Az ön egészségi állapotának javításához, egészségi állapotának kezeléséhez, fogyáshoz vagy immunrendszerének fokozásához kiegészítőket is szedhet. Amikor új kiegészítőt indít, fontos megérteni a kiegészítő adagolását és kiértékelni, hogy ez hogyan lép kölcsönhatásba más kiegészítőkkel és gyógyszerekkel. Vegye figyelembe étrendjét is, hogy megnézze-e már magas szintű vitaminokat az ételből. Az étrend-kiegészítők helytelen kombinációjának vagy túl sok kiegészítésének káros hatása lehet az egészségre. Beszéljen meg orvosával bármilyen kiegészítő felhasználásról.
Vitaminok
Számos vitamin okozhat toxicitást, ha túl sokat vesz be ezekből, akár túl nagy kiegészítő adaggal, akár az ételekből származó vitamin és egy kiegészítő táplálékfelvételével. Ha elegendő mennyiségű előkészített A-vitamint vesz be az akut toxicitás elkerülésére, kimerültség, fejfájás, szédülés, émelygés, száraz bőr és étvágytalanság léphet fel. A krónikus A-vitamin toxicitás jelei a bőr viszketése, étvágycsökkenés, csont- és ízületi fájdalom, valamint a bőr hámlása. A túl sok D-vitamin székrekedést, zavart, gyengeséget, rossz étvágyat, émelygést, hányást, szívritmuszavarokat és vesekőket okozhat.
A vitamin-toxicitás szokásos megoldása az étrend-kiegészítők szedésének abbahagyása. Súlyos esetekben kórházi ápolásra van szükség. Mindig ellenőrizze, hogy van-e tűrhető felső határ (UL) a vitaminok számára, és beszélje meg orvosának kiegészítésével. A niacin, a B-6-vitamin, a C-vitamin, az E-vitamin, a folsav, a kalcium, a réz, a vas, a magnézium, a mangán, a foszfor, a szelén és a cink mind felső határértékkel rendelkezik.
A kiegészítők
Túl sok kiegészítő kiegészítés vagy túl hosszú ideig történő bevétele súlyos káros hatásokhoz vezethet. Például a fekete köhögést gyakran használják a premenstruális szindróma tüneteinek enyhítésére és a menopauza okozta éjszakai izzadás tüneteinek leküzdésére. Számos májgyulladás társul ehhez a gyógynövényhez - figyelmezteti a Nemzeti Komplimentális és Alternatív Orvostudományi Központ. Ez a lehetséges mellékhatás arra késztette az amerikai gyógyszerész szakértőit, hogy javasolják a fekete cohosh kezelés abbahagyását, ha májbetegségben szenved, vagy ha májprobléma tünetei vannak, beleértve sárgaság, sötét vizelet vagy hasi fájdalom. A Kava májkárosodást is okozhat. Valójában az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerügynöksége figyelmeztetést ad erre a gyógynövényre.
kombinációk
Számos kiegészítő kiegészítése együttesen növelheti azok hatásait. Például az aloe, a cascara sagrada, az senna és a sárga dokk mind hashajtó tulajdonságokkal rendelkeznek. A zöld tea, a guarana, a ma-huang, a keserű narancs, a kóla-dió, a ginzeng és a koffein mind stimuláló tulajdonságokkal rendelkezik. A Kava kava, az orbáncfű, a kamilla, a valerian és a citromfű mind nyugtató hatású. A vércukorszint csökkentését és a hipoglikémia kockázatát fokozó kiegészítők közé tartozik a keserű dinnye, ginzeng, ördögkarom, fekete áfonya, görögszéna, fokhagyma, fehér fűz és gesztenye. Vizelethajtó kiegészítők például az uva ursi, a pitypang, a bojtorján és a cickafélék.
Egészségügyi feltételek
toxicitás
A kiegészítők növelhetik bizonyos toxicitások kockázatát. Például a monoamin-oxidáz-gátló vagy a MAOI-toxicitás kockázata növekszik, ha bizonyos kiegészítőket szed olyan gyógyszerekkel, mint az iproniazid vagy a szelegilin. Ide tartoznak a kava kava, édesgyökér, ma-huang, orbáncfű, yohimbe, ginzeng és szűzfa bogyó. Egyes kiegészítők, például a kava kava, bizonyos migrén vagy antidepresszáns gyógyszerekkel kombinálva, növelik a potenciálisan életveszélyes állapot, az úgynevezett szerotonin szindróma kockázatát, amely miatt a szerotonin szintje túl magasra emelkedik.
