Hip Hop with Phil Vol. 1" garantálja az 1000 kalóriatartalmú égetést a szívszivattyúzó slágerekhez, például Queen Bey "Turn It Up" és az iLoveMemphis "Hit the Quan" című kiadványaihoz.
Amy Bento Ross: Stepletic - Két atlétikai lépéses aerob edzés
Amy Bento Ross nemcsak a Nemzeti Sporttudományi Akadémia törzskönyve, hanem egyedülálló edzési stílusával is rendelkezik, amely ötvözi a klasszikus aerob oktatók, mint például Jackie Sorenson és Jane Fonda, pompás befolyását a nagy hatású sportok, például a röplabda és a kosárlabda sportosságával.
A 2017-es DVD-jén két edzést talál: Négy közbenső lépésű kombó gyűjteménye nélkül, forogás vagy összetett minták nélkül, és egy fejlettebb, 40 perces lépésrutin, amely mindenképpen izzadást eredményez. A Bento DVD-jén még egy bónusz, 10 perces jóga-inspirációs szakaszon is részt vesz, hogy később lehűljön.
Jenny Ford: Lépés az egész amerikai köteten
A Shape, az Elle, a Vogue, a Women Health és mások elismerték a legjobb YouTube-fitneszkészülékeket. A Jenny Ford 2017. évi „Step Across America 1. kötet” összegyűjti edzője legjobb lépéseit egy 131 perces DVD-n, így mindig érezheti magát a akkor is éget, ha a Wi-Fi ki van kapcsolva.
A "Step Across America" kezdő és középhaladó lépcsők számára készül, alacsony és vegyes hatású rutinokkal, amelyek a tonizálásra koncentrálnak. Ford bűntudatlan, szégyentelen tanítási stílusa tökéletesen illeszkedik bájosan furcsa kültéri hátteréhez, amely az Egyesült Államok egész országában lépcsőzetes.
Gilad: Bodies in Motion Step aerobik
Phil Weeden és Amy Bento Ross közreműködésével már most itt az ideje, hogy klasszikus stílusúvá váljunk a Gilad Janklowicz fitnesz ikonnal.
Ha a jó lépés aerobik elképzelése sok neon spandexet és hawaii hátteret foglal magában, ne keresse tovább. Gilad azóta televíziálja a lépéseit, mióta a "Bodies in Motion" 1985-ben elérte az ESPN-t, és fél órás darabokban a testek tonizálására összpontosított. A „Bodies in Motion Step Aerobics” DVD még ma nyomtatott, 60 perces Waikiki-beállított közbenső és fejlett lépési rutinokat kínál, valamint egy bónusz hasi részt. Ennek az edzésnek az a célja, hogy hatékonyan égesse el a zsírt, és növelje a kardio kitartást azáltal, hogy sokféle mozgást kiegyensúlyoz, anélkül, hogy komplex koreográfiát végezne.
