A tesztoszteron és a nők súlycsökkenése összefüggenek. Bár a tesztoszteron a férfi nemi hormon, a nők egészségének szempontjából is nélkülözhetetlen. Az ösztrogén, a női nemi hormon feletti mennyiség, egészségügyi problémákat okozhat. Van néhány természetes módszer a tesztoszteron szint növelésére.
tesztoszteron
A tesztoszteron egy szteroid hormon, amelyet emberekben és állatokban termesztenek. Ez túlnyomórészt a férfi nemi hormon, még a nőkben is. A tesztoszteron az a hormon, amely felelős az izomtömeg, a csontsűrűség és a testszőr növekedéséért, és elengedhetetlen az egészségre. Az alacsony tesztoszteron szint akár férfiakban, akár nőkben számos súlyos állapothoz vezethet, beleértve a depresszió, az alacsony nemi vágy, az elhízás és az oszteoporózis fokozott kockázatát.
Súlygyarapodás
A tesztoszteron szint befolyásolhatja a súlyt. A tesztoszteron létfontosságú szerepet játszik mind a férfiak, mind a nők esetében, akik általában túlsúlyban vesznek részt, ha a tesztoszteron szintje csökken. Ez számos problémát okozhat. Az Life Extension webhely szerint "az alacsony ingyenes tesztoszteronszintű férfiak esetében magasabb a szívkoszorúér betegség, a mentális depresszió és a demencia". A nők, a tesztoszteron és a súlygyarapodás közötti kapcsolat azonban kicsit bonyolultabb, mint a férfiakkal. A nők hajlamosabban fogynak, mint a férfiak, mivel magasabb az ösztrogén. A nők öregedésével az ösztrogén és a progeszteron, a női nemi hormonok szintje ingadozik. Az ösztrogén általában domináns, és ez gyakran súlygyarapodáshoz vezethet.
Fogyás
A nők tesztoszteron szintjének csökkenése az izomtömeg csökkenéséhez vezethet. Az izomtömeg több kalóriát éget el, mint a zsír, és az anyagcserét jól működteti, így az izomszövet csökkenése további súlygyarapodást idézhet elő. A tesztoszteron szint emelése és az ösztrogén szint csökkentése tehát segítheti az izomvesztés megfordítását. A megnövekedett tesztoszteron előnyeinek kihasználása érdekében az ösztrogénszintet egyidejűleg csökkenteni kell. Ori Hofmekler, az "Antisztrogén étrend" szerzője azt állítja, hogy "közvetlen kapcsolat van az emelkedett ösztrogén és az elhízással járó rendellenességek között". Kyle Battis fitnesz edző szerint a tesztoszteron "fontos szerepet játszik a zsírok anyagcseréjében is. A férfiak és a nők hajlamosak túlsúlyra, ingadozó vagy alacsony tesztoszteron szint mellett."
Természetesen növelje a tesztoszteront
Battis szerint "az étrend és a természetes kiegészítők gyakran stimulálják a természetes hormon kiválasztódást, így nem kell semmilyen extra kezelést követnie". Dr. Ray Sahelian azt javasolja, hogy több elalvásban részesüljenek a tesztoszteron szint növelése. A fokozott cinkbevitel és az izomépítő gyakorlatok végrehajtása szintén elősegítheti a tesztoszteron szint emelését.
