A Laminectomia egy olyan műtét, amely enyhíti a gerincvelőt és az idegeket. Ez a dekompressziós műtétnek is nevezett orvosi eljárás enyhítheti a túl keskeny gerinc tüneteit, ideértve a fájdalmat, zsibbadást, bizsergést és égést.
Az ajánlott laminectomy helyreállítási gyakorlatok és mozgáskorlátozások segítik a sérülések megelőzését és elősegítik az optimális gyógyulást ezen eljárás után. Csak a kezelõorvosával folytatott konzultációt követve kövesse a testmozgási útmutatásokat.
Dekompresszió Laminectomia-val
A laminectomia eltávolítja a gerinccsatornát borító csigolyát vagy a gerinc hátulsó részét. Ez az eljárás meghosszabbítja a gerinccsatornát, hogy enyhítse a gerincvelőre és az idegekre gyakorolt nyomást, amely a szűkített gerincből vagy a gerinc stenosisából származik. A laminectomia elvégezhető a nyaka területén, a hát középső részén vagy a gerinc hátulsó részén.
Ha két vagy több csigolya elválasztott, akkor szüksége lehet egy másik, gerincfúziónak nevezett eljárásra. Egy gerincoszlop összekapcsolja vagy véglegesen megolvasztja a csigolyát csont graft, fém rudak vagy csavarok segítségével. A gyógyulási és az edzéskorlátozási idő attól függ, hogy gerinc fúziót hajtottak végre.
Gyakorlat a laminectomy hátműtét után
Orvosa korlátozni fogja a testmozgást a laminectomy hátsó műtét után - a Johns Hopkins Medicine szerint nem hajolhat, csavarhatja el, tolja, húzza vagy emelje fel öt fontnál nagyobb tárgyakat. A könnyű tárgyakat azonban felemelheti a combizmok segítségével a térd hajlításához, mindaddig, amíg a hátát egyenesen tartod.
Ezenkívül, ha a műtéted a nyaki területet érintette, ügyeljen arra, hogy ne hajlítsa meg és ne csavarja el a nyakadat. Kerülje az emelést, hajlítást és csavarást magában foglaló sportokat, például súlyemelést, baseball, tenisz, racquetball és tánc, amíg a sebész nem engedélyezi.
Aerob korlátozások műtét után
A laminectomia után ne vegyen részt olyan aerob tevékenységekben, amelyek a gerinc és a medence túlzott mozgását idézik elő, például futás és kocogás legalább tíz hétig, az Oxford Radcliffe Kórházak szerint.
Először kerülje a hosszú sétákat, ehelyett gyakori, rövid, napi sétákat végezzen. Változtassa meg a rövid sétákat pihenőidőkkel, és fokozatosan növelje a sétát 30 percre legalább napi kétszer. Előrehaladásától és a sebész tanácsától függően végül helyhez kötött futópadokat és kerékpárokat adhat az edzési programhoz.
Laminectomy helyreállítási gyakorlatok
Noha a súlyos edzés a laminectomia után nem megengedett, vannak olyan gyakorlatok, amelyeket orvosa vagy fizikai terapeuta fog előírni Önnek a műtét utáni első hat hétben, a Vancouver Coastal Health szerint az abs és a lábak finoman erősítésére.
Az egyik első dolog, amit megtanulsz, hogyan lehet egy semleges gerincet megtalálni. Ezt a gyakorlatot üléssel vagy állással is megteheti, attól függően, hogy mi az Ön számára kényelmesebb.
- Üljön vagy álljon, lábait vállszélességben egymástól.
- Húzza meg ab izmait, mintha visszahúzza a hasa gombját a gerinc felé.
- Állj fel magasan, mintha valaki felhúzna egy húrra, amelyet a fejed tetejére erősít.
- Nyomja össze a válllapátokat és lefelé a hátsó zseb felé.
- Húzza kissé az állát - a fülének közvetlenül a válla felett kell lennie.
Tartson semleges gerincét mindennapi tevékenysége során, hogy megvédje a közelmúltbeli műtétét.
