Nem engedélyezett cukor
A Candida diéta támogatói elméletük szerint a cukor az egyik fő oka a Candida túlnövekedésnek. A Candida étrenddel foglalkozó webhely szerint a Candida táplálkozik cukrokkal; minél több cukor áll a sejtek rendelkezésére, annál könnyebben és gyorsabban tudnak növekedni és kibővíteni kolóniájukat. Ezért a Candida diéta azt javasolja, hogy kerüljék bármiféle cukrot, akár süteményből, cukorkaból vagy süteményből, akár tápláló forrásból, például gyümölcsből.
Eszik gyümölcsös zöldségeket
Nincs olyan étel, amely általában gyümölcsnek minősül. Ez azt jelenti, hogy nincs alma, körte, narancs, mangó, áfonya, kivi, dinnye, eper, szőlő vagy grapefruit. A gyümölcs bármilyen formája - frissen, fagyasztva, konzervként vagy szárítva - korlátlan. Van néhány kivétel, amelyek többsége technikai jellegű. Tilos olyan ételeket fogyasztani, amelyek biológiailag gyümölcsnek vannak besorolva, de általában zöldségeknek tekintik. Ebbe a csoportba tartozik a paradicsom, padlizsán, uborka, paprika, okra és avokádó. A Candida étrenddel foglalkozó webhely szerint kipréselhet friss citromlevet, és olyan olajbogyó is, amelyet nem készítettek el fehér desztillált ecettel.
Mennyi ideig tart az étrend?
A Candida étrend lényege, hogy éheztesse a cukorgomba úgy, hogy meghal és ellenőrzés alatt áll. A Candida diéta honlapja elmagyarázza, hogy ez néhány héttől több hónapig tarthat. Amint a tünetek enyhülnek, megkezdheti az egészséges ételek, például a gyümölcsök újbóli bevezetését. A weboldal azt javasolja, hogy kezdje az alacsony cukortartalmú gyümölcsök, például a zöld alma. Ha a tünetek nem térnek vissza, egészítsen be számos gyümölcsöt étrendjébe.
Lehet, hogy nem kell kerülnie a gyümölcsöt
Kevés bizonyíték támasztja alá az étrend-változások hatékonyságát a Candida ellenőrzésében. A Marylandi Egyetemi Orvosi Központ szerint az étrend valóban nem képes megszabadulni a Candidatól, de javíthatja a tüneteket, mivel az egészséges táplálkozás korlátozza a feldolgozott ételek, hozzáadott cukrok, fehér liszt és egyéb tápanyagok kevesebb táplálékát.. A gyümölcs azonban egészséges táplálék, amelyben sok a rost, valamint nélkülözhetetlen vitaminok és ásványi anyagok. A feldolgozott élelmiszerek és a hozzáadott cukrok kivágása hosszú utat jelenthet a tünetek javítása érdekében anélkül, hogy gyümölcsöt kellene lemondania.
