A tea természetes vegyületei, amelyek a flavonoidoknak nevezett fitonutriensek osztályába tartoznak, segíthetnek egészséges állapotban tartani és csökkenthetik számos potenciálisan súlyos krónikus betegség kockázatát.
Szerezd meg antioxidánsokat
A Linus Pauling Intézet szerint a növények (Camellia sinensis) leveleit használják a legtöbb tea elkészítéséhez. A fehér és a zöld tea friss, nem tekercselt leveleket tartalmaz, míg a fekete tea leveleit először hengerelik és megsemmisítik szárítás előtt.
E különbség miatt a fehér, a zöld és a fekete tea vegyületei szintén kissé különböznek. De mindegyik tartalmaz flavonoidokat, köztük aaflavineket és a katechineket, amelyek fekete vagy zöld teában vannak.
Az antioxidánsok segítenek megvédeni a testet a szabad gyököktől, a testben képződő instabil molekuláktól, és idővel növelik a rák, szívbetegség és más rendellenességek kockázatát.
Védje szívét
A kutatások azt sugallják, hogy a tea fogyasztása hasznos lehet a szívére és az erekre, csökkentve ezzel a szívbetegség és a stroke kockázatát.
Például egy, az Annals of Epidemiology 2013. márciusi kiadásában közzétett tanulmány, amely közel 75 000 férfit és nőt követett 10 évig, azt találta, hogy legalább négy csésze fekete tea napi fogyasztása alacsonyabb a stroke kockázatához.
Teásfogyasztás segíthet az erek ellazításában, kiszélesítésében és a vérnyomás csökkentésében, és más kutatási tanulmányok szerint csökkentheti az atherosclerosis vagy az artériák megkeményedésének kockázatát is.
Noha ezen a területen a kutatás ígéretes, ezeknek az előnyöknek a megerősítéséhez továbbra is nagy klinikai vizsgálatokra van szükség.
Csökkentse a rák kockázatát
A kutatások azt is sugallják, hogy a fehér, zöld vagy fekete lipton tea vegyületei segíthetnek a rákkeltő vegyi anyagokkal szembeni védelemben, valamint a rák szaporodásának megakadályozásában vagy megakadályozásában. Noha e kutatások nagy részét laboratóriumban végezték, számos humán alanyokkal végzett tanulmány ígéretes eredményeket hozott.
Például egy régebbi, de nagyszabású tanulmány, amelyet 2002. májusában tettek közzé a Cancer Causes and Control, 34 000 nőt vizsgált 12 év alatt. Megállapította, hogy azoknál, akiknek az étrendben gazdag teakatechin volt, szignifikánsan kevesebb végbélrák volt, mint a kontrollokban, míg a gyomor-, hasnyálmirigy- és vérrákok szintén csökkentek, bár ez nem volt statisztikailag szignifikáns.
Egy másik, 2013 februárjában közzétett tanulmány a Táplálkozás és rák területén hasonló összefüggést talált a zöld tea fogyasztása és a nyelőcső rák alacsonyabb aránya között.
A Lipton Tea előnyei
A lipton tea előnyei között szerepelhet emlékezetének és megismerésének javítása, a fogyás előmozdítása, a vércukorszint ellenőrzésének elősegítése és a 2. típusú cukorbetegség kockázatának csökkentése, valamint a csontok és a száj egészségének javítása. A Linus Pauling Intézet azonban rámutat, hogy ezeken a területeken további kutatásra van szükség.
De a tea koffeint is tartalmaz, amely befolyásolhatja az elalvás képességét, vagy idegesíthet vagy remeghet, főleg ha sok teát iszik. Ezeket a lehetséges problémákat elkerülheti, ha a lipton tea koffeinmentes fajtáit választja.
Ne felejtse el, hogy a koffeinmentesítés eltávolíthatja a flavonoidok egy részét, a kaliforniai egyetem szerint az alkalmazott eljárástól függően. Ha kérdései vannak a teafogyasztással és annak lehetséges előnyeivel kapcsolatban, beszéljen orvosával.
