A Kraft Macaroni and Cheese gyors, feldolgozott étkezés, különféle ízekben kínálva. Az „Amerikai amerikaiak étrendi iránymutatásai, 2010” szerint az egészséges táplálkozás részeként a finomított szemeket, mint például a makaróni, napi 1 1/2 csészére kell korlátozni.
Kalória, fehérje és zsír adagonként
Mindegyik Kraft makaróni és sajtos doboz, csökkentett zsírtartalmú tejjel és margarinnal készítve, három 1/3-csésze adagot készít. Egy adag 400 kalória, vagyis a napi érték 20 százaléka, és 10 gramm fehérje, vagy a napi érték 13 százaléka, 2000 kalóriatartalmú étrend alapján. Egy résznek a napi zsírtartalom 29 százaléka is van, összesen 19 gramm. A telített és transz-zsírok adagonként 8, 5 gramm zsírt tesznek ki. Korlátozza a napi telített zsírtartalmat 20 grammra, a transzzsírok pedig 2 grammra a 2000 kalóriatartalmú étrendnél.
Nátrium- és rosttartalom
A Kraft Macaroni és sajt adagonként 710 milligramm nátriumot tartalmaz, vagyis a napi érték 30 százalékát. A túl sok étrendi nátrium magas vérnyomást és szívbetegségeket okozhat. A rosttartalom alacsony, mindössze 1 gramm vagy a napi érték 4 százaléka az egyes adagokban. Vegye be a rostot az egészséges étrend részeként a koleszterin és a szívbetegségek kockázatának csökkentése érdekében.
Egyéb tápanyagokat tartalmaz
Az elkészítés után egy 1/3-csészes adag a vas napi értékének 10% -át, az A-vitamin és a kalcium napi értékének 15% -át adja.
