A cukorbetegek többségének fő egészségügyi problémája a vércukorszint ellenőrzés alatt tartása és az olyan vad fluktuációk elkerülése, amelyek egészségügyi komplikációkat okozhatnak. A cukorbetegek kipróbálhatják a psyllium héját a vércukorszint természetes csökkentésének egyik módjaként. Eltekintve attól, hogy hasznosak a vércukorszint szabályozásában, a psyllium héjkiegészítők a cukorbetegek egészségét is más módon javíthatják.
Psyllium Husk
A psyllium héja, a psyllium mag külső rétege, vízzel érintkezve duzzad, és oldódó rostként hat az emésztőrendszerben. A psyllium héja megvásárolható laza por formájában vagy tablettákká, kapszulákká vagy granulátummá formázva. A psyllium különféle célokra használható fel, beleértve a magas koleszterinszint, ingerlékeny bél szindróma, székrekedés és cukorbetegség kezelésére. A psyllium héját vízzel kell bevenni, mert folyékony bevételkor a torokban duzzadhat és obstrukciót okozhat. A psylliumot szedõ egyéneknek napi 6-8 pohár vizet kell inniuk.
Vércukor és psyllium
A cukorbetegségben szenvedő személyeknek problémáik vannak ahhoz, hogy elegendő mennyiségű inzulint termeljenek, vagy használják az általuk előállított inzulint a vércukorszint ellenőrzéséhez. A pszillium fogyasztása lehet az egyik módja a vércukorszint modulációjának. Az "American Journal of Clinical Nutrition" egy 1991-es tanulmányban, amely nem inzulinfüggő cukorbetegségben szenvedő betegek esetében a pszillium reggelivel és vacsorával történő bevételével csökkent, a nap folyamán minden étkezés után, beleértve az ebédet, csökkenti a glükózszint emelkedését.
Lipid szint
A pszilliumhéj vércukorszint-csökkentő képessége mellett ez a rostkiegészítő csökkentheti a cukorbetegek vér lipidszintjét. Az "American Journal of Clinical Nutrition" című 1999-es tanulmány megállapította, hogy az összes koleszterinszint 8, 9% -kal, az LDL-koleszterinszint 13% -kal csökkent azokban a cukorbetegekben, akik napi kétszer 5, 1 g adagot fogyasztottak nyolc héten keresztül a férfiakhoz képest placebót vesz. Az LDL koleszterin olyan fajta, amely hozzájárul a szívbetegséghez, és az artériák falán felépül, és artériás plakkok képződik.
aggodalmak
Mivel a psyllium csökkentheti a vércukorszintjét, használata előtt beszéljen orvosával, különösen, ha a vércukorszint csökkentésére tervezett gyógyszereket szed. Néhány embernek meg kell változtatnia a gyógyszeradagot a pszillium szedésekor. Egyes cukorbetegek esetében a psyllium használata csökkentheti a cukorbetegség gyógyszeres igényét. Vigyázzon, ha olyan pszillium terméket választott, amely hozzáadott cukrokat nem tartalmaz, mert ezek meggátolhatják a pszillium pozitív hatásait a vércukorszintjére.
