Számos vállalat állítja, hogy olyan termékekkel rendelkezik, amelyek elősegítik a fogyást egészséges és teljességében, de valójában nem mindegyik felel meg ennek a célnak.
Az Isagenix, a többszintű marketing cég, különféle turmixokat kínál, beleértve az IsaLean bárokat, snackeket és fehérje- és más tápanyagokkal kiegészített kiegészítőket, annak érdekében, hogy segítsen a fogyásban. Ezenkívül tartalmaz 30- és kilenc napos tisztítószereket. Az Isagenix termékek áttekintése azonban vegyes.
Isagenix termékek
Az Isagenix a termékek széles skáláját gyártja, beleértve bárokat, turmixokat, rágcsálnivalókat, étrend-kiegészítőket és porokat, amelyeket speciális célokra, például súlycsökkentésre vagy energiára terveztek. E termékek nagy részét „vastag” vagy „rendszer” elnevezésű csomagokban kínálják, nevezetesen a 30 napos és a kilenc napos rendszert.
Shakes
Az IsaLean turmixokat szokásos, kóser és tejmentes fajtákban, valamint különféle ízekben kapják, beleértve a csokoládét, a vanília chait és az eperkrémet. A turmixok 24-36 gramm fehérjét, valamint egyensúlyt a szénhidrátokból, zsírból és rostból tartalmaznak.
Egyéb italok
Az Isagenix italai folyékony és por alakban is készülnek, a terméktől függően. A társaság közül néhány a következők közül:
- Tisztítsd meg az életért
- Természetes gyorsító
- Isagenix Supreme
- e + Energy Shot
- Isagenix kávé
- AMPED hidrát
Bár és snack
Az Isagenix kínálatában étkezés helyettesítő bárok, snackek és édes ételek találhatók, amelyeket tápanyagokkal dúsítottak.
- IsaLean bár: étkezés helyettesítő bár, 18–19 gramm fehérjét tartalmaz, az íztől függően
- IsaDelight: csokoládé, amelyet antioxidánsokkal és zöld tea kivonattal dúsítottak
- Harvest Thins: vegetáriánus ételek 11 gramm borsófehérjével és 100 kalóriával adagonként
A kiegészítők
- IsaOmega Supreme: elsősorban az omega-3 zsírsavak, amelyek elősegítik a szív, az ízületek és az agy egészségét
- Teljes Essentials: napi multivitamin, amelyet reggel és este is be lehet venni
- IsaPro: savófehérje-por, amely adagonként 18 gramm fehérjét tartalmaz
- CytoActives: antioxidáns resveratrolt, CoQ10-t és tokotrienolokat tartalmazó kiegészítő
- Booster: A Heart Booster és az Immun Booster porok hozzáadhatók az extra tápanyagok felrázásához
Működik a Isagenix?
Az Isagenix szponzorálta termékeivel kapcsolatos tanulmányát, amelyet a Chicagói Illinoisi Egyetem 2012-ben végzett, és megállapította, hogy az Isagenix termékeket használó egyének sikeresen lefogytak és testzsírt jelentenek a klinikai összefoglaló szerint.
Az orvos, Harriet Hall, a tudományos alapú orvostudományról azonban azt írta, hogy a termékeket nem vizsgálták klinikai vizsgálatoknak, és a vizsgálati módszer nem megfelelő.
Noha az Isagenix-rel kapcsolatban nem állnak rendelkezésre más, egymással felülvizsgált tanulmányok, számos kutató megvizsgálta az étkezés helyettesítő diéta hatását a fogyásra és más egészségügyi mutatókra.
2017-ben a British Journal of Nutrition tanulmányt tett közzé, amely a magas fehérjetartalmú étkezés helyettesítésének hatását vizsgálta a testsúlyra és az anyagcserére, lipidekre és gyulladásos panelekre, megállapítva, hogy a HPMR-ek használata mind jelentős súlycsökkenést, mind pedig mindhárom paraméter javulását eredményezheti. Más tanulmányok azonban azt találták, hogy az étkezés helyettesítését és a fogyást összekapcsoló bizonyítékok nem bizonyítók.
