A Candida étrend 1. szakasza a méregtelenítési szakasz, amely néhány naptól hétig tart. A módszerek különböznek, de főleg saláták és párolt zöldségek étkezéséből állhat. Ez a kezdeti szakasz után kezdődik a fő szakasz, amely valamivel szélesebb élelmiszerfajtát foglal magában.
Candida diéta 1. hét
Pennina Yasharpour, RDN, LDN, a Dickinson College-ról azt írja, hogy a Candida diéta általában méregtelenítéssel kezdődik. Az eljárások lehetnek gyors, vastagbéltisztítás, növényi juice tisztítás vagy növényi étrend. A kutatások nem igazolják a méregtelenítő tervek biztonságosságát és hatékonyságát.
Az 1. szakaszban fogyasztható Candida diétás ételek a tervtől függően változhatnak. Az egyik változat a következőket tartalmazza: nemkeményítő zöldségek, alacsony cukortartalmú gyümölcsök, bio tojások, gyógynövények, fűszerek és egészséges olajok.
Nem keményítőtartalmú zöldségek például a spárga, padlizsán, brokkoli, káposzta, kelkáposzta, uborka, rutabaga, cukkini, paradicsom és kelbimbó. A megengedett gyümölcsök citrom, lime, avokádó és olajbogyó. Az olajok közé tartozik a kókuszdióolaj és az olívaolaj.
A Candida diéta fő fázisa
A Candida étrend fő fázisa az egyszerű cukrok és az alacsony rosttartalmú szénhidrátok, például a fehér kenyér eltávolítását támogatja, mivel az előadók szerint a gomba ezeknek az élelmiszereknek a fejlődése mellett áll. Nem tartoznak ide az élesztőt tartalmazó ételek, például sör, pékáruk, ecet, gombák és bor. Ezenkívül az étkezési tervek a koffein minimalizálására és bizonyos tejtermékek, valamint a glutén elkerülésére szólítanak fel.
A Candida étrend számos tápláló ételt tartalmaz. Gyakran a nem keményítőtartalmú zöldségek köré koncentrálódnak. Az alacsony vagy viszonylag alacsony természetes cukortartalmú gyümölcsök a terv részét képezik. Példa erre a citrom, lime, alma, körte, bogyó és avokádó.
A fehérjék az étrend másik alkotóeleme. Az elfogadható választás a kevésbé nehézfémekkel szennyezett tojás- és halfajták. Az étrendben levő vegetáriánusok fehérjét kaphatnak dióból, quinoából és babból, például garbanzo babból vagy lencéből.
Néhány Candida diéta olyan erjesztett ételeket tartalmaz, amelyek aktív kultúrákat tartalmaznak, ilyenek például a joghurt és a káposzta. A kefir, a kimchi, a savanyúság és az olajbogyó szintén támogatott. Az étrend probiotikus kiegészítők szedését javasolhatja.
A zsírok ide tartoznak. Megengedett zsírforrások az olívaolaj, a kókuszdióolaj, a vaj és a ghee.
A Candida diéta további tétele az ökológiai ételek fogyasztása a peszticidek elkerülése érdekében. Az étkezési tervek olyan élelmiszerek fogyasztását is tanácsolják, amelyek nem tartalmaznak tartósítószereket és mesterséges összetevőket. Ösztönözni kell sok vizet inni.
Reggelire az étrend követõinek azt mondják, hogy kerüljenek a gabonafélékre, mert magas cukortartalmúak és mesterséges összetevõk, valamint alacsony táplálkozási képességgel rendelkeznek. Az étrendben megengedett reggeli tojásból, sima joghurtból, mandula tej turmixból vagy gluténmentes gofriból állhat.
Ebédre és vacsorára példa a sült lazac zöldségekkel, egy csirke saláta ételrel vagy kizárólag zöldségfélékből készült ételek. A snack lehet gluténmentes lisztből készült muffin, például hajdina vagy quinoa.
A Candida étrend biztonsága és hatékonysága
A kiegészítő orvosok szerint a gyakori rosszullét, mint például a fáradtság és a rossz emlékezet, a Candida túléléséből származik a bélben. A Candida diéta ajánlott kezelése során olyan élelmiszerek kerülnek eltávolításra, amelyek szerinte táplálják a gombát - jelentette a Mayo Clinic.
A tudományos irodalom kevés bizonyítékot szolgáltat arra, hogy az étrend megváltoztatása csökkentheti a gombás fertőzést. Nincs nyilvántartott klinikai vizsgálat, amely bizonyította a Candida tisztító étrend hatékonyságát bármilyen orvosi probléma esetén.
