Az ananász egy trópusi gyümölcs, amely a legtöbb élelmiszerboltban és a piacokon széles körben elérhető. Gazdag mangánban, rengeteg réz-, rost- és B-1, B-6 és C vitamint tartalmaz. Míg ezek a tápanyagok fontosak az egészségre, az ananászlé jelenlévő bromelain adja a gyulladásgátló tulajdonságait.
Funkció
Úgy gondolják, hogy az ananász magas bromelain tartalma felelős a gyümölcs számos egészségügyi előnyeért. A bromelain az ananász gyümölcsének és szárának kivonata. A bromelain gyulladásgátló hatásának legnagyobb részét a cisztein proteinázok, a fehérjéket emésztõ enzimek képezhetik. Ezek a gyulladásgátló hatások részben annak következményei, hogy a bromelain képes csökkenteni az A2 tromboxán és a prosztaglandin E2 szintjét, az erek összehúzódásával, a véralvadással és a gyulladás modulációjával összefüggő hormonszerű anyagok szintjét. A Memphon Sloan-Kettering Cancer Center szerint a bromelain csökkentheti a citokinek és a kemokin szekrécióját is, két immunszabályozó fehérjét, amelyet az immunrendszer sejtjei választanak ki.
Gyulladáscsökkentő előnyök
Az ananászlé csökkentheti az ízületi gyulladásokkal és más ízületi rendellenességekkel járó gyulladásokat, és csökkentheti a lágyrész sérülések duzzanatát. Az ananászléban található bromelain enyhítheti az emésztőrendszeri rendellenességek, például a fekélyes vastagbélgyulladás és a Crohn-betegség gyulladását is - nyilatkozta egy, a "Klinikai immunológia" 2008. évi számában közzétett tanulmány. Ezenkívül a német E Bizottság jóváhagyta a bromelaint szinuszgyulladás kezelésére, ha más terápiákkal együtt alkalmazzák.
Bromelain adagolás
A Drugs.com megjegyzi, hogy a bromelain szokásos napi adagja három vagy négy, 40 mg-os adag, vagy körülbelül két standard méretű ananászszelete. A bromelain kereskedelmi készítményei tabletta, kapszula és folyékony formában is kaphatók, de mivel ezek a termékek elsősorban szár bromelaint tartalmaznak, az adagolás eltérő. A bromelain kiegészítők legtöbb gyártója azt javasolja, hogy napi 500–1000 milligrammot vegyen be.
szempontok
Soha ne kezdje el kezelését bromelainnal vagy más kiegészítővel, anélkül, hogy előtte konzultálna orvosával. A bromelain növelheti a pulzust, hányást vagy hasmenést okozhat, vagy allergiás reakciókat válthat ki néhány embernél. Ezenkívül az American Cancer Society figyelmezteti, hogy néhány, bromelaint szedő nőnél megnövekedett menstruációs vérzés fordulhat elő, és bárki, akinek vesebetegsége, májbetegsége, magas vérnyomása vagy vérzési rendellenessége van, óvatosan és orvos felügyelete alatt kell alkalmaznia a bromelaint.
