A forró csokoládé meleg bögre ízletes élvezet, ha hideg vagy havas időben szabadban töltenek, de érdekelhet, hogy megismerheti, hogy ez az ital a legfontosabb tápanyagok forrása is lehet. A forró csokoládé elkészítésének módjától függően előfordulhat, hogy alapvető vitaminokkal és ásványi anyagokkal jár a testének. Ismerje meg az előkészítési módszerek közötti különbségeket, így elkészítheti a lehető legtáplálóbb bögre forró csokoládét.
Kalória és zsír
Egy uncia. otthoni tejcsokoládé bögre 192 kalóriát tartalmaz. Ha egy csésze forró csokoládéport és marshmallowokat használ vízben, az ital 152 kalóriát tartalmaz. Ha egy bögre forró csokoládét választ, érdemes ragaszkodni egyhez, mert az talán több zsírt tartalmaz, mint gondolnád. A magas zsírtartalmú étrend súlycsökkentést okozhat, és veszélyeztetheti a szívbetegségek és a magas koleszterinszint kialakulását. Egy uncia. A házi készítésű forró csokoládé adagja 5, 85 g teljes zsírt tartalmaz, ebből 3, 57 telített. Készítsen elő egy borítékot forró csokoládéporral vízzel, és az ital 1, 52 g zsírt tartalmaz, kevesebb mint 1 g telített mennyiségben.
Cukor
A forró csokoládé, függetlenül attól, hogy hogyan készíti el, nagy mennyiségű cukrot tartalmaz. Ha rendszeresen nagy mennyiségű hozzáadott cukrot fogyaszt az ételei és italai közül, akkor fokozott lehet a fogszuvasodás kockázata. A magas cukortartalmú étrend növelheti annak esélyét, hogy magas a trigliceridszintje és egészségtelen súlyt szerezzen. Egy uncia. adag tejjel elkészített házi forró csokoládé 24, 15 g cukrot tartalmaz. Egy borítékban elkészített forró csokoládépor vízzel készítve 24, 8 g cukrot tartalmaz.