Sokan beszámolnak a tünetek javulásáról, ha a Candida diétát követik. Az orvosok azonban ennek tulajdonítják az alacsony táplálkozású ételek cseréjét a magas táplálkozású ételekre. Ahelyett, hogy a bélben az élesztő növekedésének csökkentésére gyakorolt pozitív hatásokat tulajdonítanák, az orvosok úgy vélik, hogy a jobb minõségû étrendnek enniük kell, mondja a Mayo Clinic.
Mivel az étrend nagyon korlátozó, tápanyag-hiányokat okozhat, amelyek változást okozhatnak az egészségben - figyelmeztet Pennina Yasharpour, Dickinson Főiskola. A szemléltetésül az, hogy a gyengült immunitású emberek nem jutnak hozzá az immunrendszerük tápanyagaihoz a fertőzések leküzdéséhez.
Időnként az emberek tévesen érzik úgy, hogy Candida-fertőzésük van, amikor valójában gluténérzékenységük van. Miután eltávolították a glutént az étrendből, jobban érzik magukat.
Pontosan mi a Candida?
A Candidiasis egy gombás fertőzés, amelyet a Candidaias élesztők okoznak. Fajok százai okozhatnak fertőzést, de a leggyakoribb a Candida albicans okozza, állítja a Betegségek Ellenőrzési és Megelőzési Központja (CDC). A bőrben, a bélben, a hüvelyben, a szájban és a torokban található mikroba általában nem okoz tüneteket, de fertőzést okozhat, ha nő.
A száj és a torok Candida fertőzését rigónak nevezik, míg a hüvelyfertőzést élesztőfertőzésnek nevezik. Ha a Candida bekerül a véráramba, és érinti az agyat, a szívet vagy a veséket, akkor invazív candidiasisnek nevezik, mondja a CDC.
Candida tünetek és kezelés
A rigó fehér foltokként jelentkezhet a nyelven, a belső arcán, a száj és a torok tetőjén, jegyzi meg a CDC. Egyéb tünetek lehetnek bőrpír, ízlésvesztés, étkezési fájdalom és pamutszerű érzés a szájban. Különösen veszélyeztetettek azok az emberek, akik fogsorokat viselnek, vagy cukorbetegség vagy rákosak.
A rigó megelőző intézkedése a jó szájhigiénia fenntartása. Az enyhe vagy közepes mértékű fertőzések kezelése során gombaellenes gyógyszert kell alkalmazni a száj belsejében hét-14 napig. Súlyos fertőzések esetén szükség lehet egy gombaellenes gyógyszer intravénás alkalmazására.
A hüvelyi candidiasis tünetei közé tartozik a hüvelyi fájdalom vagy viszketés, a vizelési kellemetlenség, a nemi közösülés során fellépő fájdalom és a rendellenes hüvelyi ürítés, jegyzi a CDC. A terhes nők és a fogamzásgátlókat használók, valamint a gyengült immunitású nők fokozott kockázatot jelentenek.
Pamut fehérnemű viselése csökkentheti az élesztőfertőzés kockázatát. Az antibiotikumok növelhetik a valószínűségét, ezért csak akkor vegye be őket, ha orvosa felírja. A vaginális élesztőfertőzés általános kezelése egy gombaellenes gyógyszer, amelyet a hüvelyben alkalmaznak vagy szájon át vesznek be.
Almaecet a Candida számára
Az előzetes kutatások szerint az almaecet segíthet a Candida fertőzés leküzdésében. A Journal of Prosthodontics által 2015 júniusában közzétett tanulmány ecetet vizsgálta a fogpótlás használatával kapcsolatos ínyszövet-gyulladás hatására. Noha a vizsgálatban nem vették figyelembe az embereket, a következtetést érdemes észrevenni. A kutatók szerint az ecet gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, ami terápiás lehetõséget jelenthet az ilyen típusú ínyfertõzésben szenvedõ betegek számára.
Egy, az _Alternatív terápiák az egészségügyben és az orvostudományban című 2017. decemberi esettanulmányban egy asszony hüvelyi fertőzésben diagnosztizált nőt írtak le, aki nem reagált az integráló kezelésre. Az almaecettel végzett kezelés után felépült. A jelentés egyetlen embert érint, de érdemes megemlíteni, mivel a szerzők szerint az almaecet egy alternatív kezelés, amelyet akkor lehet alkalmazni, ha a betegek nem reagálnak a hagyományos kezelésekre.
