Ön karriert és sporteseményeket edz, így miért ne fontolgassa meg a szexuális kitartás edzését? A zsákban a kitartás nagy szerelmi szerelemhez és boldog partnerhez vezethet. Mint minden képzésnél, tervre és elkötelezettségre van szüksége a célja felé. Tanuld meg növelni a szexuális kitartást, és válj dinamóvá az ágyban.
Testedzés
A szexuális kitartás nagyban függ a fizikától. Az ágyban való jobb tartósság edzéséhez erősítse meg a testét olyan izomépítő tevékenységekkel, mint például rángatás, push-up és súlyemelés. Ezenkívül egy nagyon specifikus Kegel nevű gyakorlatot kell gyakorolni. A gyakorlat elvégzéséhez szorítsa össze az izmokat, amelyekkel megállítja a vizeletáramlást. Fogja össze őket, és tartsa néhány másodpercig, majd engedje fel. Naponta többször végezzen 10 vagy több ismétlést, hogy elősegítse a "nemi izom" felépítését a szexuális kitartáshoz.
Mentális képzés
A mentális edzés fontos a nagyobb szexuális kitartás megteremtésében. Fenn kell tartania a pozitív kilátásokat, és azt kell hinnie, hogy jobb és hosszabb távú szeretővé válhat. A közösülés során emlékezni kell arra, hogy ellazítsa az elméjét, és engedje, hogy összpontosítson a megtapasztalott fizikai érzésre. Ne gondoljon túl sokat a cselekedetre, és ne aggódjon amiatt, hogy túl hamar orgazmusba kerül; ehelyett engedje meg, hogy a test természetes módon reagáljon. Ha úgy érzi, hogy korábban érzi magát orgazmushoz, mint szeretné, lassítsa le a légzését, és terelje el magát attól, hogy a nemi területre gondoljon. Összpontosítson testének más területeire, hogy segítsen késleltetni a csúcspontot.
Ejakuláció ellenőrzése
Számos módszer használható a férfiaknak, hogy segítsék az ellenőrzést, amikor kiürülnek. Ezek a módszerek növelik a szexuális kitartást, ha egy ideig gyakorolják. Az egyik legegyszerűbb módszer a pénisz kivétele a hüvelyből, amikor közel kerül a csúcsponthoz. Az intenzív szenzáció letelte után térjen vissza. Az ellenőrzés másik módja az, hogy szorosan fogja meg a pénisz alapját, amikor orgazmus közelében áll. Folytassa a nyomást, amíg elmúlik a hatalmas orgazmus vágy. Ezek a magömlés-szabályozási technikák a maszturbáció során a legjobb gyakorlat. Az ember a maszturbációt eszközként használhatja azzal, hogy meghosszabbítja az edzéshez szükséges időt, mielőtt megengedte magának orgazmusát. Ez a gyakorlat segít abban az esetben, ha részt vesz egy partnerrel való együttélés ösztönzőbb gyakorlatában.
Eszközök
A szexuális állóképességű gyakornok érdemes befektetni néhány idegen eszközbe, hogy segítse a kitartását a hálószobában. Vannak szexuális játékok, amelyek segítenek az embernek ellenőrizni az ejakulációt, és így tovább tartanak. Ezen játékok egyik legnépszerűbb gyűrűje, amely illeszkedik a pénisz körül, és segíti az embert az erekció megtartásában, és korlátozza a véráramlást, hogy késve maradjon az orgazmus. A csúcspont késleltetésének másik módja az, hogy érzékenységet keltő krémet helyeznek a péniszfejre. Ezek a krémek megpuhulják a péniszt, és ennélfogva lehetővé teszik az ember számára, hogy hosszabb ideig tartson. Azok a férfiak, akik idővel játékot és krémet használnak, azt tapasztalják, hogy növelik a kitartást a szexuális események során, még akkor is, ha nem használják ezeket az eszközöket.
Előnyök
A szexuális kitartás edzésének számos előnye van. Ez növeli a közösülés örömét mindkét partner számára. Arra is szolgálhat, hogy közelebb hozza a romantikus szerelmeseket a kapcsolatokhoz a jobb nemi élet miatt. Egy másik jó szempont, hogy az a személy, aki fizikailag edz a nagyobb szexuális kitartás érdekében, szintén élvezheti a jobb egészség előnyeit. Végül: ha hosszú távra szeretővé válsz, akkor az új lendületet ad az embernek az önbizalom és az önbecsülés szempontjából.
