A jógaszőnyegek különféle stílusban, méretben, anyagban és vastagságban kaphatók. A tökéletes jógaszőnyeg megkeresése olyan lehet, mint egy pár cipő keresése, és eltarthat egy ideig, amíg meghatározza a szőnyeget, amely tökéletes az Ön egyedi gyakorlati stílusához. A standard jógaszőnyeg 68 hüvelyk hosszú és 24 hüvelyk széles, de az Ön számára megfelelő szőnyeg eltérhet.
Jógaszőnyeg méretezés
A jógaszőnyegek különféle méretűek, és az ideális méretre nincs szigorú szabály. Mindegyik gyártó választja meg a saját méréseit, és elõállíthat olyan szőnyegeket, amelyek kissé nagyobbak vagy kissé kisebbek, mint az átlagos 68 x 24 hüvelyk méretû szőnyeg. Ha mindenki 6 lábnál rövidebb, a normál méret megfelelő lehet. Ha magasabb vagy, a lába és a feje lehajolhat a szőnyeg széleitől, amikor lefekszik vagy lefelé néző kutyába nyom. A hosszabb szőnyegek könnyen elérhetők a magasabb egyének számára is, körülbelül 72 vagy 74 hüvelyk.
Mat vastagság
A szőnyeg vastagsága lehet a mérés, amelyre leginkább oda kell figyelni. Az utazásra tervezett könnyű szőnyegek általában 1, 5 milliméter körül kezdődnek. A standard szőnyeg kb. Kétszer vastagabb. A hát- vagy térdfájdalommal küzdő emberek inkább a vastagabb 4-5 milliméteres szőnyeget részesítik előnyben, de a vastagabb szőnyegek megnehezíthetik az egyensúlyozást, például a fa vagy a félhold.
A jógaszőnyeg vastagsága szintén erősen függ a felület típusától, ahol gyakorolsz; a stúdiójának fapadlója eltérő szőnyeget igényelhet a szőnyegezett nappali szobájától vagy a helyi parkban található mezőtől. Általában véve, lágyabb, vastagabb szőnyeggel járhat, amikor kemény felületeken gyakorol, és váltson a vékony utazási szőnyegre, amikor szőnyegen van. Kísérletezzen néhány vastagsággal, hogy megtudja, melyik szőnyeg felel meg az Ön személyes stílusának és preferenciáinak.
A megfelelő meccs
Gyakorlati preferenciái diktálhatják a jógaszőnyeg választását is. A helyreállító jógaórákhoz egy vastag, támogató szőnyeg ideális választás passzív pózokhoz. A vastagabb szőnyegek lehetővé teszik, hogy ezeket a lehajolt és ülő pozíciókat hosszabb ideig tartsa kényelmetlenül. A szigorú, áramló osztályokhoz, mint például a Bikram vagy az Anusara, egy vékonyabb szőnyeg segít megőrizni az egyensúlyt az igényes pózokban. A szélesebb szőnyegek szintén hasznosak lehetnek ezekben az osztályokban, mivel testhelyzete gyorsabban eltolódhat egymás után.
A jógaszőnyeg szintén nemrégiben találmány; először csak 40 évvel ezelőtt vágták le a szőnyeg aljzatokból. Számos olyan ászanát, mint az Utthita Trikonasana vagy a háromszög jelent, amelyek erővel, és nem rugalmassággal járnak, a legjobb a jógaszőnyegek nélkül. Kísérletezhet a szőnyegen kívüli játékkal, hogy megnöveli-e a gyakorlását.
Jóga mat anyagok
Az anyagválasztásnak fő szempontot kell figyelembe vennie egy új szőnyeg kiválasztásakor. Hagyományosan sok jógaszőnyeget habbal készítették, amelyek kevesebb, mint egészséges vegyi anyagot tartalmaztak. Különösen a ftalátok és a polivinil-klorid káros lehet az egészségre, lerontva a hormonális egyensúlyt.
Ha elkötelezett a fenntartható életmód mellett, a biológiailag lebontható szőnyeg nagyszerű módja annak, hogy tükrözze értékeit. Ezek a szőnyegek biztonságosabb és természetes anyagokból készülnek, mint például gumi, juta, latex és szőtt fű. Egészségesen használják a gyakorlatban, és sokan komposztálhatók, amikor a szőnyeg élettartama végére ér.
