A gyomorégéstől nehéz lehet megszabadulni. Bizonyos ételek, például joghurt vagy tej fogyasztása néha segíthet a gyomorégés csökkentésében, de bizonyos ételek elkerülése gyakran csökkentheti a gyomorégést. A gyomorégés súlyos mögöttes problémát is jelezhet, ezért ha gyakran gyomorégést tapasztal, értesítse orvosát. A hosszú idejű gyomorégés bizonyos szervek, például nyelőcső tartós károsodását okozhatja.
A gyomorégést enyhítő ételek
Az American Pregnancy Association szerint egyes tejtermékek, például a joghurt és a meleg tej segíthetik a gyomorégést. Az APA 1 evőkanál hozzáadását javasolja. mézet egy meleg pohár tejhez a gyomorégés enyhítésére. Alternatív megoldásként próbáljon meg enni egy csésze joghurtot, amikor gyomorégési tünetek jelentkeznek.
A gyomorégést súlyosító ételek
A Drugs.com szerint a savas, zsíros és a karbonátot vagy koffeint tartalmazó ételek súlyosbíthatják a gyomorégést. A zsíros és fűszeres ételek, például a chili, a bivalyszárnyak és a sült ételek súlyosbíthatják a gyomorégést. A kávé, a tea és a szóda vagy koffeint, karbonátot, vagy ezek kombinációját tartalmazza, amelyek a gyomorégést okozják és súlyosbítják. A paradicsom alapú ételek, például a vörös tészta szósz, pizza szósz vagy a marinara szósz súlyosbíthatják a gyomorégés feltételeit. A borssal és a menta ízű ételek is súlyosbíthatják a gyomorégést. A savas vagy citrusos ételek, például a grapefruit, a hagyma és a narancslé súlyosbíthatják a gyomorégés tüneteit.
A gyomorégés elkerülésére szolgáló élelmiszerek
A MedlinePlus szerint bizonyos ételeknek az étrendbe történő felvétele segíthet megakadályozni a gyomorégést. Az ételek, például a teljes kiőrlésű gabonafélék, a zöldségek, a sovány húsok és egyes zöldségek csökkenthetik a gyomorégés kockázatát. Ezekben az ételekben nincs magas zsírtartalom, és nem tartalmaznak koffeint, zsírt vagy egyéb olyan tényezőket, amelyek kiválthatják a gyomorégést. Fogyaszthat enyhe ételeket is, például mogyoróvajat és kekszet, levest, zabliszt, pudingot vagy pudingot, hogy csökkentse a gyomorégés esélyét.
szempontok
A krónikus vagy gyakori gyomorégés utalhat a gastroesophagealis reflux betegségre, vagy GERD, vagy savas reflux betegségre. A vényköteles savmegkötő szerek csökkenthetik a gyomorsav csökkentését, hogy enyhítsék a gyomorégés tüneteit. Ha hetente három vagy többször gyomorégést tapasztal, minden héten forduljon orvosához, hogy derítse ki a gyomorégés okát. Ha étrendje nagy zsírtartalmú, fűszeres ételekből és sok koffeinből áll, a szükséges változtatások csökkenthetik a gyomorégést. Az alkoholfogyasztás és a cigarettázás szintén súlyosbíthatja a gyomorégést.
