Az ízületi gyulladás egy olyan gyulladásos állapot, amely az ízületeket érinti, duzzanatot, merevséget, korlátozott mozgékonyságot és fájdalmat okozva. A PubMed Health szerint az Egyesült Államokban körülbelül 37 millió ember szenved artritiszben, ami 7-ből csaknem egynek felel meg. Az ízületi gyulladás kezelése az Ön által alkalmazott ízületi gyulladás típusától függően változhat. Magában foglalhat vényköteles gyógyszereket, vény nélkül kapható gyógyszereket, helyi krémeket és gyógynövényeket. Az étrend szerepet játszhat az ízületi tünetek enyhítésében is. A cseresznye mind gyulladásgátló, mind antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegíthetik az ízületi gyulladást.
Az ízületi gyulladásról
Az ízületi gyulladás akkor fordul elő, amikor az ízületek porcja elbomlik. Megfelelő porc nélkül, amely kötőszövet védi az ízületet, a csontok együtt dörzsölődnek. Ez merevséget, fájdalmat, nyomást, bőrpírot és duzzanatot okozhat. Az ízületi gyulladás olyan sérülés, például csonttörés, autoimmun betegség, fizikai aktivitás, normál kopás és fertőzés következtében alakulhat ki. Időnként, ha az ízületi fájdalmat sérülés vagy fertőzés okozza, a betegség gyógyulásával az artritisz eloszlik. Normál kopás és bizonyos betegségek esetén az artritisz egész életen át tartó állapot lehet, amely súlyos gyulladáshoz és esetleges deformációhoz vezethet. Az ízületi gyulladás egyik leggyakoribb formája osteoarthritis néven ismert, és általában az ujjakban, a csípőben és a térdízületekben alakul ki. A tipikus kezelés gyógyszerek kombinációja, például nem szteroid gyulladáscsökkentők; kapszaicin krém; kiegészítők, például glükózamin, kondroitin és omega-3 zsírsavak; gyakorlat; fizikoterápia; és étrend-változások, beleértve sok friss gyümölcs és zöldség étkezését.
A cseresznye tulajdonságai
A cseresznye lehetnek olyan aktív vegyületek, amelyek segíthetik az ízületi fájdalom enyhítését. A meggy, amelyet botanikusan prunus cerasus-nak neveznek, és az édes cseresznye vagy a prunus avium Európában őshonos, ám manapság az egész Egyesült Államokban megtalálható. A meggy vagy a meggy meghaladja a kedves meggyét, de úgy tűnik, hogy mindkettő rendelkezik anti- gyulladásos tulajdonságokkal és tápanyagokkal teli. A cseresznye A-vitamint, C-vitamint, káliumot, kalciumot, vasat, foszfort, amigdalint, almasavat, citromsavat, tanninot, quercetinet, antocianint és cianidint tartalmaz. A cseresznye összes antioxidánsának köszönhetően csökkentheti a gyulladást, lassú a szív-érrendszeri betegségeket, gátolhatja a tumornövekedést és megfordíthatja az öregedési folyamatot. A Drugs.com szerint a meggy, mivel magas a cianidin hatóanyag-tartalma, tízszer erősebb lehet, mint az aszpirin a gyulladás elleni küzdelemben, a mellékhatások kockázata nélkül.
Tudományos bizonyítékok
A bizonyítékok eddig azt mutatták, hogy az édes és a meggy nagyon hatékonyan enyhíti az ízületi gyulladás tüneteit, ideértve a duzzanatot és a fájdalmat. Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma által 2003-ban elvégzett előzetes tanulmány kimutatta, hogy a Bing-cseresznye evése hozzájárulhat a rheumatoid arthritis által okozott gyulladás csökkentéséhez, és a cseresznye fogyasztása után szignifikánsan alacsonyabb vérmarkereket mutat a gyulladáshoz. Egy évvel később elkészített és a „Mezőgazdasági kutatás” májusban megjelent kiadványban a tudósok azt találták, hogy 45 friss Bing cseresznye reggeli elfogyasztása csökkentette a salétrom-oxid szintjét, amely egyike azoknak a biokémiai anyagoknak, amelyek megemelkedés esetén károsítják az ízületi ízületeket. Egy másik tanulmányban, amelyet a "Scandinavian Journal of Rheumatology" 2006. szeptember / október kiadásában tettek közzé, a klinikusok úgy találták, hogy a meggyben található antocianin vegyület felelős az ízületi gyulladás enyhítésében. 2007-ben a Baylor Kutatóintézet kutatói megerősítették, hogy a meggy megkönnyíti az osteoarthritis fájdalmát. A vizsgálatban részt vevő betegek több mint fele jelentősen javult a fájdalom és a működés terén, miután cseresznye kiegészítőt használtunk mindössze nyolc hétig.
Cseresznye és izmok
Az ízületi fájdalom mellett a cseresznyeről kimutatták, hogy enyhíti bizonyos izomfájdalmakat. A „Nemzetközi Sporttáplálkozási Társaság” folyóiratának 2010. májusi kiadásában közzétett tanulmányban a torta meggyőző hatást fejt ki az izomfájdalomra és a sérülésekre az erőfeszítés során. A vizsgálat során 54 versenyzőnek napi két 355 ml-es üveg torta meggylé vagy placebo cseresznye ital kapott a verseny előtt hét nappal. Miután a résztvevők befejezték a versenyt, azok, akik meggylét fogyasztottak, lényegesen csökkentették az általuk általában érezhető fájdalom mértékét, szemben a placebót használókkal, és azt tapasztalták, hogy ez gyorsabban minimalizálja a futás utáni izomfájdalmat.
