Ha valaha is a tükörbe nézett, és azon tűnődött, miért néz ki az arca szokásosabban, mint a szokásos, akkor egyike annak a sok embernek, aki tapasztalt az arc puffadását. A puffadt arc, amelyet néha arcödémának is neveznek, nemcsak kényelmetlenül érzi magát, hanem további egészségügyi állapotok jele is lehet.
Tipp
Az arcpuffadás kiváltó oka eléréséhez dokumentálja a tüneteket és forduljon orvoshoz.
A puffadt arc okai
A MedlinePlus weboldal kimondja, hogy allergiás reakció vagy élelmezés intolerancia, arc sérülése vagy trauma, kötőhártya-gyulladás, szinuszitisz, elhízás és a fertőzött szem körüli duzzanat miatt mindkettő felfúvódott arc. Egyéb okok lehetnek a gyógyszerekkel vagy orvosi eljárásokkal kapcsolatos negatív reakciók, nyálmirigy rendellenességek vagy fogak tályogjai.
Használja a következő kérdéseket az arcpuffadás okának meghatározásához:
- Meddig tartott puffadt arca?
- Mikor kezdődött?
- Mi miatt még rosszabb vagy jobb?
- Ki volt-e téve allergén hatásának?
- Milyen gyógyszereket szed?
- Sérült az arca?
- Nemrégiben végeztek orvosi eljárást?
- Milyen egyéb tüneteket tapasztal (pl. Kiütés, tüsszentés, szempír, láz)?
A MedlinePlus azt javasolja, hogy forduljon orvoshoz, ha a duzzanat súlyos, hirtelen vagy fájdalmas, ha nehéz légzés, vagy ha a duzzanat egy ideig tart vagy romlik. Ha láz, érzékenység vagy bőrpír jelentkezik, ezek a fertőzés jelei, és orvoshoz kell fordulni.
Ismerje meg a gyógyszereket
A Mayo Clinic megjegyzi, hogy egy hűvös kompresszió csökkentheti az duzzadt arcot és a szemet. Nedvesítsen tiszta mosókendőt hideg vízzel. Ha egyenesen álljon, vigyen fel néhány percig a nedves mosókendőt az arcára könnyű nyomással. Alternatív megoldásként öblítse le arcát hideg vízzel, és tartsa a zuhanyokat is. A forró záporok fokozhatják a duzzanatot.
További kipróbálható lehetőségek:
A sóbevitel csökkentése: A Harvard Health Publishing rámutat arra, hogy a túlzott nátriumbevitel összekapcsolódik a test felesleges folyadékának felhalmozódásával és a puffadással. A nátriumbevitel csökkentése csökkentheti az arcödémát.
A Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központok beszámolnak arról, hogy az amerikaiak számára a 2015–2020 közötti élelmezési iránymutatások alapján a felnőttek túlnyomó többsége több nátriumot fogyaszt, mint amennyit kellene - átlagosan több mint 3400 milligramm naponta. Az étrendi irányelvek azt javasolják, hogy az amerikaiak az egészséges táplálkozási szokások részeként naponta kevesebb mint 2300 milligramm nátriumot fogyasszanak el.
Az alvási szokások megváltoztatása: A Mayo Clinic szerint a kissé emelt fejjel alvás csökkentheti az arc duzzanatát. Próbáljon hozzáadni egy további párnát, vagy támassza fel a matrac fejét. Ez megakadályozza a folyadék felhalmozódását az arcán alvás közben. Ha úgy találja, hogy az arca leginkább duzzadt reggel, ez jó otthoni gyógymód lehet az arc puffadására.
Az alkoholfogyasztás csökkentése: A puffadás az alkoholfogyasztás egyik leggyakoribb hatása. Az Alkohol.org azt sugallja, hogy az alkohol irritációt okozhat a gyomor-bélrendszerben, amely puffadást okozhat. Ezen felül az alkohol kiszárad a testétől. Ha kiszáradt, a test hosszabb ideig megpróbálja tartani a vizet, aminek következtében az arcod puffadni fog.
Vizelethajtó szedése: Az Amerikai Családorvosok Akadémia megjegyzi, hogy a vízhajtóknak is nevezett diuretikumok segítenek a só és extra folyadék kiürítésében a testéből a vizelettel. Mielőtt diuretikumokat alkalmazna az arcpuffadás kezelésére, konzultáljon orvosával, mivel ő a legpontosabban képes megoldani az arcpuffadás alapvető okait.
