A dió tápláló, magas kalóriatartalmú snack. Egészséges zsírokat és fehérjét biztosítanak. Néhány ember számára a dió kiváltó élelmiszer, amely emésztőrendszeri szorongást okoz. A dió magas rosttartalmú, és nehéz lehet emésztni egy földrajzi jelzés felcsapódásakor. Másrészről, a dió és a dióvaj nagyszerű ételek lehetnek fogyáshoz, ha irritábilis bél szindróma van. Állapotától és tüneteitől függően fontos figyelembe venni, hogy a dió hogyan fogja befolyásolni a bélét.
Dióérzékenység
A diófélék és a földimogyorók a legfontosabb élelmiszer-allergiák. Annak ellenére, hogy nagyon veszélyes, a dióallergia valójában nem érinti a GI traktusot. A diótolerancia befolyásolja az emésztést. A diótolerancia általában kevésbé súlyos, de duzzadtnak és kellemetlennek érzi magát. Ha gyanítja, hogy a dió okozza a GI tüneteit, próbálja meg kb. Egy hétig kivonni az étrendből. Lassan tegye be őket, és kövesse nyomon, hogyan érzi magát. Ha gáz, puffadás, hasmenés, hányinger, fejfájás vagy gyomorfájdalom jelentkezik, 1-4 órával a diófogyasztás után, akkor intoleráns lehet. Beszéljen orvosával a tünetekről. Diótolerancia kezelése érdekében el kell kerülnie bizonyos dióféléket.
diverticulitis
A divertikulózis olyan állapot, amikor a bélcsatornában a kis, bél sérvhez hasonlóan gyengült kifutó tasakok alakulnak ki. Ha ezek a tasakok meggyulladnak, az állapotot divertikulitisznek hívják. A divertikulitisz tünetei között szerepel a súlyos GI fájdalom, láz és a vér székletében. A múltban a divertikulózisban szenvedő betegeknek azt tanácsolták, hogy kerüljék a dióféléket és a vetőmagokat, mivel ezeknek az ételeknek a feltehetően felfüggesztést okoztak.
Az American Medical Association 2008-ban tanulmányt tett közzé, amely megkérdőjelezte ezt a kezelési módszert. A 18 éves tanulmány megállapította, hogy a divertikulitisz felfutása nem volt szorosan összefüggésben a diófélék és a magvak fogyasztásával. Ezenkívül ezek az élelmiszerek védelmet nyújthatnak a divertikulózis kialakulása ellen. Ha Ön divertikulózisban szenved, beszéljen orvosával arról, hogy be kell-e venni diót az étrendbe. Diófélék és magvak étkezése az egészséges táplálkozás részeként csökkentheti a divertikulózis kialakulásának kockázatát.
Bélbetegségek
Az irritábilis bélszindróma a bélizmok nem megfelelő összehúzódását írja elő, ami görcsöket, fájdalmat és a bélmozgás rendellenes gyakoriságát okozza. Egy másik hasonló csoport, a gyulladásos bélbetegség, a Crohn-kór és a fekélyes vastagbélgyulladás. A hasmenés és a malabsorpció ezeknek a GI-feltételeknek a közös tünetei, és a bél rendellenességeinek kezelése gyakran egész életen át tartó. Mivel a dióban magas a kalória és a fehérje, ezek segíthetnek megőrizni sovány testtömegét. Földimogyoróvaj, dió és egyéb diófélék megakadályozhatják a malabsorpcióval kapcsolatos fogyásodat. Hacsak a dió nem táplálja a tüneteit, próbáljon rágcsálnivalót rájuk, hogy táplálja az étrendjét.
Megőrül
Noha a diófélék bizonyos emberekben negatív GI-tüneteket válthatnak ki, egyébként egészséges kiegészítésként szolgálnak a legtöbb étrendhez. A gyomor-bélrendszeri problémák gyakran hasmenést és székrekedés tüneteket tartalmaznak. Mivel a diófélék természetesen magas rosttartalmúak, elősegítik a szabályosság előmozdítását. Földimogyoróvaj hozzáadása smoothieshez vagy mandulahoz a keverékhez segíthet abban, hogy több kalóriát és fehérjét nyerjen az alultápláltság leküzdésére. Ha a fogyás nem jelent gondot, fogyasszon diót mérsékelten, hogy ne lépje túl a napi kalóriaigényét.
