Élvezheti a citromteát - amelyet gyakran különféle gyógynövényekkel, köztük a citromfűvel infúzióval élveznek a savanyú íze miatt, ám az ízlelőbimbók felébresztésén túl is előnyei vannak. Gyógyteaként természetesen koffeinmentes és antioxidánsokban gazdag. Rendszeresen iszva csökkentheti a rák kockázatát és javíthatja az alvást. Beszéljen orvosával arról, hogyan illesztheti be a citromteát a napi rutinba.
Gazdag antioxidánsokban
A citromtea segíthet abban, hogy több antioxidánst szerezzen, beleértve a C-vitamint és a fitokémiai anyagokat, például a koffeinsavat és a klorogénsavat. Az antioxidánsok az élelmiszerekben található anyagok, amelyek elősegítik a DNS-változásokat és a sejtkárosodást, amelyet a szabad gyököknek nevezett vegyi anyagok okoznak. Az antioxidánsokban gazdag ételek és italok, például a citromtea bevitelének növekedése elősegítheti az öregedést és bizonyos betegségek, például az Alzheimer-kór és a rák kialakulását.
Segíthet jobban aludni
Más, általában fogyasztott italok, nevezetesen a tea és a kávé a koffein forrásai az étrendben. A koffein stimuláns, amely hatással van az agyra és az idegrendszerre, és megnehezítheti az alvást. A citromtea természetesen koffeinmentes, és a gyógyteában található citromfű javíthatja az alvását. Noha a citromfűt a népi orvoslásban nyugtatóként alkalmazzák, hatását csak egerekben tesztelték; az állítások benyújtása előtt emberi vizsgálatokat kell végezni.
Potenciális rákellenes előnyök
A citromteában található citromfű szintén védelmet nyújthat a rák ellen. A Memorial Sloan Kettering Cancer Center beszámolója szerint a citromfűben lévő komponensek rákellenes hatásúak, és elősegíthetik a rákos sejteket elpusztító folyamat aktiválását. A kutatások azonban állatkísérleteken alapulnak, és a bizonyítékok előzetesek. Emberi vizsgálatokat kell végezni annak ellenőrzésére, hogy az emberekben azonos hatások vannak-e.
Káros hatások
A citromtea nem mindenki számára megfelelő. Mielőtt hozzákezdené napi rutinjához, beszéljen orvosával. A Memorial Sloan Kettering Cancer Center jelentése szerint mivel a citromfű antioxidánsként működhet, zavarhatja a kemoterápiás kezelést. Ezenkívül, mivel a citromfű patkányokban születési rendellenességeket okozott, a központ azt javasolja, hogy a várandós nők ne fogyasztanak citromfűt vagy teát, amely azt tartalmazza, a kockázat csökkentése érdekében. Az is aggodalomra ad okot, hogy a tea álmosságot okozhat vagy szédülést okozhat.
