Meghan Trainor a testbizalom jelzője, mióta 2014-ben felrobbant a helyszínre nagy-zsákmányú himnuszával, az "All About the basszussal". A közelmúltban az újonnan elkötelezett csillag kiderült, hogy egy font 20 fontot dobott le. Még ennél is fantasztikusabb, hogy a fogyás okai az önszereteten és az egészséges vágyon alapultak.
A vonat vagy az E-re! Hírek arról, hogy egészségi állapotára és fitneszére összpontosít, az egészséges táplálkozás étrendjével leejti a 20 fontot, és megtalálta az edzésprogramot, amelybe be tudta tartani. Motivációja nemcsak az volt, hogy lecsökkent azáltal, hogy menyasszonya a menyasszonyával, Daryl Sabara-val, hanem jövőbeli gyermekei érdekében. "Egy nap gyerekek lesznek" - magyarázta nekik. "Azt akarom, hogy azoknak a gyerekeknek a legegészségesebb lehessen." Édes, ugye?
tovább
Azt is elmondta a Entertainment Tonight-nak, hogy a leendõ Trainor felelõs az egészségre és fitneszre vonatkozó pozitív kilátásaiért, és hogy elõsegítette életének legjobb formájába kerülését. "Megváltoztatta az egész életem. Nekem főz, és megtanít főzni" - kiáltott fel. "Megtanította nekem, hogyan lehet jobban érezni magát, ha egészségesebben eszik és testmozgással jár, akár szellemileg is."
A Trainor nem csak szereti a edzést - teljesen szerelmes bele. És ez segített neki jobb szellemi helyre jutni a második énekzsinór műtét után. "A második műtétem után bementem ebbe a sötét helyre, és ő olyan volt, mint:" Edzést akarsz? " És olyan voltam: "Nem, de rendben van." De most imádom. Megszállott vagyok benne, és soha nem éreztem magam jobban."
tovább
A Trainor teljesen valami fölött van. Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a testmozgás titka ugyanolyan egyszerű, mint a gondolkodásmód megváltoztatása. A rendszeresen aktív nők úgy gondolják, hogy a testmozgás összhangban áll az élet minden olyan dolgával, amely boldogságot hoz - ideértve a társadalmi kapcsolatot, a pihenést és a teljesítményeket. Azok az emberek, akik a testmozgást házimunkának tekintik, általában gyorsan felhagynak, mert nem látnak eredményeket. Alapvetően a testmozgás "megszállottsága" teszi sikeresvé.
Szóval, hogyan szünteti meg a Grammy győztes izzadságát? Míg más csillagok drága oktatókra támaszkodnak, rengeteg drága osztályt vesznek igénybe exkluzív fitnesz stúdiókban, vagy akár rengeteg pénzt dobhatnak el a divatos otthoni tornatermekre, a Trainor módszer sokkal költségvetés-barát - és nem is kell elhagynia ház, hogy egy edzést. A Focus T25-et a Shaun T programmal használja, egy 25 perces rutin, amely minden nap más testrészekre összpontosít, és nem lehetett ennél jobban izgatott. "Elképesztő. Vettem a DVD-ket. Megszállott vagyok" - mondta a programról, amely kevesebb, mint 75 dollárért árul az Amazonon.
tovább
Ami az étrendjét illeti, egyszerű, egészséges és tiszta. Öt dolog, amit mindig hűtőszekrényében tart: víz, citrom, pulyka, zeller és csirke.
A tréner egészség- és fitnesz-stílusa teljesen frissítő és inspiráló. Súlycsökkentési motivációinak nagyon kevés köze volt a megjelenéshez - és minden hozzá, ami az érzéshez kapcsolódik - egy bizonyos módon, ami könyvünkben teljes testbiztonsági példaképessé teszi őt!
Több információt szeretne az egészséges életmódról? Nézze meg ezeket a LIVESTRONG cikkeket:
Szüksége van okra, hogy reggel megkapja? Itt vannak 7!
Verés és száraz varázslatok? 10 híresség hihetetlenül őszinte szexuális vallomása
10 híresség, 60 év felett, megosztja forró Bod titkait
Mit gondolsz?
Gyakorol-e, hogy jobban lássa vagy jobban érzi magát? Mit gondolsz a Trainor 20 kilós súlycsökkenéséről? Próbáltál edzés DVD-ket? Mondja el nekünk, mit gondol a megjegyzésekben.
