Bizonyos helyekben a zsír tárolása bosszantó és öntudathoz vezethet. A foltok csökkentése az az elképzelés, hogy a test egy helyén elolvaszthatja a zsírt, ha egy bizonyos gyakorlatot végez újra és újra. Bár ez segíthet az alatti izmok tonizálásában, ez nem fog sokat tenni a tényleges zsírtartalomért. Ez az aerob tevékenységre szól, amely hatékonyan éget el a kalóriát. A test több helyén hajlamosabban tárolják a zsírt, mint mások.
Gyomor
Talán a legnépszerűbb régió, amelyet a felesleges zsír áldozatává vált, a has. A MayoClinic.com szerint a férfiak hajlamosabbak a zsír tárolására ezen a területen, mint a nők. Ennek a zsírnak az a problémája, hogy a test belsejében levő fontos szervek köré csomagolódik. Ez önmagában kockázati tényező az olyan állapotok esetében, mint a 2. típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás, az alvási apnoe és a magas trigliceridek. Az ilyen jellegű mély hasi zsírt zsigeri zsírnak nevezik.
Csípő, csikk és comb
A csípő, a fenék és a combok inkább a nők zsírmegőrző központjai, mint a férfiak. Ez a felesleges zsír nem annyira káros az egészségre, mint a gyomorzsír, mivel bőr alatti. A bőr alatti zsír közvetlenül a bőr alatt fekszik.
Az extra alacsonyabb testtömegű hordozó körte alakú testként ismert. Amikor a súly a felső testben tárolódik, almás alaknak nevezzük. A csípőnek a comb felső részén található speciális zsírokra gyakran hivatkoznak a szleng kifejezés nyeregtáskák.
Borjú
A borjak a gastrocnemius és a soleus izmokból állnak, és közvetlenül a térd alatt, a lábak hátulján helyezkednek el. Amikor nem tónusúak, a zsír hajlamos arra, hogy itt felhalmozódjon. Erre gyakran arra hivatkoznak, hogy gyertyákkal rendelkezik, ami a borjak és a bokák zsírját jelenti.
hónalj
A hónalj háromrészes izmással büszkélkedhet, az úgynevezett tricepsz. Ha fejlettek, patkó alakúak. Feltétel nélkül itt gyakran felhalmozódik a zsír. Ez a zsír a hónalj területén is hajlamos felhalmozódni.
Vissza
A hátsó oldal általános a zsír felépülésére mindkét nemben. Ez a zsír a felső és alsó területeken egyaránt fordul elő. A nőkben a felső hátsó zsírt gyakran melltartó túlnyúlásnak nevezik.
Sides
A has oldalán átlós alakú izmok vannak, melyeket ferdekéknek hívnak. Ezek a törzs elforgatására és elfordítására szolgálnak. A zsír gyakran felépül ezen izmok felett, és szerelem kezeknek nevezik.
Mellkas
A férfiak és a nők mindkét mellkasi izma a mellkasoknak nevezik. Amikor a férfiak nem gyakorolnak, és ezeket az izmokat tartják tónusban, hajlamosak lesznek a súlygyarapodásra a mellkas területén. Ez olyan rögeszméshez vezet, amelyet férfi melleknek, mellbimbóknak vagy melleknek neveznek.
