A gyermekek úszási tanterveit úgy tervezték, hogy segítsék a gyermekeknek az úszás alapjainak megtanítását. Míg az úszásórák tervei áttekintést adnak a tevékenységekről és gyakorlatokról, amelyeket a gyerekeivel elvégezhet, addig szabhatja azokat gyermeke erősségeinek és gyengeségeinek.
Bevezető óraterv
Húzza a gyerekeket a vízbe, hogy érezzék magukat. A gyermek magasságától vagy képességétől függően előfordulhat, hogy úszóeszközt kell viselnie. Alternatív megoldásként megtarthatja a medence szélét. Innentől kezdve tekintse át a medence szabályait. Senki sem engedheti meg, hogy gyorsan futjon vagy járjon, ha a medence közelében van. A medencében tartózkodás közben minden gyereknek el kell távolítania az összes ékszert, nyakláncot és gyűrűt, hogy ne kerülhessenek a medence csatornájába. Ilyen fiatal korú gyermekek számára nem engedélyezett durva gondozás vagy merülés a medencébe. Az egyik szülőnek mindig egy gyermeket kell felügyelnie. A gyerekeket tartsa a medence oldalán, és néhány percig rúgjon. Hagyja, hogy a gyerekek mind az első, mind a hátsó úszónál dolgozzanak.
Alapvető úszási terv
Ezt a leckét a medencében kevés tapasztalattal rendelkező gyermekek számára tervezték. Indítsa el gyermekét kombinálva a melegítéssel, hogy rúgjon és buborékokat fújjon a vízbe, hogy megfelelõ légzéstechnikát dolgozzon. Innentől kezdve kérje meg, hogy gyermeke alapvető lökettel járjon, miközben úszó eszközöket visel - például vízszárnyakkal -, miközben a középső szakaszát tartja. Arca nem lehet víz alatt. 10 perc elteltével forgassa el gyermekét, hogy érezze magát, hogyan kell egy nem támogatott forgást végrehajtani. Az úszási terv befejezéséhez utasítsa gyermekét, hogy hajtson végre egy nem támogatott hátúszást.
Objektum-visszakeresési tanterv
Ez a lecke célja, hogy segítse a gyermeket víz alatt úszni, hogy megtalálják és visszanyerjék a medencében található tárgyakat. Mielőtt elkezdené, engedje meg, hogy gyermeke melegedjen úszókészülék nélkül: tartsa a medence sekély végének oldalán, és rúgjon, miközben buborékokat fúj. Miután a gyerek felmelegszik, dobjon el egy sor színes gyűrűt a medencébe. Amint elérték a padlót, adj a gyereknek egy pár szemüveget, és mutassa be, hogy annyi lélegzetet kapjon egy lélegzettel. Ahogy javul, dobja a gyűrűket a medence mélyebb végére.
Teszt
Ez az utolsó lecke célja annak biztosítása, hogy gyermeke képes-e önmagában úszni. Először is kérdezze meg, hogy gyermeke teljes úszási kört hajtson végre úszókészlet vagy segítség nélkül. Amint befejezi ezt, hajtsa végre öt percig hátulsó úszót segítség nélkül. Innentől kezdve kérje meg gyermekét, hogy teljes körben teljesítsen, csak az ő hátulsó lökést használva. Az lecke utolsó részében vigye a gyereket 10 percig vízbe.
