Az edzés közben fellépő bizsergő érzést általában egy neurológiai vagy érrendszeri probléma okozza. A leggyengébb vagy legkárosabb formájában a bizsergés a túl szoros melltartó hevederének következménye lehet, vagy az edzés során bekövetkező vérnyomásváltozásokhoz kapcsolódhat. A bizsergés helyétől és okától függetlenül figyelni kell arra, ha más tünetekkel, például fájdalommal jár, vagy ha a fájdalom vagy bizsergés nem szűnik meg az edzés leállítása után.
Krónikus exertionalis rekesz szindróma
Edzés közben az izmok akár 20 százalékkal is kibővülnek, és ha az izmok körüli szövet nem bővül ennek megfelelően, akkor az izmok szorongani kezdenek az idegeken és az erekön - magyarázza Dr. Cathy Fieseler a "Running Times" -nak. magazin. Ezt az állapotot krónikus, terhességi rekesz-szindrómának nevezik, és általában műtéten kezelik. A CECS tünetei között szerepelnek bizsergő érzés vagy zsibbadás, amelyet gyakran görcsök vagy fájdalom megelőz az alsó lábakban.
Popliteális artériás kompressziós szindróma
A testmozgás azt is okozhatja, hogy az alsó lábszár izmai megnyomják a térd mögött futó popliteális artériát. A nagy artériára gyakorolt nyomás korlátozhatja a borjak és a lábak vérátáramlását, biztató érzést és zsibbadást, valamint az izmok fájdalmát okozhatja. Ezzel a feltétellel, akárcsak a CECS-szel, az orvos csak edzés közben és közvetlenül azt követően diagnosztizálhatott popliteális artériás kompressziós szindrómát - magyarázza Fieseler. A műtét szintén a probléma kezelésének módja.
Isiász
Olyan bizsergő érzés, amely az egyik láb hátsó részén lefut, bár valószínűleg nem érzi azt hátul, valószínűleg isiában van. Az ülőideg egyszerűen a test legnagyobb idege; a medencében indul, és lefelé halad a combon, ahol két kisebb részre oszlik. Amikor az ideg összenyomódik, fájdalmas vagy bizsergő érzés lehet az érintett idegre.
szempontok
Arcát, kezét vagy lábát bizsergő érzés lehet, attól függően, hogy milyen edzést végez és milyen intenzitással. Az izmok fájdalmasak edzés közben, ezért fontos különbséget tenni a fájó izmok és a bizsergő izmok között. A fájó izmok jobban javulhatnak pihenéskor; a bizsergést óvatosan figyelni kell. Ha a bizsergés minden edzés alkalmával fellép, forduljon orvosához. Legyen kész arra, hogy válaszoljon azokra a kérdésekre, amelyek a bizsergés kezdődik, mennyi ideig tart, mi segít elhúzódni, és milyen gyógyszereket és kiegészítőket szed.
