A probiotikumok mikroorganizmusok, amelyek javíthatják az egészségét, ha megfelelő mennyiségben veszik be őket - magyarázza a Nemzeti Kiegészítő és Alternatív Orvostudományi Központ. A legtöbb probiotikum baktérium, mivel a test természetesen baktériumokat tartalmaz a belekben. Két általánosan alkalmazott probiotikus baktérium a Lactobacillus és a Bifidobacteria. Ezek különféle egészségügyi problémákra alkalmazhatók.
Lactobacillus Acidophilus azonosítása
A Lactobacillus acidophilus baktériumok a leggyakrabban használt probiotikus kiegészítők - jelentette a Marylandi Egyetem Orvosi Központja. Ezek a baktériumok megtalálhatók bizonyos kiegészítőkben és a tejben, amely gazdagodott acidophilus baktériumokkal. A Lactobacillus acidophilus baktériumok természetesen jelen vannak bizonyos élelmiszerekben, például aktív tenyészetekkel készített joghurtban, tempehben és misoban. A baktériumokat általában tejben vagy más tejtermékekben tenyésztik, és néha porra vagy kapszulára fagyasztva szárítják, ami megkönnyíti a szállítást.
Bifidobacterium azonosítása
A bifidobaktériumok egy másik általánosan alkalmazott baktériumprobiotikum. Hasonlóan a Lactobacillus acidophilus-hoz, ezeket az ételeket gyakran tejalapú állapotban tenyésztik. A bifidobaktériumok a káposztafélékben is megtalálhatók. A bifidobacterium-kiegészítők önmagukban is beszerezhetők, de gyakran kombinálják azokat más baktériumok probiotikus törzseivel, például a Lactobacillus acidophilus-lal, amelyek elősegítik a baktériumok sokszínűségét a bélben. A Bifidobaktériumok családjában számos különféle baktériumfaj található, köztük a B. longus és a B infantis.
felhasználások
A probiotikumokat gyakran használják antibiotikumok beadása után. A belek baktériumokat tartalmaznak, amelyek a hely és az erőforrások elfoglalásával megakadályozzák a fertőző baktériumokat az emésztőrendszer kolonizálásában. Antibiotikumok szedésekor a gyógyszerek elpusztítják a fertőző és az egészséges baktériumokat is. Ez lehetővé teszi a káros baktériumok virágzását a belekben, hasmenést okozva. Az Acidophilus vagy Bifidobacteria kiegészítők segíthetnek ennek megelőzésében. Ezek a baktériumok elősegíthetik az immunrendszer erős megőrzését és az emésztést.
szempontok
Általában a probiotikumok biztonságosak az emberek számára, bár az új kiegészítés megkezdése előtt mindig kérdezze meg orvosát. A probiotikumok veszélyesek lehetnek a gyengült immunrendszerrel rendelkező emberekre, amelyek a kortikoszteroidok hosszú távú alkalmazásának, a HIV / AIDS-fertőzésnek vagy a szervátültetésnek a következményei lehetnek. Előfordulhat, hogy kerülnie kell a probiotikus kiegészítőket is, ha műfüves szelepe van; ritkán ezek a baktériumok megfertőzik a szívizomot, és a mesterséges szelepekkel rendelkező betegek fokozott kockázatot jelentenek ennek a szövődménynek.
