A barna rizsfehérje-pornak számos előnye van az egészség és a fitnesz szempontjából. Kényelmes fehérje tápanyagot biztosít vegetáriánusoknak és másoknak, akik korlátozott étrendet követnek. A fehér rizshez hasonlóan a barna rizs olyan gabona, amely természetes keményítőt és fehérjét tartalmaz, azzal a különbséggel, hogy a barna rizs továbbra is a korpa- vagy a természetes rosttartalmat tartalmazza. Mivel a barna rizsfehérje-por hipoallergénnek tekinthető, ez kiváló választás lehet tej-, szója- és / vagy gluténallergiás betegek számára is. Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen fehérje-kiegészítőt hozzáadna étrendjéhez.
Vegetáriánus és vegán
A barna rizsfehérje-por kiegészítő táplálék-fehérjeforrást biztosít vegetáriánusok és / vagy vegánok számára, akik nem tudnak állati fehérjét felhasználni. A fehérjekivonási módszerek fejlődésének köszönhetően a barna rizsfehérjét sikerrel el lehet választani a gabonafélétől vagy a keményítőtől. Egy tipikus termék tartalmazhat 20–24 gramm fehérjét egy gombóc adagonként. Mivel a fehérje alapvető makro-tápanyag, amely gyakran hiányzik a vegetáriánusokból, a fehérjeporok segíthetnek kitölteni a táplálkozási hiányt.
Hipoallergén
Egyes személyek egyszerűen nem tolerálják a tojást, a tejet és a szója-eredetű fehérjét az allergia miatt. Például a laktóznak nevezett tejcukor súlyos allergiás reakciókat válthat ki, amelyek nemkívánatos gastrointestinalis mellékhatásokat okozhatnak, mint például émelygés, puffadás, hasmenés vagy hányás. A barna rizsfehérjepor szinte minden felhasználó számára alkalmas. Nem tartalmaz glutént, a búzafehérjét, amelyet egyes gyártók porokhoz vagy termékekhez adnak. A legtöbb barna rizsfehérje organikus, kevés mesterséges színezőanyagokat, édesítőszereket vagy töltőanyagokat tartalmaz.
Az izom helyreállítása
Mint minden más fehérje, a barna rizs tartalmaz aminosavakat, a fehérjék építőelemeit, mint például az izmaid. Az intenzív testmozgás vagy egyszerűen mindennapi tevékenységek az izmok leromlását idézik elő. A test étkezési fehérjékkel biztosítja az aminosavakat az izmok újjáépítéséhez. Az edzés utáni gyógyuláshoz Tom Venuto, a "Szent Grál testátalakítási programja" szerző javasolja 30-50 gramm fehérjét. Míg a barna rizs fehérjéi lassabban emészthetők, mint a savó vagy a tojásfehérjék, a barna rizs még mindig tartalmazza az összes szükséges aminosavat.
Zsírégetés
Az étrendi fehérjebevitel fokozása olyan kiegészítőkkel, mint a barna rizsfehérjepor, felgyorsítja a zsírégetést. A fehérjéknek "termikus" hatása van, azaz az emésztés során hőt termelnek a testben. Mivel a fehérjék sok energiát igényelnek az emésztésre, több kalóriát éget el, miután étkezett egy magas fehérjetartalmú ételt. Valójában David Zinczenko "Az abszolút diéta" szerint a fehérje kalóriájának akár 30% -a elégethető emésztésével. Táplálkozási szempontból értelmezhető a fogyási stratégia kialakítása a sovány fehérjeforrások, például a barna rizspor körül.
Vércukor
Az étrendi fehérje másik fontos hatással van a fogyási erőfeszítéseire. A vércukorszint megemelkedik az étkezés hatására, ezáltal a hasnyálmirigy kiválasztja az inzulin hormont, hogy megkönnyítse a keringő tápanyagok tárolását. A magas szénhidráttartalmú ételek eredményeként kialakult nagy inzulinszögek elindítják a zsír tárolását és Mackie Shilstone "Zsírégető Biblia" szerint az inzulinrezisztenciához vezethetnek. Az étkezés során több fehérje bevitelével egyensúlyba hozható a vércukorszint és az inzulin hatás, ezzel megakadályozva a testzsír tárolását.
