Reggeli
A nap nagyon sokat dicsértő "reggeli" reggeli néhány ember emésztőrendszere számára is érzékeny időben érkezik. Ha hajnalban kelsz fel, és azonnal megkísérelsz enni egy nagy ételt, akkor az nem ül a gyomorban. Az emésztés éjszaka lelassul, ezért előfordulhat, hogy a gyomor nem áll készen arra, hogy reggelenként sok ételt bevegyen. Hasonlóképpen, ha egy nagy ételt evett közvetlenül azelőtt lefekvés előtt, a reggeli hányinger következménye lehet.
Reggeli típusai
A reggeli zsíros, sült vagy erősen ízletes ételek lehetnek a hányinger receptjei. Például a szirupos és tojásos szalonna nagyon sok cukrot, zsírt és fehérjét tartalmaz. Először reggel, ez nyugodt lehet. Válasszon könnyű, egészséges ételeket a reggelihez. Ez segíthet csökkenteni az émelygést és a megfelelő táplálkozást, hogy felkészüljön a napra. Próbáljon ki például a teljes kiőrlésű gabonaféléket, a könnyű joghurtot, a friss gyümölcs smoothieket és az alacsony zsírtartalmú fehérjeforrásokat, például keményen főtt tojást vagy földimogyoróvajnal készült teljes pirítóst.
Reggeli rosszullét
Ha terhes és hányingert érez a reggeli miatt, akkor reggeli betegsége van. A Columbia Egészségügyi Szolgálata szerint ez bizonyos mértékig az összes terhes nő 80% -át érinti. A betegség leggyakrabban az első trimeszter elején kezdődik, és a 16. hétig tart. Valószínűleg a testében zajló összes hormonális változás eredménye. Ez lelassítja az emésztést és megnehezíti a gazdag ételek lebontását. Előfordulhat, hogy sima kenyér vagy gabona étkezése jobban oldja meg émelygését, mint egy nehéz főtt reggeli.
Gyógyszer
Egyes gyógyszerek vagy kezelések olyan mellékhatásokat okoznak, mint hányinger és hányás, különösen az ételek környékén. Például egyes rákkezelések, például kemoterápia és sugárterápia kiváltják a hányinger tüneteit. Ezek a reggeli közben súlyosbodhatnak, ha főtt ételek illata van. Más gyógyszerek, például antidepresszánsok, köhögés-szirupok vagy fájdalomcsillapítók is hányingert válthatnak ki. Orvosa figyelmeztetheti Önt, ha a hányinger gyógyszeres mellékhatás, és alternatív gyógyszereket ajánlhat, ha vannak ilyenek.
