A ragacsos szőnyeg állítólag ilyen is - ragadós. Ez segít neked maradni, de néha a tapadás nem felel meg az izzadt kezek és lábak számára. A kicsi sokkal frusztrálóbb, mint a csúszás és csúszás a jóga gyakorlása során.
Ha részben jár egy folyó osztályba, főleg egy kis hőn, az nehéz lesz kikapcsolni az izzadási mirigyeket. Ehelyett használjon kiegészítőket, hogy felszívja az izzadság egy részét, hogy biztonságban biztosan kiegyensúlyozza a Down Dog-ot és a Warriort.
Mi a helyzet az izzadt számjegyekkel?
Általában izzadhat egy kevés extra kezet a lábán és a lábadon, ha forró helyiségben gyakorol, vagy különösen szigorú áramláson megy keresztül. Ha azonban úgy érzi, hogy izzadása kóros, akkor palmer hiperhidózisban szenvedhet. A Hyperhidrosis Center beszámolója szerint a betegség a lakosság 1-2 százalékát érinti. Ha izzadt kezed és lábad nem csupán a jóga gyakorlatát befolyásolja, és zavarja a napi működést, keresse fel orvosát, hogy megvitassa a probléma orvosi megoldásait.
Verejtékeket felszívó törölközők
Néha annyira izzad, hogy nem bízhat önmagában egy ragacsos szőnyegen. Használj egy jóga törülközőt, hogy adj egy extra réteg felszívódást gyakorlatához. Ezeket a speciálisan elkészített törülközőket izzadsággátló anyagból készítették, amelyek nedvesen is tapadnak. Az egyik oldalon olyan nubb bitek vannak, amelyek megfogják a szőnyeget, így a fürdőlepedővel ellentétben maradnak, amikor felállsz.
Jóga törülköző használatához fektesse le a szőnyegére, és vízzel piserje meg, hogy elindítsa a kezét és a lábát. Még izzadáskor is szilárdan kell tartania téged a pózokban.
Ha inkább nem szeretne egy teljes méretű törülközőt használni, tartson egy kisebb méretű, kézzel méretűen hajtogatott szőnyeget a tetején. Ezek a mikroszálas törölközők ugyanabból a nedvszívó anyagból készülnek, mint a teljes méretűek, de nem annyira drágák, és nehezen hordozzák őket. Használja azt, hogy megtisztítsa az izzadt lábakat és a kezeket a testtartások vagy áramlások között.
Jóga kesztyű és zokni
Pár téli ujjatlan kesztyű és csúszós zokni viselésekor az izzadság visszatartható, de nem akadályozza meg a szőnyegen való csúszást. Plusz, hogy csak melegebbé és izgalmasabbá teszik!
De sok gyártó jóga-specifikus kesztyűt és zoknit készít, amelyek tökéletesek, ha túlzottan izzad a kezed és a lábad. Általában vékony anyagból készülnek, amely felszívja az extra izzadságot, és apró PVC (vagy vinil) gumókkal rendelkezik, amelyek lábujjain, talpainál, tenyérén és ujjain lévő nyomáspontokon vannak. A gyakorlat során viseli őket; annyira morcosak, hogy egyesek szőnyeg nélkül gyakorolhatnak egy csupasz fapadlón.
A jobb szőnyeg
A jógaszőnyegek különféle típusú, különböző anyagokból készülnek. A leggyakrabban megtalálható termékek PVC-ből készülnek, amelyek nagyon csúszósak lehetnek, különösen amikor először letekeri. A gyártók bevonják őket tartósítószerrel, hogy megakadályozzák őket a polcokon való lebomlásukban, de ez a kezelés csúszósá teszi őket, ha a legkisebb izzadságot mutatják be. Tehát a jógaszőnyeg alapos tisztítása az első használat előtt elengedhetetlen a tartósítószer felületének lebontásához. Időnként elegendő egy vízzel készített spritz, néhány csepp illóolajjal kombinálva. Néhány szőnyegnek sóvízkezeléssel kissé nagyobbak kell lennie.
Ha izzadt kezed miatt a PVC túl csúszósá válik, függetlenül attól, hogy a szőnyeg milyen törött, válassza a másik anyagból készült szőnyeget. A természetes gumiból vagy jade-ból készült szőnyegek gyakran enyhén súrolóbb felületet biztosítanak, és küzdenek az izzadt kezek és lábak ellen.