Összességében a súlycsökkenés az, hogy kevesebbet eszik és többet mozgat. Semmi nem jelent mágikus főzetet a fogyáshoz, de ha az étkezés helyettesítése segíthet kevesebb kalória elfogyasztásában, ezek segítséget nyújthatnak a fogyásban - azzal a figyelmeztetéssel, hogy továbbra is tápláló ételeket, például friss termékeket és sovány fehérjét kell fogyasztania a egyéb ételek.
Isagenix mellékhatások
Az étkezés helyettesítő termékek, például az Isagenix használatának jelentős hátránya, hogy nem tanulja meg, hogyan kell megfelelő módon és mérsékelten táplálkozni. Ezért fennáll annak a veszélye, hogy visszatér a lefogyott súlyhoz, amikor visszatér a szokásos étkezési tervhez.
Ezenkívül az alacsony kalóriatartalmú étrend - amely gyakran étkezési helyettesítő diétánál fordul elő - csökkent tápanyagbevitelt, hosszú távú anyagcserét csökkenthet, és olyan egészségügyi kockázatokhoz vezethet, mint például epekövek, székrekedés és fáradtság, a Nemzeti Sportorvoslati Akadémia szerint.
Isagenix - vélemények
Az Isagenix termékekkel kapcsolatos vélemények vegyesek, és közülük sok negatív felé mutat. A HESCA.org közzétett áttekintésben az Isagenix termékeket 3, 8-ból 5-ösnek ítélték meg, megjegyezve, hogy meglehetősen sok rost- és fehérjetartalommal rendelkeznek, amelyek segíthetnek abban, hogy az emberek hosszabb ideig érezzék magukat, de magas cukortartalommal is rendelkeznek, ami káros a súlyra. veszteség és néhány egészségügyi állapot.
Más vélemények felhívták a figyelmet az Isagenix költségére, ideértve a Diets in Review egyikét is, amely meghatározta, hogy az IsaLean turmixok ára lényegesen magasabb, mint az átlagos étkezés helyettesítő turmix. Ugyanezen áttekintés szerint az IsaLean alapanyagok alacsonyabb minősége azt jelenti, hogy nem éri meg a költségeket.
A vélemények ellenére, a Diet Insight egészségügyi webhely az Isagenix-et az 5-ből 4-nek adja a biztonság érdekében. Azt mondják, hogy hacsak nincs cukorprobléma vagy egyéb krónikus egészségügyi rendellenesség, a termékek biztonságosak rövid távú használatra is.
Legjobb súlycsökkentő turmixok
Mikor jön rá, a legjobb fogyásos rázás az egyén preferenciájától, valamint attól, hogy valaki mennyire tartja be a megfelelő használatot. A fogyásos rázás keresésekor Wendy Bazilian, Ph.D., RD elmondta a Prevention magazinnak, hogy a terméknek 325 és 400 kalória, 15-25 gramm fehérje, legalább öt gramm rost és kb. 13 gramm egészséges zsír.
A Vega One All-in-One Shake két kanálja - amelyet a Diets in Review a 2018-as egyik legfontosabb súlycsökkentő rázkódásának nevezett - illik ehhez a számlához. Noha a Premier Protein turmixok nem teljesítik a baziliai követelményeket, ők az Amazon egyik legnépszerűbb eladói, és 30 gramm fehérjét és csak egy gramm cukrot tartalmaznak rázásonként.
Ahelyett, hogy vásárolna egy súlycsökkentő rázót, otthon is elkészítheti saját magát. Ez az opció gyakran olcsóbb és egészségesebb, mivel egészséges, tápláló ételeket használ, amelyeket a helyi üzletekben megvásárolhat.
- Készítsen saját Smoothie-t: Válasszon egy vagy két összetevőt minden kategóriából, hogy elkészítse a kedvenc protein-rázást.
- Alacsony szénhidráttartalmú rázás: Ha visszaszorítja a szénhidrátokat, keverje össze a rázót, amely nem akadályozza meg a makrotápanyag céljait.
Mit gondolsz?
Használt már Isagenixet vagy hasonló terméket a fogyáshoz vagy az egészségesebb érzéshez? Mi a kedvenc márkád? Gondolod, hogy az étkezés helyettesítő turmixok vagy más termékek egy egészséges módszer a fogyáshoz? Ossza meg gondolatait a megjegyzésekben.
