Izomgörcsök akkor fordulnak elő, amikor az izmok akaratlanul összehúzódnak. Ez az esemény fájdalmas és riasztó lehet, különösen akkor, ha éppen befejezte a testmozgást, és attól tarthat, hogy izom sérülést tapasztalt. Noha az izomgörcsök általában nem okoznak aggodalmat, az izomgörcsök vagy az edzés előtti és közbeni javulás szükségességét jelezhetik.
Okoz
Az edzés után fellépő izomgörcsöknek két fő oka van. Az első az izomfáradtság. Ha szünet után folytatja az edzésprogramot vagy a sportot, akkor előfordulhat, hogy izmai nem állnak készen arra, hogy olyan szinten dolgozzanak, amelyet korábban képesek voltak fenntartani, ami túlterhelést és görcsöket okozhat. A második ok az edzés közben az elveszített verejték kiszáradása. Az izzadság a víz mellett nátriumot is tartalmaz, amely egy ásványi anyag, amely szükséges az izmok megfelelő működéséhez. Ha edzés közben túl sok vizet és sót veszít az izzadság miatt, fájdalmat szenvedhet.
